烹飪搵食 今日: 23 | 主題: 139304

積分: 6146

21^#

發表於 18-2-19 21:05 |只看該作者

khman 發表於 18-2-19 20:42
FYI :

Michael Mosley 喺星期六有個節目系列(重播)叫 : 醫生話你知/Trust Me I'm a Doctor。

Thanks thanks

私人傳訊

積分: 35527

大廚勳章

22^#

發表於 18-2-19 22:19 |只看該作者

Happypearl1010 發表於 18-2-19 21:05
Thanks thanks

不過 , 重播《醫生話你知/Trust Me I'm a Doctor》嗰幾集未必會講糖尿病㗎

智慧用思考照明宇宙 invite all people to the moment of εὕρηκα !

Walk like a bird / Sleep like a dog / Sit like a turtle ~
人生 gridlock ... mix & match ~
ご馳走様
bella, ciao! Hasta la vista, baby ~
暗物質= entropy@>光速度@<-273℃

私人傳訊

積分: 6146

23^#

發表於 18-2-19 22:34 |只看該作者

khman 發表於 18-2-19 22:19
不過 , 重播《醫生話你知/Trust Me I'm a Doctor》嗰幾集未必會講糖尿病㗎 ~ ...

無問題，我都好鍾意睇d新健康資訊，d美國人仲衰過d強國人，為左農業同藥廠的利益，出個金字塔等d人食到痴肥，要一世食藥，有左糖尿仲叫人餐餐白飯麪包，謊死你好番，真係離譜。

私人傳訊

積分: 35527

大廚勳章

24^#

發表於 18-2-19 23:14 |只看該作者

Happypearl1010 發表於 18-2-19 22:34
無問題，我都好鍾意睇d新健康資訊，d美國人仲衰過d強國人，為左農業同藥廠的利益，出個金字塔等d人食到痴 ...

d 美國人崇尚資本主義 , 將 "貪婪" 視為社會原動力 ... 任由商業財團出錢 "遊說" 政客 ...
唯利是圖嘅唔止係農業、藥廠 , 所有商業都係咁 ....
咁我哋呢 d 普通人/善男信女 , 就只可以醒定 d 去做人㗎咋 ....

by the way , 導致糖尿病嘅原因 , 其實唔單止要歸咎於飲食金字塔 , 另外工作職業方面也有極大關係 , Michael Mosley 做咗個咁樣嘅比較 :

智慧用思考照明宇宙 invite all people to the moment of εὕρηκα !

Walk like a bird / Sleep like a dog / Sit like a turtle ~
人生 gridlock ... mix & match ~
ご馳走様
bella, ciao! Hasta la vista, baby ~
暗物質= entropy@>光速度@<-273℃

私人傳訊

積分: 6146

25^#

發表於 18-2-19 23:25 |只看該作者

khman 發表於 18-2-19 23:14
d 美國人崇尚資本主義 , 將 "貪婪" 視為社會原動力 ... 任由商業財團出錢 "遊說" 政客 ...
唯利是圖嘅 ...

係呀，所以本書都有提到平日要保持active，儘可能郁動下，唔好一舊飯咁坐定定。

私人傳訊

積分: 35527

大廚勳章

26^#

發表於 18-2-19 23:27 |只看該作者

本帖最後由 khman 於 18-2-19 23:28 編輯

回覆 Happypearl1010 的帖子

FYI :
youtube 仲有好多 Michael Mosley 嘅健康/醫學 video (不過 , 多數都冇中文字幕) :
https://www.youtube.com/channel/UCk1aybOq3QGmkDTahQR8SnA

智慧用思考照明宇宙 invite all people to the moment of εὕρηκα !

Walk like a bird / Sleep like a dog / Sit like a turtle ~
人生 gridlock ... mix & match ~
ご馳走様
bella, ciao! Hasta la vista, baby ~
暗物質= entropy@>光速度@<-273℃

私人傳訊

豕者女且

別墅

積分: 723

27^#

發表於 18-2-20 00:46 |只看該作者

回覆樓主

呢個post我真係大愛呀！
我而家30歲，啱啱生完第二胎，由妊娠糖尿變成糖尿，呢幾日新年我每日都好唔開心，見到野又唔敢食，每日都好驚好想喊，好怕食多左血糖又超標，但同時又因爲餵人奶關係所以經常覺得好肚餓⋯⋯

我有幾個問題想請教一下：
1. 蕃茄升糖快嗎？早餐可以煮蕃茄湯通粉？
2. 麵包(手掌般大小)可以食半個？
3. 平時餐與餐之間肚餓可以食餅乾嗎？有邊款低糖餅乾推介？

多謝各位

私人傳訊

積分: 6146

28^#

發表於 18-2-20 09:38 |只看該作者

khman 發表於 18-2-19 23:27
回覆 Happypearl1010 的帖子

FYI :

我昨天都睇過下，不過無字幕有d難聽明。

私人傳訊

積分: 6146

29^#

發表於 18-2-20 09:52 |只看該作者

豕者女且發表於 18-2-20 00:46
呢個post我真係大愛呀！
我而家30歲，啱啱生完第二胎，由妊娠糖尿變成糖尿，呢幾日新年我每日都好唔開心， ...

