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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 肩周炎有咩方法唔痛？

自由講場今日: 200|主題: 1346984

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樓主: smango

肩周炎有咩方法唔痛？ [複製鏈接]

zombie

大宅

積分: 4491

21^#

發表於 17-8-16 17:59 |只看該作者

smango 發表於 17-8-16 17:47
點拉筋？隻手打圏就可以？一路做咪一路痛？
我見媽媽話好痛唔知點幫佢

你搵用手指爬牆果種, 其實唔郁都會痛, 我最嚴重時係瞓都痛。

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orangeca

男爵府

積分: 6997

22^#

發表於 17-8-16 18:01 |只看該作者

smango 發表於 17-8-16 17:47
點拉筋？隻手打圏就可以？一路做咪一路痛？
我見媽媽話好痛唔知點幫佢

本帖最後由 orangeca 於 17-8-16 18:02 編輯

做爬墙運動，初初做一定會痛，我做左3日已經覺得隻手臂鬆左，youtube仲有個台灣的苦行老師教的方法我都有做，都幾好，之前有J M講一般要堅持做2個月一定有明顯效果。

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HappyYW

男爵府

積分: 6548

23^#

發表於 17-8-16 18:02 |只看該作者

回覆樓主

屋企人試過，先睇骨科打消炎針加食藥，之後轉介物理治療，治療師有儀器同教係屋企做咩運動，之後醫好無再番發。

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sjnl43

珍珠宮

積分: 39866

24^#

發表於 17-8-16 19:29 |只看該作者

HappyYW 發表於 17-8-16 18:02
屋企人試過，先睇骨科打消炎針加食藥，之後轉介物理治療，治療師有儀器同教係屋企做咩運動，之後醫好無再番 ...

咩運動? 我個醫師話我收得症, 唔水再去, 之但係禾仍然巧痛

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Alwy81

大宅

積分: 1720

25^#

發表於 17-8-16 20:07 |只看該作者

回覆樓主:

會唔會第唔到高隻手呀?如果肩周炎嚴重嘅話內部組織會產生粘連黐住咗!可用推拿手法令到佢分返開，或者有啲儀器可以幫助消炎，西醫通常只會俾消炎藥你食冇乜太大作用

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cakii

珍珠宮

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26^#

發表於 17-8-16 21:53 |只看該作者

回覆樓主:

朋友試過做啲消炎機，幾次ok

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leeleebaba

侯爵府

積分: 21008

27^#

發表於 17-8-16 22:15 |只看該作者

smango 發表於 17-8-16 17:47
點拉筋？隻手打圏就可以？一路做咪一路痛？
我見媽媽話好痛唔知點幫佢

是架。因為你痛吾郁，就更難好

我一痛就好似細時體育堂手打圈

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HappyYW

男爵府

積分: 6548

28^#

發表於 17-8-16 23:23 |只看該作者

sjnl43 發表於 17-8-16 19:29
咩運動? 我個醫師話我收得症, 唔水再去, 之但係禾仍然巧痛

我見主要係d幫左伸展既動作，例如面向牆舉高手，再慢慢貼近牆而手同時盡量伸高，令肩位可以伸展到，唔知你明唔明？

係youtube見到呢條片，屋企人有做訓係到伸展同最尾門框果個動作，但記得要慢慢黎，肩周炎係可以好返的，但一定要有恆心。

https://youtu.be/Y3NeT7hgjmE

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smango

大宅

積分: 2965

29^#

發表於 17-8-17 08:03 |只看該作者

HappyYW 發表於 17-8-16 23:23
我見主要係d幫左伸展既動作，例如面向牆舉高手，再慢慢貼近牆而手同時盡量伸高，令肩位可以伸展到，唔知你 ...

我返去比佢睇下是否一曰做幾次？

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zombie

大宅

積分: 4491

30^#

發表於 17-8-17 09:10 |只看該作者

smango 發表於 17-8-16 17:57
咩藥？有排都未做必理治療？係咪會痛到訓唔到？

去睇骨科佢會比消炎止痛藥你, 要配合物理治療先快好。開初係會痛到好難瞓到, 瞓左又會痛醒, 跟住連扣屈隻手去後面扣胸圍都做唔到, 又遞唔高隻手。所以要快D睇, 我開頭要一個星期睇2次物理治療。

如果你有排唔做物理治療, 都要KEEP住自己做肩胛骨既運動, 唔好因為痛唔郁, 因為唔郁既話, 肩部活動幅度減少。不過如果有排排期，我建議你帶媽媽去私家做物理治療，因為我個骨科醫生同物理治療師都話其實唔睇都會好, 只不過時間會好耐有排痛, 搞得唔好既話, 將來個肩胛位會活動幅度減少。