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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 奇亞籽真的可以減肥？

自由講場今日: 94|主題: 1351017

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樓主: jasmine_hang

奇亞籽真的可以減肥？ [複製鏈接]

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好媽媽勳章

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發表於 18-6-5 23:55 |只看該作者

jasmine_hang 發表於 18-6-5 22:23
食完真係好飽, 等緊去廁所

佢係吸水，水份反而係會便秘

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22^#

發表於 18-6-6 00:11 |只看該作者

回覆樓主

唔係食左就瘦，係令你有飽腹感從而食少左嘢，概念要正確

Hi

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畀面勳章

23^#

發表於 18-6-6 00:38 |只看該作者

回覆樓主:

其實奇亞籽既熱量好高架，正常飲食再加食奇亞籽，係減唔到。如果拎黎代一餐，就減到。仲有每日只可食一茶匙份量，同埋食完都唔太飽肚，好快肚餓。。。
我試過奇亞籽+麥皮, 只用清水開，唔落味，代午餐，連食三個月，加大量運動，減到20磅。

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24^#

發表於 18-6-6 00:45 |只看該作者

回覆樓主:

冇用，但係有增加飽肚感

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25^#

發表於 18-6-6 02:33 |只看該作者

回覆樓主:

我一向便秘，食左都係便秘，一粒粒塞住哂

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發表於 18-6-6 03:11 |只看該作者

回覆樓主:

呢幾日試左，唔覺飽肚，仲好似便便差左。

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27^#

發表於 18-6-6 04:12 |只看該作者

choc_choc 發表於 18-6-5 22:30
NOW 有個節目做過實驗，個女主持一個星期內，每日3餐裏，好似有1餐定2餐食奇亞籽，1星期減咗2kg，佢話去大 ...

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28^#

發表於 18-6-6 04:21 |只看該作者

jasmine_hang 發表於 18-6-5 21:51
剛買的, keep 住每晚食一湯匙的份量 (浸豆奶), 試一星期，睇吓有冇效果。

有人減到叫我去買黎試，佢係加落無糖豆漿度飲，3個月瘦咗12磅。

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29^#

發表於 18-6-6 06:24 |只看該作者

snoopybabe 發表於 18-6-5 22:46
買過，食咗1，2日就冇食，唔覺有效，擺咗响度

我同你一樣，玩咗2日放入柜了，無用

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發表於 18-6-6 06:26 |只看該作者

milktealai 發表於 18-6-5 22:16
通便，增加飽肚感

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發表於 18-6-6 06:30 |只看該作者

bosch 發表於 18-6-6 03:11
呢幾日試左，唔覺飽肚，仲好似便便差左。

可能飲唔夠水，睇TV話要大量水，否則，仲開大

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32^#

發表於 18-6-6 06:38 |只看該作者

choc_choc 發表於 18-6-5 22:30
NOW 有個節目做過實驗，個女主持一個星期內，每日3餐裏，好似有1餐定2餐食奇亞籽，1星期減咗2kg，佢話去大 ...

我估只食佢當一餐而平時果餐嘅卡路里係多過食奇亞籽咪會減到囉。比如佢代果餐平時係咖哩飯，牛扒飯，咁轉食奇亞籽就減到。如果果餐平時只係菜米，咁效果又無咁明顯。
而且再食落去又應該減少啲，因為宿便已無晒，即係本身2kg係可能包咗1kg宿便，1kg係真正減到。

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發表於 18-6-6 06:48 |只看該作者

回覆樓主

我日日食，便便暢順

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發表於 18-6-6 07:49 |只看該作者

jasmine_hang 發表於 18-6-5 21:51
剛買的, keep 住每晚食一湯匙的份量 (浸豆奶), 試一星期，睇吓有冇效果。

我加入飯煲一齊煲
冇諗過係減肥志在幫助腸胃

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發表於 18-6-6 07:59 |只看該作者

jasmine_hang 發表於 18-6-5 21:51
剛買的, keep 住每晚食一湯匙的份量 (浸豆奶), 試一星期，睇吓有冇效果。

唔好日日飲，我老公之前飲到頭暈

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醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 18-6-6 08:00 |只看該作者

anpanmenbaby 發表於 18-6-6 00:38
其實奇亞籽既熱量好高架，正常飲食再加食奇亞籽，係減唔到。如果拎黎代一餐，就減到。仲有每日只可食一茶匙 ...

唔食會唔會反彈

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37^#

發表於 18-6-6 10:53 |只看該作者

回覆 triple3 的帖子

因為佢會吸水漲大, 令你有飽肚感同時都會有塞住, 所以要配合飲大量水, 咁先可以順暢

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