想生BB

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klsabb


男爵府

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21#
發表於 17-8-9 23:49 |只看該作者
laisausau 發表於 17-8-9 14:53
試下bit d時間跑下步，慢慢10、15、20分鐘咁加上去or徑走(會行到出哂汗嘅快步走)
唔懶得ga,戒凍飲～～我弟 ...

我宜家每日返工都早一個巴士站落，都要急步15分鐘先返到去。你知宜家嘅天氣，真係日日都身水身汗。。希望可以幫到少少啦。。

我都165cm有接近140磅。。堅係肥左啲。。。
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lovestep


複式洋房

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22#
發表於 17-8-10 08:48 |只看該作者
klsabb 發表於 17-8-9 23:46
咁飲可以減肥架？
係因為黑豆？

因為食麥片遮，相比食蝦餃燒賣，快餐作早餐，麥片有益少少又飽肚！
利申：暫時未有文章話黑豆可幫助減肥
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klsabb


男爵府

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23#
發表於 17-8-10 10:30 |只看該作者
lovestep 發表於 17-8-10 08:48
因為食麥片遮，相比食蝦餃燒賣，快餐作早餐，麥片有益少少又飽肚！
利申：暫時未有文章話黑豆可 ...
我試過麥片做早餐, 唔飽肚呀.....仲成日想搵野食......
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