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自由講場

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21#
發表於 18-7-7 17:47 |只看該作者
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lambing


水晶宮

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我的育兒心得勳章 夏天玩到顛 熱血勳章 畀面勳章 有「營」勳章 陪月勳章 爸B勳章 大廚勳章


22#
發表於 18-7-7 19:28 |只看該作者

回覆樓主:

半年增加5kg肌肉系超誇張，就算男人飲埋奶粉都要日日狂操
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lambing


水晶宮

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23#
發表於 18-7-7 19:30 |只看該作者
bosch 發表於 18-7-7 15:54
我要減肥，之前半年只做帶氧慢慢減都叫減到，近兩個月加左做少量負重 (負重後有飲一杯奶或一碗仔10% 脂肪既 ...

帶氧運動系消耗肌肉架，要控制1小時內
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puitan


子爵府

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24#
發表於 18-7-7 20:38 |只看該作者
lambing 發表於 18-7-7 19:28
半年增加5kg肌肉系超誇張，就算男人飲埋奶粉都要日日狂操
nono,冇肌肉,係結實左,唔知咁算唔算肌肉了

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lambing


水晶宮

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25#
發表於 18-7-7 20:50 |只看該作者
puitan 發表於 18-7-7 20:38
nono,冇肌肉,係結實左,唔知咁算唔算肌肉了

有無做過inbody？
睇下自己的脂肪肌肉分佈
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tsung


用戶要求終止服務

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HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 開心吸收勳章


26#
發表於 18-7-7 20:59 |只看該作者
12345678ling 發表於 18-7-7 09:47
肌肉係重過脂肪，所以唔好咁着重磅數
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Cclong19


禁止訪問

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27#
發表於 18-7-8 16:19 |只看該作者
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starmilkyjp


大宅

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28#
發表於 18-7-8 16:43 |只看該作者
lambing 發表於 18-7-7 20:50
有無做過inbody？
睇下自己的脂肪肌肉分佈

好似幾好喎
請問邊度有得做？
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lambing


水晶宮

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29#
發表於 18-7-8 23:11 |只看該作者
starmilkyjp 發表於 18-7-8 16:43
好似幾好喎
請問邊度有得做？

我join教練，栢裕中心15 樓amway有免費做
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starmilkyjp


大宅

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30#
發表於 18-7-9 13:05 |只看該作者
lambing 發表於 18-7-8 23:11
我join教練，栢裕中心15 樓amway有免費做

免費:ahmeowdizzy:
係咪會俾人sell到痴線？
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lambing


水晶宮

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31#
發表於 18-7-9 13:07 |只看該作者
starmilkyjp 發表於 18-7-9 13:05
免費
係咪會俾人sell到痴線？

無人理你架，大把人排隊自己上磅，之後可以print埋張report
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starmilkyjp


大宅

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32#
發表於 18-7-10 11:14 |只看該作者
lambing 發表於 18-7-9 13:07
無人理你架，大把人排隊自己上磅，之後可以print埋張report

正喎～
搵日去試下先，謝謝分享
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