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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 好憎自己抗壓能力底

自由講場今日: 1482|主題: 1347768

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樓主: wannahappyday

好憎自己抗壓能力底 [複製鏈接]

123

lovebbb

珍珠宮

積分: 33267

21^#

發表於 17-7-20 01:38 |只看該作者

回覆樓主:

其實試下睇醫生，唔一定要食藥的，佢地會有方法去幫你，未必可以立即幫你解開心結，但始終對症下藥，總好過自己胡思亂想。

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大姑娘

珍珠宮

積分: 46209

22^#

發表於 17-7-20 05:51 |只看該作者

lovebbb 發表於 17-7-20 00:02
我都係架，之前仲好容易喊發脾氣……睇過醫生，轉介左心理輔導，學左一排方法，無食藥，學習放下。工作只係 ...

咁有啲咩嘢方法

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OHIMESAMA

子爵府

積分: 13596

23^#

發表於 17-7-20 06:12 |只看該作者

我都係呢種人。
太在意別人想法，對自己要求過高，又容易緊張。
但性格生成，唔係話改就改，想放鬆就放鬆到。
自己咁様，其實辛苦嘅仲有身邊嘅人。
唔知做多D運動有冇幫助，打算試下每日跑步。

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waic

珍珠宮

積分: 43981

24^#

發表於 17-7-20 06:23 |只看該作者

Keroroman 發表於 17-7-20 00:18
我都係，有時叫自己放鬆,反而自己覺得係一種壓力,夜晚訓覺心跳得好快,你哋會唔會㗎? ...

會呀，仲好似心有大石壓住甘。我現在更年期，更甚。
我係後生時工作/婚姻同臭仔壓力太大，後生時仲頂得住，宜家老左變左慣性失眠

都有後悔以前chur 太盡，唔識放鬆。

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shun_yi

禁止訪問

積分: 2583

25^#

發表於 17-7-20 07:13 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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minnie.mama

公爵府

積分: 26546

26^#

發表於 17-7-20 07:33 |只看該作者

Eddyvivi 發表於 17-7-19 21:16
同路人
睇開既家庭醫生及中醫師，經常叫我輕鬆D，唔好扯到自己咁緊張...唉!
...

講就易

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brindlewin

珍珠宮

積分: 38404

27^#

發表於 17-7-20 08:00 |只看該作者

wannahappyday 發表於 17-7-19 10:27
抗壓能力底, 好易令到自己好辛苦. 成日提自己要放鬆, 但知易行難.

如果還可以，選擇一個簡單又就手的活動堅持每天做，例如放工換返對步行鞋，行一段路返屋企/散步。
拉開拉闊生活範圍，不要困在工作和家的四壁之間，思想方式就不同。

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yauwingkiki

禁止訪問

積分: 1056

28^#

發表於 17-7-20 08:10 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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fungenergy

男爵府

積分: 6612

29^#

發表於 17-7-20 08:18 |只看該作者

我都係，好易攰
番工有壓力就會心跳加速、頭痛
好想辭職做其他野

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wannahappyday

男爵府

積分: 5244

30^#

發表於 17-7-20 08:50 |只看該作者

fungenergy 發表於 17-7-20 08:18
我都係，好易攰
番工有壓力就會心跳加速、頭痛
好想辭職做其他野

揾份壓力無咁大既工得嗎？

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wannahappyday

男爵府

積分: 5244

31^#

發表於 17-7-20 08:53 |只看該作者

happymeowy 發表於 17-7-20 00:04
食抗壓supplement 有明顯幫助主要是維B 雜

依架先知有呢Dsupplement. 咁食幾耐先效？

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happymeowy

大宅

積分: 3647

32^#

發表於 17-7-20 08:57 |只看該作者

wannahappyday 發表於 17-7-20 08:53
依架先知有呢Dsupplement. 咁食幾耐先效？

我諗因人已異，我就即時已經會好啲
D supplement 會比多啲energy 你可以處理多啲事情

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147741

伯爵府

積分: 15284

33^#

發表於 17-7-20 09:43 |只看該作者

回覆樓主:

我都係

返工明明個task實際2個鐘會完成
我預半日比自己，
之後好緊張同自己講唔夠時間喇!!

緊張又會肚痾
細個時讀書讀到嘔，心跳快，肚痛要去急症室

可惜我學業成績或返工也完全沒有成就

個人又無記性，個過且過
但對於一啲事又好上心
係哋好矛盾好煩呢!!

但我唔想比人知我有以上表示
會覺得我好煩好無用