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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 斷食 Fasting

自由講場今日: 1095|主題: 1364053

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樓主: enrei

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發表於 19-3-26 21:04 |只看該作者

sangria 發表於 19-3-26 20:55
勁有冇同時計住卡路里？定任食

我正常飲食，無狂食！無做運動！

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發表於 19-3-26 21:04 |只看該作者

回覆樓主:

想試16.8,朋友試左瘦左好多

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23^#

發表於 19-3-26 21:07 |只看該作者

enrei 發表於 18-12-20 08:45
有無人做過斷食？可否分享下心得

我試過，断到第四日就唔得啦。
唔係餓，係腰痛。一飲水之後一個鐘内會好好好痛，會痛幾個鐘，唔知點解，但明顯身體支持唔到。

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24^#

發表於 19-3-26 21:14 |只看該作者

H.O.P.E 發表於 19-3-26 21:04
我正常飲食，無狂食！無做運動！

you give me hope

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25^#

發表於 19-3-26 21:28 |只看該作者

jyjy1684825 發表於 19-3-26 21:07
我試過，断到第四日就唔得啦。
唔係餓，係腰痛。一飲水之後一個鐘内會好好好痛，會痛幾個鐘，唔知點解，但 ...

請問點解連續斷食四日呢？效果大D嗎？

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26^#

發表於 19-3-26 21:36 |只看該作者

jyjy1684825 發表於 19-3-26 21:07
我試過，断到第四日就唔得啦。
唔係餓，係腰痛。一飲水之後一個鐘内會好好好痛，會痛幾個鐘，唔知點解，但 ...

係咪要去check下個腎好d呢

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27^#

發表於 19-3-26 21:41 |只看該作者

sangria 發表於 19-3-26 21:14
you give me hope

係架！我都係本住試下無防，點知效果好好！個人明顯瘦左一圈！不過我係朝朝齋啡幫助排水，食嘢都唔係好放任！八個鐘要食到三餐！咁易d持之以恆！加油呀！

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發表於 19-3-26 21:45 |只看該作者

enrei 發表於 19-3-26 21:28
請問點解連續斷食四日呢？效果大D嗎？

當時皮膚唔好，成日出粒粒。台灣達人話斷食可以將身體reset ... 咁咪試下囉。
其實斷食第二日，粒粒變得乾身，無再红紅腫腫，但自己捱唔到7日。

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29^#

發表於 19-3-26 21:52 |只看該作者

lavender_baby 發表於 19-3-26 21:36
係咪要去check下個腎好d呢

都10年，8年前嘅事了。依家個腎都無乜野。但我估自己當時係茶癮起…
近幾年才發覺自己有茶癮，3-4日唔飲奶茶条腰就好冤痛，所以我估當時都係茶癮起。

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30^#

發表於 19-3-26 21:55 |只看該作者

我5：2輕斷食，基本上一個禮拜可以輕大約1磅。斷食嗰日食500卡

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31^#

發表於 19-3-26 21:57 |只看該作者

H.O.P.E 發表於 19-3-26 21:41
係架！我都係本住試下無防，點知效果好好！個人明顯瘦左一圈！不過我係朝朝齋啡幫助排水，食嘢都唔係好放 ...

請問頭一兩個月見效嗎？因唔知啱唔啱我。仲有，M正常？我今次d M好似作勢想遲咗。怕身體覺太 stressful.

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發表於 19-3-26 22:01 |只看該作者

我而家啱啱開始咗幾日，我試緊8/16，唔係為減肥，因為斷食對好多方面都好好

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33^#

發表於 19-3-26 23:01 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 PetitLarousse 於 19-3-26 23:02 編輯

我試過，目的排毒。4日3夜禁食，只飲蒸餾水，停止日常活動，只臥床休息或煲劇。開始時24小時內非常肚餓，第二日就high high 地似通宵無瞓咁，最後24小時不再肚餓及沒有不適。完成後，眼底生出一粒大膿瘡，中醫角度屬於肝的反射，我當身體排毒成功了。該次斷食之後，皮膚敏感翻返次數大幅減少。

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發表於 19-3-26 23:10 |只看該作者

littlesister 發表於 19-3-26 18:57
為乜？減肥？

本帖最後由 stkyo 於 19-3-26 23:11 編輯

估唔到斷食有好多好處

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發表於 19-3-26 23:13 |只看該作者

happylogin 發表於 19-3-26 21:55
我5：2輕斷食，基本上一個禮拜可以輕大約1磅。斷食嗰日食500卡

我5:2 輕斷減左30磅（9個月內），不過實在太鍾意食嘢好辛苦，自行調整由500變左600卡路里

，唔知會唔會影響到個效果！不過如果加100令到自己開心啲可以繼續堅持5:2落去我又覺得可以試吓。大不了咪keep住而家個磅唔再瘦落去囉只要唔好肥落去已經好滿足

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36^#

發表於 19-3-26 23:17 |只看該作者

mwmyway 發表於 19-3-26 14:38
我試過斷食1星期，係準備斷食前已經開始準備功夫，例如開始食少d食稀d。開頭三日好難受，周身唔自在，之後 ...

咁會瘦嗎？

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37^#

發表於 19-3-26 23:20 |只看該作者

da-rosette 發表於 19-3-26 23:13
我5:2 輕斷減左30磅（9個月內），不過實在太鍾意食嘢好辛苦，自行調整由500變左600卡路里，唔知 ...

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發表於 19-3-26 23:53 |只看該作者

stkyo 發表於 19-3-26 23:10
本帖最後由 stkyo 於 19-3-26 23:11 編輯

估唔到斷食有好多好處

我上星期先斷食左3日

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39^#

發表於 19-3-26 23:54 |只看該作者

da-rosette 發表於 19-3-26 23:13
我5:2 輕斷減左30磅（9個月內），不過實在太鍾意食嘢好辛苦，自行調整由500變左600卡路里，唔知 ...

本帖最後由 littlesister 於 19-3-26 23:54 編輯

我前年試5:2，不知不覺減到，今年都可能會試，不過我係食600 kcal, 請問你個兩天多數食咩架？可以分享下嗎？

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40^#

發表於 19-3-26 23:55 |只看該作者

leeleebaba 發表於 19-3-26 23:17
咁會瘦嗎？

我覺得無瘦，不過成個人感覺上係輕盈左！

係post到傾下好啦，不接受加好友同打招呼謝謝！

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