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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 一星期可以食幾多隻蛋？

自由講場今日: 60|主題: 1362262

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樓主: jamesbond007

一星期可以食幾多隻蛋？ [複製鏈接]

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發表於 17-12-15 08:22 |只看該作者

本帖最後由小曳人於 17-12-15 08:24 編輯

jamesbond007 發表於 17-12-14 23:42
一個月60隻，會唔會太多呢，我想以後改行食蛋當dinner, 每日两隻,得唔得呢?
...

HK西醫對新醫學訊息反應較慢
自然療學會跟research跟得貼d，會話：可以

西醫好多野跟藥廠，講到cholesterol好衰，咁藥先可以大賣！

cholesterol 有益健康，而只食蛋，會好快減磅

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發表於 17-12-15 08:25 |只看該作者

小曳人發表於 17-12-15 08:19
當年做限制嘅英國心臟病會，於年前已取消相關限制

心臟病源兇係trans-fat，唔係cholesterol

點解要食咁多

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發表於 17-12-15 08:35 |只看該作者

seasky21 發表於 17-12-15 08:25
點解要食咁多

因為cholesterol 對身體有益，因為飽肚，可食少d 飯，少醣亦減少好多病嘅risk

關於蛋，隨便搵到：3隻一日安全
https://www.healthline.com/nutrition/how-many-eggs-should-you-eat#section3

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發表於 17-12-15 08:41 |只看該作者

funfunfun123 發表於 17-12-15 07:57
Same here :mother:

通常早餐1隻午/晚餐1隻

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發表於 17-12-15 08:42 |只看該作者

回覆樓主:

我估計自己一星期食4-5隻全蛋。唔食烚，多數太陽蛋或炒蛋

主賜平安

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發表於 17-12-15 08:44 |只看該作者

回覆樓主:

keep fit時，我肚餓就食蛋，有時一日兩隻

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發表於 17-12-15 08:50 |只看該作者

jamesbond007 發表於 17-12-14 23:13
烚的

世界最長壽嘅牙買加老人,日前逝世,享年117歲...她的長壽秘密是由二十歲開始,一日吃三隻雞蛋...不過她補充...其實當她100歲時,已經唔敢食咁多,驚膽固醇過高,改為每日兩隻

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發表於 17-12-15 10:17 |只看該作者

回覆樓主:

如果系驚膽固醇過高，我覺得應該對食物嘅配搭同烹調多加注意而唔系只專注於某一種食物嘅攝取。
其實早前醫學界已經指出食物中嘅膽固醇不會100%被人體吸收，引起人們膽固醇過高主因系飽和脂肪及引致三酸甘油脂高嘅食物，因為人體內嘅膽固醇其實只有2成系由食物中吸取另外有8成系由肝臟合成，脂肪吸取過高才是膽固醇過高嘅原兇。
所以與其糾結食幾多隻蛋不如食得清淡d吸取少d脂肪比較實際呢

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