自由講場 今日: 476 | 主題: 1356988

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23^#

發表於 17-9-2 20:36 |只看該作者

fatchu@home 發表於 17-9-2 17:37
得! 我老公果邊有個親戚，二百幾磅，戒澱粉質戒糖，半年輕左廿磅。。。身型呢，後頸同背脊睇落冇咁厚，佢話 ...

如果係短時間內磅數減得太多，一來身體會負荷唔到，二來當keep唔住反彈時，磅數可以高過以前

所以希望你親友可以keep到

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24^#

發表於 17-9-2 20:37 |只看該作者

qee 發表於 17-9-2 17:36
戒絕任何一樣嘢都係唔健康
營養均衡對身體好緊要
而且除非一世都唔食

認同

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25^#

發表於 17-9-2 20:37 |只看該作者

qee 發表於 17-9-2 17:36
戒絕任何一樣嘢都係唔健康
營養均衡對身體好緊要
而且除非一世都唔食

同意

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aliensss2008

珍珠宮

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26^#

發表於 17-9-2 20:38 |只看該作者

qee 發表於 17-9-2 17:36
戒絕任何一樣嘢都係唔健康
營養均衡對身體好緊要
而且除非一世都唔食

本帖最後由 aliensss2008 於 17-9-2 20:40 編輯

我果中醫話其實乜都可以食
只要唔好過量
例如你寒底都可食寒涼野
但唔可以多
同精製食物少食為妙

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Giant

水晶宮

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醒目開學勳章畀面勳章

27^#

發表於 17-9-2 21:14 |只看該作者

回覆樓主:

不如戒甜啦，減磅快，又健康d。

孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！

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mini1204

翡翠宮

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28^#

發表於 17-9-2 21:25 |只看該作者

回覆樓主:

一日只有晚餐吃半碗飯
一星期4/5日運動

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fatchu@home

翡翠宮

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29^#

發表於 17-9-2 21:39 |只看該作者

steplyl 發表於 17-9-2 20:36
如果係短時間內磅數減得太多，一來身體會負荷唔到，二來當keep唔住反彈時，磅數可以高過以前

所以希望你 ...

半年廿磅唔算太急吧，一個月三磅左右

不過見佢一直都keep住戒口，而家我估過左一年，佢都仲慢慢瘦緊。

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あやや

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30^#

發表於 17-9-2 21:45 |只看該作者

我早餐食澱粉，食穀物
午餐晚餐唔食澱粉，一星期後個個話我瘦左好多

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ysy87

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31^#

發表於 17-9-2 21:48 |只看該作者

あやや發表於 17-9-2 21:45
我早餐食澱粉，食穀物
午餐晚餐唔食澱粉，一星期後個個話我瘦左好多

好多？

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32^#

發表於 17-9-2 22:00 |只看該作者

fatchu@home 發表於 17-9-2 21:39
半年廿磅唔算太急吧，一個月三磅左右
不過見佢一直都keep住戒口，而家我估過左一年，佢都仲慢慢瘦 ...

都應該唔算急，為健康著想，減肥係好事，keep到好勁

有d營養師唔會叫人減澱粉質減肥, 少食好過完全唔食

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多利是

水晶宮

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畀面勳章親子王國15週年勳章

33^#

發表於 17-9-2 22:03 |只看該作者

回覆樓主:

好似話蛋白質同澱粉質分開食都得，5 洗介

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minnie.mama

公爵府

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34^#

發表於 17-9-2 22:10 |只看該作者

回覆樓主:

減到，不過好易暈

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あやや

積分: 3535

35^#

發表於 17-9-2 22:52 |只看該作者

ysy87 發表於 17-9-2 21:48
好多？

我一向冇磅，我唔太信磅數。
但我現在過了一個月，加大碼衫變中碼！
早餐食穀物
午餐菜、魚
下午茶水果
晚餐多菜、魚

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fsforth

伯爵府

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畀面勳章 BK Milk勳章

36^#

發表於 17-9-2 22:54 |只看該作者

ysy87 發表於 17-9-2 17:14
？

正確來說，是精制殿粉，例如，白飯、白粥、白面包、米粉、餅乾......

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eg123

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37^#

發表於 17-9-2 23:02 |只看該作者

回覆樓主:

試過好work, 但皮膚差d, 樣会殘D

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hiyuet

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38^#

發表於 17-9-2 23:31 |只看該作者

あやや發表於 17-9-2 22:52
我一向冇磅，我唔太信磅數。
但我現在過了一個月，加大碼衫變中碼！
早餐食穀物

本帖最後由 hiyuet 於 17-9-2 23:32 編輯

咁係咪d野唔落調味？

同埋早餐食咩穀物呀？

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あやや

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39^#

發表於 17-9-2 23:34 |只看該作者

hiyuet 發表於 17-9-2 23:31
本帖最後由 hiyuet 於 17-9-2 23:32 編輯

咁係咪d野唔落調味？

我會落小小豉油

我早餐食粟米片加無糖豆漿
不過老公放假會同兩老飲早茶，之後午餐晚餐我會控制返食多菜同小肉同飲湯。

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hiyuet