譚仔小情人 發表於 18-2-27 08:50 
因為我平時很怕食薑。
試過一次在酒樓叫左一碟。味道很苦澀同辣
加上自己唔識煮...
坐月一定要食豬腳薑 : 不。其它可代替。不食豬腳薑, ----
坐月子該怎么吃?。吃對方法才能坐對月子！
科学合理的月子餐食谱，让新妈妈满血复活！http://www.mama.cn/z/246/在坐月子的期間，吃進補東西，如魚湯、花生豬腳、杜仲養腰湯等。但除了這些進補的東西之外，儘量少量多餐，並以清淡食物為主，如麻油雞一定要去油，這樣產後才能恢復好身材。
坐月子期間，要吃得營養但不是無節制的大吃大喝，因為較易發胖，產後就無法恢復身材。 要臥床休息，除了吃飯、上廁所外，其餘時間儘量躺在床上。
儘量避免吹風受寒，要穿長袖、長褲來擋風，尤其是冬天，可穿戴圍巾和手套。 坐月子期間儘量避免不抱小孩，以防止產後腰酸背痛及手腳酸麻的現象發生。
https://tw.appledaily.com/forum/daily/20030613/20105701建議坐月子期間可多吃薏仁，因為薏仁有利尿功能，可以排出多餘的水份，改善肥胖體質。如果要吃麻油雞，最好在煮時，能加高麗菜，因為高麗菜有膳食纖維，能減少油脂的吸收，且能防止便秘。其實在坐月子期間，最好能先詢問營養師，你該吃什麼食物進補，不要隨意吃坊間調配的坐月子食譜，因為個人的體質不同，並不是每個人都適合。我建議
https://kknews.cc/zh-hk/baby/qygg3mo.html
在家這樣坐月子，我瘦了八斤還成了大奶牛- 每日頭條
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想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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