本帖最後由 Happypearl1010 於 18-2-20 10:00 編輯

番茄GI15, 是可以的。但通粉，麪包同餅乾都是加工食品，所以no no.白飯、白麪粉是一定不可以。
基本上碳水化合物要儘量少，如果一定要食，少量天然的，如豆類丶番薯丶麥皮（非即食）還可以。所以之前提過每餐基本上只有大量菜（非澱粉類），適量肉及好油，除非妳有做大量運動，否則碳水可以不吃的。

早餐可以用橄欖油炒蛋、加番茄或其他蔬菜，我自己就烚蛋加小碗麥皮。

建議你買書或者上網搜尋下先。

私人傳訊

積分: 35527

大廚勳章

30^#

發表於 18-2-20 13:04 |只看該作者

本帖最後由 khman 於 18-2-20 13:09 編輯

Happypearl1010 發表於 18-2-20 09:38
我昨天都睇過下，不過無字幕有d難聽明。

係呀 ..... 睇呢 d 有關醫學嘅節目 , 會有 d 好重要嘅 terms , 如果冇字幕會好易睇到一頭霧水㗎

...

所以 , 我都係鍾意將電視節目錄低喺電腦 , 再用(免費嘅) Daum Potplayer 播放軟件 , 同時顯示中、英 "雙語"字幕嚟睇 ....

當有需要做記錄時就可以 cap 圖當做筆記 , 之後再用 google (免費)嘅 Picasa3 (圖片管理軟件) 嚟分類 , 作為日後參考之用 :

智慧用思考照明宇宙 invite all people to the moment of εὕρηκα !

Walk like a bird / Sleep like a dog / Sit like a turtle ~
人生 gridlock ... mix & match ~
ご馳走様
bella, ciao! Hasta la vista, baby ~
暗物質= entropy@>光速度@<-273℃

私人傳訊

積分: 35527

大廚勳章

31^#

發表於 18-2-20 13:43 |只看該作者

豕者女且發表於 18-2-20 00:46
呢個post我真係大愛呀！
我而家30歲，啱啱生完第二胎，由妊娠糖尿變成糖尿，呢幾日新年我每日都好唔開心， ...

老實講 , 豬姐閣下嘅情況有 d 複雜 , 都係搵個中醫調理吓、請教吓會穩陣 d 啵

!
另外 , 或者上網睇吓《最強生命線》節目重溫
最新一集 (2018/02/19) 嘅「母嬰健康」
同埋前一集 (2018/02/05) 嘅「妊娠」
希望會有些少參考作用啦 ~

智慧用思考照明宇宙 invite all people to the moment of εὕρηκα !

Walk like a bird / Sleep like a dog / Sit like a turtle ~
人生 gridlock ... mix & match ~
ご馳走様
bella, ciao! Hasta la vista, baby ~
暗物質= entropy@>光速度@<-273℃

私人傳訊

積分: 6146

32^#

發表於 18-2-20 13:59 |只看該作者

khman 發表於 18-2-20 13:04
係呀 ..... 睇呢 d 有關醫學嘅節目 , 會有 d 好重要嘅 terms , 如果冇字幕會好易睇到一頭霧水㗎 .. ...

私人傳訊

積分: 6146

33^#

發表於 18-2-20 14:02 |只看該作者

khman 發表於 18-2-20 13:43
老實講 , 豬姐閣下嘅情況有 d 複雜 , 都係搵個中醫調理吓、請教吓會穩陣 d 啵 !
另外 , 或者上 ...

係喎，原來睇漏左豬姐餵緊母乳，咁真係咪亂食，陣間搞到抑鬱就幣啦。

私人傳訊

chanchanling

大宅

積分: 1502

34^#

發表於 18-2-22 18:27 |只看該作者

豕者女且發表於 18-2-20 00:46
呢個post我真係大愛呀！
我而家30歲，啱啱生完第二胎，由妊娠糖尿變成糖尿，呢幾日新年我每日都好唔開心， ...

加油呀，我舊年生完經歷過，我都係三十出頭，由細到大都未肥過。生完大半年參不多日日都喊。不過開始地慢慢習慣了，少食多餐，餐同餐之間（四點）我多數食一片麥包和一盒奶或低糖飲品，你自己也check 下食左下午茶既度數

私人傳訊

chanchanling

大宅

積分: 1502

35^#

發表於 18-2-22 18:32 |只看該作者

khman 發表於 18-2-19 13:52
醫學上証實咗有用嘅基本方法係 :

每次進食前 , 要 "先" 食多 d 食物纖維 (揀多 d "水溶性" 嘅較著數) 嚟 ...

想請問一下，我由大肚開始，醫生只叫空腹唔好超5.x,餐後兩小時唔超7.8，三個月平均值唔好超6。但我而家生完年幾，聽有人講，餐前和餐後唔可超3度？呢個對我黎講有咋啲難，請問你知道嗎？

點評

khman

發表於 18-2-22 21:46

私人傳訊

poem993

禁止訪問

積分: 473

36^#

發表於 18-2-27 18:57 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