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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 請教！高血壓

自由講場今日: 85|主題: 1367954

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樓主: songabchuk

請教！高血壓 [複製鏈接]

sabun

珍珠宮

積分: 48612

21^#

發表於 18-2-2 05:36 |只看該作者

jolps 發表於 18-2-1 08:50
我最近都有呢個問題, 唔知天氣轉凍有冇關係
呢幾日上壓都在 138-143, 今朝仲升到 162, 我昨 ...

可否pm你的醫生給我

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siu05

珍珠宮

積分: 38315

15週年勳章

22^#

發表於 18-2-2 06:24 |只看該作者

森永牛乳發表於 18-2-1 08:56
食麥皮，唐芹，木耳，冬菇
少油，少糖，少咸，少味精

c6初頭食 1粒，家下食半粒，維持了幾年

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sabun

珍珠宮

積分: 48612

23^#

發表於 18-2-2 07:06 |只看該作者

回覆樓主:

冬天會高些

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jolps

侯爵府

積分: 21499

24^#

發表於 18-2-2 07:37 |只看該作者

Sunday12 發表於 18-2-1 23:48
樓主應該即刻食藥

我唔係樓主, 雖然都有呢個問題

現時我的下壓大約唯持在 90 左右, 可能因為仲未太高, 醫生覺得可以再觀察一下掛

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Fishqqma

瑪瑙宮

積分: 149594

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

25^#

發表於 18-2-2 07:53 |只看該作者

songabchuk 發表於 18-2-1 08:52
吃一世？

正常是。

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jolps

侯爵府

積分: 21499

26^#

發表於 18-2-2 10:26 |只看該作者

上網睇下關於高血壓的資料, 睇到 "嚴浩高血壓的故事" (http://www.3bstocktrade.com/thread-38783-1-1.html) , 其中有個小運動, 剛剛去做了一次, 頭赤赤的症狀立即舒緩左D, 最衰在公司唔可以大聲叫啦!

這是一位美國醫生發明的，原載於美國醫學雜誌《Prevention》，他發明的秘笈叫「Isometric Exercise」，這是一系列的靜態運動，其中針對高血壓，有一個十分見效的動作，其動作解剖如下：放鬆直立，雙手下垂，不要握拳，全身，包括頭、頸、胸、腹、背和四肢，很快地一下子收緊，同時大聲喊「一二三四五六」，數到第六聲，全身再一下子放鬆。就這樣一緊一鬆，反覆做三次，每日做三至五次。如果在辦公室不方便叫，小聲說也可以。

另外我諗住每日中午LUNCH要食西芹, 紅菜頭之類, 或者再試下睇中醫, 總之盡量唔想食藥