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充裕


子爵府

積分: 13034


21#
發表於 18-7-26 08:30 |只看該作者
睇下佢幾早訓，其實普通人8點食完飯，成1點先訓，都有5個鍾冇食野
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sheetajeff


男爵府

積分: 6190

減齡達人勳章


22#
發表於 18-7-26 09:12 |只看該作者

回覆樓主

要減肥既，其實提早食晚餐係有用，同埋早食都可以食佢鍾意食既野，係要適中既份量啫。
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jagabee0903


男爵府

積分: 6253


23#
發表於 18-7-26 09:19 |只看該作者
有個親人由後生開始成日節食減肥 人到中年身體開始出現毛病
50幾歲睇落似6字頭咁 真心唔建議用唔健康方法減肥
另外有個朋友原本成200磅女仔 佢學左做GYM做運動之後 減到得返110磅
個人仲比以前健康
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超級特務


琥珀宮

積分: 197983

親子達人勳章 BK猜猜猜慶中秋


24#
發表於 18-7-26 09:24 |只看該作者
泰靚媽 發表於 18-7-25 20:27
我見到個fd本身差唔多痴肥，但用左半年黎減，之後聽返佢講原來要5點後就無得食野，搞到果排佢情緒好差，因 ...

本身痴肥，應該係一直放任自己，食對佢黎講重要過減肥。
我就冇可能接受，寧願辛苦d減。

你若盛開, 蝴蝶便來!
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sukkiu


珍珠宮

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好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


25#
發表於 18-7-26 09:31 |只看該作者

回覆樓主:

我聽過係6點後。
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adam112


男爵府

積分: 8328


26#
發表於 18-7-26 10:43 |只看該作者
泰靚媽 發表於 18-7-25 20:27
我見到個fd本身差唔多痴肥，但用左半年黎減，之後聽返佢講原來要5點後就無得食野，搞到果排佢情緒好差，因 ...


之前睇過一句說話，就係要減肥先要減腦，減去一D錯誤既減肥想法，例如：

1 減肥要捱餓
2 狂做運動先瘦
3 只可以食白烚
4 做重訓會變筋肉人
我係第一胎, 祝各媽咪開開心心 !
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姓福少奶奶


大宅

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27#
發表於 18-7-26 10:50 |只看該作者

回覆樓主

平時做野都已經好辛苦，食野都仲要就住就住，咁樣好難減壓wor！
何必對自己太harsh呢？
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是是但但


水晶宮

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28#
發表於 18-7-26 10:52 |只看該作者
回覆 泰靚媽 的帖子

佢5點前有冇食tea /提前食晚餐?

實情唔洗5點咁早, 同埋如果skip 佐晚餐好痛苦。
佢痴肥, 大部份原因係愛吃! 一個愛吃既人, 長期冇晚餐食, 心理好唔平衡, 有一日可能會爆發架喎!

可以早點晚餐(7點前) , 晚餐減一減份量, 如半碗飯+ 少於100g既肉+ 菜+ 1個水果。有得飽,又健康!
加埋日間少吃零食肥膩油炸野高糖粉野食(頂籠間唔中食少少啦), 已經有得瘦啦。
若肯運動既話, 更易落磅。
Childhood is journey, not a race.
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姓福少奶奶


大宅

積分: 1437


29#
發表於 18-7-26 10:52 |只看該作者
adam112 發表於 18-7-26 10:43
之前睇過一句說話，就係要減肥先要減腦，減去一D錯誤既減肥想法，例如：

1 減肥要捱餓

呢樣我都覺得岩，不過你叫無減過肥既人信係一件好難既事
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adam112


男爵府

積分: 8328


30#
發表於 18-7-26 11:07 |只看該作者
姓福少奶奶 發表於 18-7-26 10:52
呢樣我都覺得岩，不過你叫無減過肥既人信係一件好難既事

我瘦左，D人問，我咁答，D人都唔信..........
我係第一胎, 祝各媽咪開開心心 !
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sunny.moon


男爵府

積分: 7003


31#
發表於 18-7-26 11:51 |只看該作者
泰靚媽 發表於 18-7-25 20:27
我見到個fd本身差唔多痴肥，但用左半年黎減，之後聽返佢講原來要5點後就無得食野，搞到果排佢情緒好差，因 ...

咁辛苦咁慘 ; 咁有冇瘦吖？？？
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kitbebe


瑪瑙宮

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32#
發表於 18-7-26 11:56 |只看該作者

回覆樓主

痴肥咁難睇，咩方法都要做啦！接受唔到肥，著衫唔靚，行動又論盡，健康更加唔駛講，必須要減！
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bububu126


大宅

積分: 3899


33#
發表於 18-7-26 16:43 |只看該作者
本帖最後由 bububu126 於 18-7-26 16:44 編輯
姓福少奶奶 發表於 18-7-26 10:50
平時做野都已經好辛苦，食野都仲要就住就住，咁樣好難減壓wor！
何必對自己太harsh呢？
...

無錯呀！
所以我無戒食野，我怕戒左會搞到自己唔開心，瘦黎又無謂，
但就食之前會飲返杯step3，唔好令到身體吸到油份就keep到fit！
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jasmineoj


子爵府

積分: 10319


34#
發表於 18-7-26 16:59 |只看該作者
cyyiu 發表於 18-7-25 21:45
咁減遲早抑鬱！
我只支持正常飲食+適量運動嘅減肥方法，太極端/騎呢嗰d，可能短期起到作用，但要記住，減肥 ...
我都覺得近年多咗人情緒病
都唔知係咪因為個個都減肥
冇飯到肚特別炆憎
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jody4444


大宅

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育兒性格勳章


35#
發表於 18-7-26 17:06 |只看該作者

回覆樓主:

其實work 的, 不過佢最好提早訓, 早點起身, 咁會好些,即做個農夫, 日出而作, 日入而息, 5點後都訓啦

不過香港的生活時間表係好難配合, 尤其啲老細5點前只許你死做難做. 邊有時間食.
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himhim0502


侯爵府

積分: 22108


36#
發表於 18-7-26 17:07 |只看該作者
聽D名模講都係 18:00 後唔食野
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love2talk


水晶宮

積分: 65024

母親節2025勳章


37#
發表於 18-7-26 17:10 |只看該作者
泰靚媽 發表於 18-7-25 20:27
我見到個fd本身差唔多痴肥，但用左半年黎減，之後聽返佢講原來要5點後就無得食野，搞到果排佢情緒好差，因 ...

如果咁樣就可以瘦，已經算係最易keep了。
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ho3186


大宅

積分: 2517


38#
發表於 18-7-26 23:06 |只看該作者
泰靚媽 發表於 18-7-25 20:27
我見到個fd本身差唔多痴肥，但用左半年黎減，之後聽返佢講原來要5點後就無得食野，搞到果排佢情緒好差，因 ...

痴肥為健康就無得選啦
比較同計較都一樣令自己唔開心
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BBJOJO


寶石宮

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2024年龍年勳章


39#
發表於 18-7-26 23:07 |只看該作者
tsung 發表於 18-7-25 20:36
唔食嘢只會減慢新陳代謝，減去嘅只喺水份，一旦飲食正常番，會比前更快長胖，增磅！最佳減肥方法 ...

知道
幸福可以好簡單
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rachel0316


伯爵府

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40#
發表於 18-7-26 23:27 |只看該作者

回覆樓主

減食一食番仲肥
唔work 架
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