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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 馬甲線（jm請進）

自由講場今日: 124|主題: 1365263

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樓主: IVpurple

馬甲線（jm請進） [複製鏈接]

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減齡達人勳章

21^#

發表於 17-8-27 12:30 |只看該作者

love2talk 發表於 17-8-27 10:43
高蛋白高碳好似係增肌
高脂低碳先好似係減脂

有無打錯字

？

要減脂肪，仲食高脂？咩原理？

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母親節2025勳章

22^#

發表於 17-8-27 12:32 |只看該作者

野原美冴發表於 17-8-27 12:30
有無打錯字？

要減脂肪，仲食高脂？咩原理？

你search下高脂低碳先

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章 2018復活節勳章育兒性格勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

23^#

發表於 17-8-27 12:35 |只看該作者

要體脂低先易顯線!

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24^#

發表於 17-8-27 12:40 |只看該作者

回覆樓主:

馬甲線比較易，最難係修手臂

點評

發表於 17-8-27 12:45

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

25^#

發表於 17-8-27 12:57 |只看該作者

回覆樓主

我有馬甲線，同意上面jm講唔難，唔駛日日操，但每次要堅持到底，non stop 咁做足全套steps，爆汗。反而手臂難減，做有少少強度訓練就會附帶肌肉粗手臂。

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26^#

發表於 17-8-27 13:03 |只看該作者

beehoneybee 發表於 17-8-27 12:57
我有馬甲線，同意上面jm講唔難，唔駛日日操，但每次要堅持到底，non stop 咁做足全套steps，爆汗。反而手臂 ...

跟YouTube 教修手臂，做咗成年，都係唔得，唔通真係要做機？

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

27^#

發表於 17-8-27 13:15 |只看該作者

meii939 發表於 17-8-27 13:03
跟YouTube 教修手臂，做咗成年，都係唔得，唔通真係要做機？

我自己就半放棄，手臂肌肉型，因為做運動用好多上臂力。
最多用refa自己按下，都無乜效，手臂肌肉太實。

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28^#

發表於 17-8-27 14:33 |只看該作者

meii939 發表於 17-8-27 12:40
馬甲線比較易，最難係修手臂

我都覺得係。

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29^#

發表於 17-8-27 19:08 |只看該作者

回覆樓主:

我覺得收手臂要配合啞鈴

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30^#

發表於 17-8-27 20:05 |只看該作者

ILB 發表於 17-8-27 11:55
我覺得肚腩算容易減，要收實肌肉都唔算難。反而2邊腰側舊肉真係投晒降，點都喺度
...

我又同你相反喎，兩側減到，肚腩投晒降

希望一家人每日開開心心返工(返學)去, 平平安安放工(放學)來!
全世界可以睇小佢,但佢亞媽我一定唔可以!
以平常心對待無常事~~~試問有多少人能做到呢!?

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畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 17-8-27 20:11 |只看該作者

kikiboy 發表於 17-8-27 20:05
我又同你相反喎，兩側減到，肚腩投晒降

腰後面嗰舊喎，請問有咩好方法?
thanks.

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32^#

發表於 17-8-27 20:17 |只看該作者

ILB 發表於 17-8-27 20:11
腰後面嗰舊喎，請問有咩好方法?
thanks.

本帖最後由 kikiboy 於 17-8-27 20:19 編輯

冇呀，都係跟住YouTube 練馬甲線動作來做咋，自己覺得腰位有改善，但肚腩冇變化。
我本身腰後冇兩嚿嘅，側位就有。

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