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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 口痕想食零食 , 有無代替品？減肥中

自由講場今日: 80|主題: 1353029

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樓主: Elkast82

口痕想食零食 , 有無代替品？減肥中

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123 4 5...6

永然

珍珠宮

積分: 33733

畀面勳章

21^#

發表於 19-5-3 18:06 |只看該作者

營養師話果仁類最健康係開心果

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Elkast82

大宅

積分: 2520

22^#

發表於 19-5-3 18:06 |只看該作者

馬爾太發表於 19-5-3 17:53
nuts最肥呀

我上網都搵到食果仁好多優點，不過最concern 係驚肥

，但宜家見到都幾多sis食冇鹽當零食

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sasatt

伯爵府

積分: 19717

23^#

發表於 19-5-3 18:07 |只看該作者

回覆樓主:

其實有時只係缺水
飲完水會唔肚餓
唔再想吃零食

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Elkast82

大宅

積分: 2520

24^#

發表於 19-5-3 18:07 |只看該作者

永然發表於 19-5-3 18:06
營養師話果仁類最健康係開心果

點解？女人係咪杏仁岩食d，順便美顏

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alicemic

翡翠宮

積分: 92556

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25^#

發表於 19-5-3 18:38 |只看該作者

Elkast82 發表於 19-5-3 18:01
沙律菜我有時都會當晚飯食，不過好鬼貴，三十蚊都係得少少

唔貴呀！街市買30磅，一磅多啲食足一星期lunch

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MKma

公爵府

積分: 25780

26^#

發表於 19-5-3 18:43 |只看該作者

Superwomia 發表於 19-5-3 18:03
優品36x，價真x ,好多唔同款，我講個隻牌子好大包$14x，要搵個密實樽儲好就唔會變林

我都係食360好大包果款原味杏仁，每日食12粒，我真係數12粒在隻碟仔度慢慢食㗎。地中海飲食法好主張食優質嘅油。

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crystal媽咪

寶石宮

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27^#

發表於 19-5-3 19:08 |只看該作者

Elkast82 發表於 19-5-3 17:28
前排睇新聞見到話用果仁代替零食，係健康，話豐富蛋白質又營養，對心臟及唔同器官都有益處,例如杏仁，花生 ...

蘋果
腰果
蠶豆

不要從別人的嘴裡去認識我

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Queenie_0012

翡翠宮

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28^#

發表於 19-5-3 19:13 |只看該作者

原味杏仁，鋪仔買，細細包，好好。每日限量係一手抓咁多，好OK！

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topyy

男爵府

積分: 8098

29^#

發表於 19-5-3 21:02 |只看該作者

Elkast82 發表於 19-5-3 17:28
前排睇新聞見到話用果仁代替零食，係健康，話豐富蛋白質又營養，對心臟及唔同器官都有益處,例如杏仁，花生 ...

堅果食幾粒好喇，餓可以食燕麥生果，蕃薯，烚菜

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maymay220hk

水晶宮

積分: 51285

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

30^#

發表於 19-5-3 21:18 |只看該作者

Elkast82 發表於 19-5-3 18:01
沙律菜我有時都會當晚飯食，不過好鬼貴，三十蚊都係得少少

本帖最後由 maymay220hk 於 19-5-3 21:19 編輯

沙律菜纖維好底、減肥要揀食、而吾系去減食、食得小成日餓、更難減
https://youtu.be/nLa_qaiPxbo

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ash_yehyeh

水晶宮

積分: 64129

31^#

發表於 19-5-3 21:43 |只看該作者

我行生酮飲食先會間中食果仁，一日唔過6粒，因為高脂，我用黎補充油脂先食，我一日食70% 油脂

你減肥唔好食果仁啦，食紫菜算

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ash_yehyeh

水晶宮

積分: 64129

32^#

發表於 19-5-3 21:45 |只看該作者

maymay220hk 發表於 19-5-3 21:18
本帖最後由 maymay220hk 於 19-5-3 21:19 編輯

沙律菜纖維好底、減肥要揀食、而吾系去減食、食得小成日 ...

正解

節食越食越肥

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maymay220hk

水晶宮

積分: 51285

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

33^#

發表於 19-5-3 21:48 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-5-3 21:45
正解

節食越食越肥

代謝慢只會更肥、要成功減到肥、先要明白身體運作、麻木去減係冇意思

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ash_yehyeh

水晶宮

積分: 64129

34^#

發表於 19-5-3 21:57 |只看該作者

maymay220hk 發表於 19-5-3 21:48
代謝慢只會更肥、要成功減到肥、先要明白身體運作、麻木去減係冇意思
...

講真減肥都唔可以偷懶，要自己做功課

好多時節食落磅係減肌肉，仲衰

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Honey

公爵府

積分: 27955

35^#

發表於 19-5-3 22:01 |只看該作者

Elkast82 發表於 19-5-3 17:59
有冇邊隻推薦平？無鹽原焗

價x盞有好多無鹽原味果仁，$7x一筒，無皮無鹽雜果仁最正。

我將這事告訴你們,是叫你們在我裡面有平安.在世上你們有苦難,但你們可以放心,我已經勝了世界. (約16:33)Born 3.02kg/1m 4.52kg/2m 6.06kg/3m10d 7.19kg/4m25d 8.38kg/6m 8.79kg/7m 9kg/8m 9.6kg/10m3w 10.2kg/12m 10.2kg/13m 10.8kg/16m 11.2kg

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pui-e

男爵府

積分: 8361

36^#

發表於 19-5-3 22:08 |只看該作者

我喱3個月減食減肥少咗8磅，肚餓時都用幾粒nuts 止餓 (不過一日不超過一湯匙）。我都係價X棧、優X、75X嗰類零食舖買一筒unsalted mixed nuts, 話時話皮膚真係幾好，瘦得嚟唔會好乾

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bosch

瑪瑙宮

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37^#

發表於 19-5-4 01:41 |只看該作者

我呢一年都有食果仁. 因為醫生叫老公買d 果仁食, 所以間中我又跟埋食, 舊年我減緊肥都照食, 間中食少少, 有時齋食幾粒果仁, 有時撈希臘乳酪一齊食, 有時撈埋d 沙律菜或炒飯一齊食.

我覺得你減肥既話, 睇你有幾急同埋決心去減. 頂得住心癮咪即刻停食零食, 食少少果仁,或者餅仔, 蔬果代替. 唔急既話, 間中一次食番平時食開既零食, 減量先, 之後慢慢停食, 起碼唔駛一刀切咁慘.

減肥唔係乜都唔好食, 食得啱之餘, 保持減肥既原動力都好緊要.