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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 人瘦但有個又鬆又大嘅肚腩

自由講場今日: 100|主題: 1355273

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樓主: jumpy

123 4

積分: 31708

21^#

發表於 18-5-31 20:59 |只看該作者

choiyan05 發表於 18-5-31 18:34
我都係得100磅矮過你但有肚腩 d肉去晒個肚度

我short过你，105磅,d肥去哂隻腳、手到，我瘦左25磅，都只減左肚腩及身

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無話可說

象牙宮

積分: 227265

22^#

發表於 18-5-31 21:04 |只看該作者

回覆樓主:

我矮過你，又同你差唔多重，一樣一個腩跟住我

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janiceau88

男爵府

積分: 6188

23^#

發表於 18-5-31 21:14 |只看該作者

西檸發表於 18-5-31 20:50
你既成績令我鼓舞！咁你另外有無做帶氧運動呀？

本帖最後由 janiceau88 於 18-5-31 21:14 編輯

我2個小朋友每星期游一次健康水（1小時）我都會游10 個池（500 米），大約20 分鐘。但呢個月個室內池維修，所以我暫停左。等6月開返之後先再游。平時我要湊2個，經常出出入入急
步行，會出汗個隻，我當埋係帶氧運動

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choiyan05

男爵府

積分: 5184

24^#

發表於 18-5-31 21:59 |只看該作者

可愛教主2 發表於 18-5-31 20:59
我short过你，105磅,d肥去哂隻腳、手到，我瘦左25磅，都只減左肚腩及身
...

好難減到想減既位置
我唔想體重輕因為我好難先增到磅
如果我減走個肚腩就無左100磅我又唔想

好煩個身好薄手腳又幼但有肚腩
連去gu買裙大碼都唔岩著
cool住個肚

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Poyau

寶石宮

積分: 292381

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章

25^#

發表於 18-5-31 22:11 |只看該作者

tsung 發表於 18-5-31 18:18
160應該喺5呎3

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wai4919

侯爵府

積分: 21223

開心吸收勳章

26^#

發表於 18-5-31 22:19 |只看該作者

YY1101 發表於 18-5-31 18:17
我卻會待你好

我會接受你一切的改造

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IloveJJ

禁止訪問

積分: 61348

27^#

發表於 18-5-31 22:22 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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janiceau88

男爵府

積分: 6188

28^#

發表於 18-5-31 22:26 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-5-31 22:22
本帖最後由 IloveJJ 於 18-5-31 22:22 編輯

咁犀利?其他地方無瘦，剩係個肚腩瘦嗎？

Yes, side plank 最見效。初初只做正常，個半月冇起式。之後決心做埋side plank (都要練下平衡）一上手每邊每晚一組2星期後即明顯覺得條腰瘦左

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janiceau88

男爵府

積分: 6188

29^#

發表於 18-5-31 22:28 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-5-31 22:22
本帖最後由 IloveJJ 於 18-5-31 22:22 編輯

咁犀利?其他地方無瘦，剩係個肚腩瘦嗎？

本帖最後由 janiceau88 於 18-5-31 22:29 編輯

同埋我係雙骨，偏重但手腳瘦的。因為個肚一大行得快就會個肚穾左出黎，原全5 個月咁，所以先的起心肝重點減肚腩

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jeanne1120

子爵府

積分: 11135

30^#

發表於 18-5-31 22:44 |只看該作者

好多人都係咁... 包括我

增磅第一時間肥個肚先，減磅就減曬全身都仲有腩！
呢d 係體質問題，先天脂肪就會率先儲在腹部，無辦法...

我自己，5'4"，最肥時121磅，那時腰約29-30"
好努地做帶氧同修腹去減，而家108磅左右，成身已經好瘦，俾朋友話唔應該再瘦，但我條腰仲係26.5-27"...我估我最初的目標24" 係無望的了，除非我輕過100磅 (咁已係過輕) 所以而家順期自然，運動照做core 照做，食野繼續控制，但都唔強求了。希望條腰仲會落多1"啦。

不過如果條腰真係太粗 (over 80cm，或體脂率over 24)，就可能係所謂的skinny fat，即係表面瘦，但身體其實有好多脂肪。咁通常係因為食太多糖份、澱粉等食物，咁就真係要減肥。因為skinny fat的人，到中年後都會出現三高問題。