自由講場

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子爵府

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21#
發表於 18-3-29 08:11 |只看該作者

回覆樓主:

睇中醫,調理下身體先。


子爵府

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22#
發表於 18-3-29 08:17 |只看該作者
cindy618 發表於 18-3-28 22:09
搓下個肚

我都會 大大時搓可去宿便


珍珠宮

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23#
發表於 18-3-29 08:27 |只看該作者
Charlotte_mom 發表於 18-3-29 08:05
養成定時大大習慣。用人體時鐘幫你

家中長者好強調呢樣要定時。


大宅

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24#
發表於 18-3-29 08:38 |只看該作者

回覆樓主:

睇中醫調理


琥珀宮

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25#
發表於 18-3-29 09:34 |只看該作者
tzelam2014 發表於 18-3-28 21:58
每日8杯水一定唔止,另加2杯espresso
有時加一杯豆漿/奶,有時加碗湯,有時多杯奶茶

熱底定寒底?


子爵府

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26#
發表於 18-3-29 09:41 |只看該作者

回覆樓主:

麒麟果可能得


大宅

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27#
發表於 18-3-29 11:02 |只看該作者

回覆樓主

可能壓力都有關係!我幾年前自己試過有工作壓力生活壓力都係咁...食好多高纖維食物都係好困難


男爵府

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28#
發表於 18-3-29 11:29 |只看該作者
tzelam2014 發表於 18-3-28 21:58
每日8杯水一定唔止,另加2杯espresso
有時加一杯豆漿/奶,有時加碗湯,有時多杯奶茶

我由細到大都係咁幾日先一次。
細個阿媽叫我返學前每日早15分鐘起身去厕所坐下養成習慣都係冇用。 之後乜都試過都吾得。 我個肚吾㑹谷住,每次都好暢順,所以都冇刻意去理。

有次問醫生,佢話我D腸懶冇辦法。重話佢有個病人一個月只有得去2-3次,D腸超級懶。


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29#
發表於 18-3-29 11:38 |只看該作者
Noire 發表於 18-3-29 11:29
我由細到大都係咁幾日先一次。
細個阿媽叫我返學前每日早15分鐘起身去厕所坐下養成習慣都係冇用。 之後乜 ...

本帖最後由 tzelam2014 於 18-3-29 11:41 編輯

我細個就係一個月2,3次果d人,一去就肚瀉,瀉清就無事。自從出黎做野之後,習慣早餐飲杯咖哩,又有得去wow,10次都有7,8次有得去,已經好多年用li個方法,但近排又唔work,不過我幾日唔去都無咩唔舒服,但再耐d可能一星期多,後腰兩邊就會痛,去完又唔再痛


禁止訪問

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30#
發表於 18-3-29 11:39 |只看該作者

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31#
發表於 18-3-29 11:43 |只看該作者
brindlewin 發表於 18-3-29 08:27
家中長者好強調呢樣要定時。

真架,就算放假賴床,夠鐘時身體自動叫你起身大大


複式洋房

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32#
發表於 18-3-29 11:45 |只看該作者

回覆樓主

係唔係有左 我之前有左個陣有好長時間係去唔到便便


侯爵府

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33#
發表於 18-3-29 12:09 |只看該作者
近年習慣一起身, 飲杯暖水, 約300ml.
坐係到飲, 快飲.
之後look下手機睇下報紙, 好快就有便意要去.
習慣咗數年, 有時菜/生果食得少都有得去,
但量會少d.
平時做下twisting, 幫D腸郁下.
晚上嗰餐食少D, 有少少餓住瞓最好,
晚上係大腸經時間, 太多食物會消化唔切.

題外話,
你咖啡因好似多咗d, 睇過D報告,
話每日一杯咖啡最好.
你飲咗2杯espresso 嗰日就唔好飲茶啦.


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34#
發表於 18-3-29 13:02 |只看該作者
onlam2005 發表於 18-3-29 12:09
近年習慣一起身, 飲杯暖水, 約300ml.
坐係到飲, 快飲.
之後look下手機睇下報紙, 好快就有便意要去.

我一起身都習慣飲杯暖水,同樣無幫助

至於咖啡我都介緊,希望盡量一日一杯先
之後可以唔飲都唔頭痛就最好


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35#
發表於 18-3-29 13:03 |只看該作者
ScarlettWong10 發表於 18-3-29 11:39
營養師推薦我食

其實益生菌係咪以後都要食?唔食又無得去ga?


珍珠宮

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36#
發表於 18-3-29 13:06 |只看該作者

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食麒麟果最有效


男爵府

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37#
發表於 18-3-29 13:36 |只看該作者

回覆樓主

我每日朝早都一定係食完早餐開大,身體嘅時鐘會自動運作。

除咗yogurt、麒麟果外,其實食海帶都好通便㗎


男爵府

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38#
發表於 18-3-29 13:42 |只看該作者

回覆樓主

火龍果香蕉乳酪哩d對我d便便風打都唔出不過只要多食蔬菜,一定去到,你試下


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39#
發表於 18-3-29 13:53 |只看該作者
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40#
發表於 18-3-29 13:54 |只看該作者

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