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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 跑步有冇節食

美容扮靚今日: 21|主題: 138152

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樓主: tingho

跑步有冇節食 [複製鏈接]

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2024年龍年勳章熱血金章

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發表於 18-6-4 16:25 |只看該作者

cathy254 發表於 18-6-2 14:54
咪顛啦 , 跑步係唔洗節食 , 係腸係點跑, 跑幾耐 ,食d乜
我之前係有牌教練黎, 真係唔識唔好亂俾方法啦 , 唔 ...

講多少少有效的減肥消脂消腩的方法可以嗎？

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最關心BB問題熱投勳章

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發表於 18-6-4 16:38 |只看該作者

回覆 cathy254 的帖子

每日跑? 跑幾耐先有效? 30分鐘??

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發表於 18-6-5 15:54 |只看該作者

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發表於 18-6-5 15:56 |只看該作者

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發表於 18-6-5 23:03 |只看該作者

cathy254 發表於 18-6-5 15:54
正常係20分鐘以上先開始燃燒脂肪 , 但唔代表每次20分鍾就減到係因應返係地既飲食同卡路里, 其次就係當你慣 ...

想問快步行可减肥？要步行幾分鐘後開始燃燒脂肪

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發表於 18-6-6 13:17 |只看該作者

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發表於 18-6-6 13:30 |只看該作者

cathy254 發表於 18-6-6 13:17
跑20分鐘都未必得, 更河況係急步 ? 加上你因咩唔想跑 ?

少做運動想毓動吓，想身體好d，加上減肥線條好d參加個女畢業禮影相

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發表於 18-6-6 13:31 |只看該作者

回覆樓主:

我覺得解汽水同凍飲好重要，之前戒咗即刻瘦咗三磅，之後有試過飲番凍飲或者甜嘢但係會覺得太甜！戒糖分對於減肥好重要，澱粉方面都同樣重要，可以嘗試選擇植物澱粉例如番薯等，去取代飯烏冬。

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發表於 18-6-6 13:43 |只看該作者

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