美容扮靚 今日: 10 | 主題: 138155

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發表於 18-12-12 10:32 |只看該作者

之前62.8，依家44.5kep住做運動，狂食仲要食埋宵夜都無肥番

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ariel_mermaid

複式洋房

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發表於 18-12-12 13:22 |只看該作者

我target 都係45kg

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chowchowyi

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發表於 18-12-12 18:06 |只看該作者

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chowchowyi

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發表於 18-12-12 18:08 |只看該作者

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CallingLai

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發表於 18-12-12 20:19 |只看該作者

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WIN媽

大宅

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發表於 18-12-12 23:04 |只看該作者

Catcatlim 發表於 18-12-12 10:32
之前62.8，依家44.5kep住做運動，狂食仲要食埋宵夜都無肥番

求分享

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發表於 18-12-13 00:13 |只看該作者

WIN媽發表於 18-12-12 23:04
求分享

都是跑步同打拳，操體能，之前生完b好肥，又唔洗返工，日日做4個鐘運動，e家要返工，就是旦一様運動，一係跑步，一係打拳，因為無咩時間

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發表於 18-12-13 00:13 |只看該作者

chowchowyi 發表於 18-12-12 18:08
JM好勁！！求分享！！！

都是跑步同打拳，操體能，之前生完b好肥，又唔洗返工，日日做4個鐘運動，e家要返工，就是旦一様運動，一係跑步，一係打拳，因為無咩時間

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WIN媽

大宅

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發表於 18-12-13 02:18 |只看該作者

Catcatlim 發表於 18-12-13 00:13
都是跑步同打拳，操體能，之前生完b好肥，又唔洗返工，日日做4個鐘運動，e家要返工，就是旦一様運動，一係 ...

仍繼續每日是但一樣運動？每次幾耐？

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發表於 18-12-13 09:11 |只看該作者

WIN媽發表於 18-12-13 02:18
仍繼續每日是但一樣運動？每次幾耐？

依家多數去拳，每次個半鐘，一個禮拜五日，禮拜6會跑一個鐘頭步，一日休息

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31^#

發表於 18-12-13 09:33 |只看該作者

WIN媽發表於 18-12-13 02:18
仍繼續每日是但一樣運動？每次幾耐？

以前成個波咁，你可以跑步，跑步係減得最快，跑完係可以係屋企操HllT 加油

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jessica~pong

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32^#

發表於 18-12-13 09:45 |只看該作者

CallingLai 發表於 18-12-12 20:19
台灣出嫁，係萬寧有得買！係我的X康日記，而家好似仲有50蚊優惠，你睇睇佢FB
...

佢好似系有幾隻?? 請問邊隻先系?
你食過覺得有瘦左嗎? 會唔會肚痾?

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petitsomeone

水晶宮

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發表於 18-12-13 11:42 |只看該作者

回覆樓主:

呢個年代，唔係睇體重，係睇身體脂肪率。

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rainbowchuuu3

公爵府

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牛年勳章

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發表於 18-12-13 12:51 |只看該作者

Same 食小d白飯

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天山雪蓮

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發表於 18-12-14 09:02 |只看該作者

除了大肚，未試過50。 45是我的目標。平常夜晚食少些飯，早上出去運動下就ok

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DJBB2016

複式洋房

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36^#

發表於 18-12-14 11:16 |只看該作者

運動

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ngwong2

翡翠宮

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37^#

發表於 18-12-14 11:45 |只看該作者

kit2004 發表於 18-12-9 18:12
我54,新陳代謝慢好難去到50

agree.吾食都上升

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JoeyPC

大宅

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38^#

發表於 18-12-15 16:23 |只看該作者

jutau 發表於 18-12-8 16:28
幾高先？45kg 先係我個心水
唔食白飯可減好多

請問唔食白飯，咁食咩野？
係咪唔食澱粉質 or只係唔食白飯就得？

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tunner