吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 求推介：減肥運動

自由講場今日: 1689|主題: 1364852

發帖

跳至頁

樓主: Happymummum

求推介：減肥運動 [複製鏈接]

用戶要求終止服務

積分: 9759

21^#

發表於 19-6-22 20:53 |只看該作者

SafieldKEN 發表於 19-6-22 20:36
我諗係唔好咁為食，成日食野

係，你岩

私人傳訊

積分: 128551

馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章開心吸收勳章

22^#

發表於 19-6-22 20:57 |只看該作者

SafieldKEN 發表於 19-6-22 20:36
我諗係唔好咁為食，成日食野

HAHA!

我諗錯隔離...

私人傳訊

已刪除用戶

已刪除用户

積分: 55335

23^#

發表於 19-6-22 21:01 |只看該作者

回覆樓主：

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 1843

24^#

發表於 19-6-22 21:22 |只看該作者

各位，多謝曬

私人傳訊

積分: 4125

25^#

發表於 19-6-22 21:28 |只看該作者

Happymummum 發表於 19-6-22 16:36
如題，謝謝(emoji)

https://youtu.be/BiE2_H1TMY0
呢個人係台灣blogger
呢套低鞋度HIIT 易上手做到最後wor
岩岩開始做運動最好做d易做廢是放棄嘛

私人傳訊

積分: 37773

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章 Poo得好勳章笑得好勳章瞓得好勳章開心吸收勳章 Xmas吸收勳章最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回育兒性格勳章想生BB熱投畀面勳章

26^#

發表於 19-6-22 21:52 |只看該作者

AX21 發表於 19-6-22 20:42
睇見都暈你好勁
肚腩有細了嗎？我成日想減肚腩

本帖最後由竇漪房於 19-6-22 21:55 編輯

我之前有肚腩，經過呢兩三個月，依家企响度已經平曬見到少少線，但因為生過肚皮仲有d鬆，用手會meet到d肉出黎，不過比之前好好多啦！牛仔褲都鬆左

你都得架！付出嘅汗同時間會有回報的，加油！

由簡單嘅開始，coffee同周六野好易跟，我覺得Emi Wong 練得唔靚所以無跟佢，你可以試下emi嘅都容易

私人傳訊

積分: 10172

27^#

發表於 19-6-22 22:12 |只看該作者

竇漪房發表於 19-6-22 21:52
本帖最後由竇漪房於 19-6-22 21:55 編輯

我之前有肚腩，經過呢兩三個月，依家企响度已經平曬見到少少 ...

多謝你鼓勵，coffee我做咗成個月，但肚腩都仲有，等我試下你依個先

私人傳訊

積分: 37773

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章 Poo得好勳章笑得好勳章瞓得好勳章開心吸收勳章 Xmas吸收勳章最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回育兒性格勳章想生BB熱投畀面勳章

28^#

發表於 19-6-22 22:13 |只看該作者

ssppeert 發表於 19-6-22 21:28
https://youtu.be/BiE2_H1TMY0
呢個人係台灣blogger
呢套低鞋度HIIT 易上手做到最後wor

周六野係大陸人，响深圳長大，之後去左美國

私人傳訊

積分: 37773

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章 Poo得好勳章笑得好勳章瞓得好勳章開心吸收勳章 Xmas吸收勳章最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回育兒性格勳章想生BB熱投畀面勳章

29^#

發表於 19-6-22 22:14 |只看該作者

AX21 發表於 19-6-22 22:12
多謝你鼓勵，coffee我做咗成個月，但肚腩都仲有，等我試下你依個先
...

本帖最後由竇漪房於 19-6-22 22:15 編輯

呢個做到個jack knife時真係好想死

我覺得3個月至睇效果會好d，你個肚腩都唔係一日半日練成架嘛

私人傳訊

積分: 10172

30^#

發表於 19-6-22 22:45 |只看該作者

竇漪房發表於 19-6-22 22:14
本帖最後由竇漪房於 19-6-22 22:15 編輯

呢個做到個jack knife時真係好想死

私人傳訊

積分: 552

31^#

發表於 19-6-23 14:19 |只看該作者

kit2004 發表於 19-6-22 17:40
u tube emi wong

呢個非常好(emoji)

私人傳訊

積分: 6611

32^#

發表於 19-6-23 14:23 |只看該作者

AX21 發表於 19-6-22 22:12
多謝你鼓勵，coffee我做咗成個月，但肚腩都仲有，等我試下你依個先
...

Coffee 有講過，如果脂肪太多，要配合帶氧運動，先(emoji)️效果。

私人傳訊

積分: 6146

33^#

發表於 19-6-23 15:49 |只看該作者

我跟YouTube Jessica Smith, 好多video任揀，動作簡單又清楚。

私人傳訊

積分: 51644

34^#

發表於 19-6-23 15:51 |只看該作者

ssppeert 發表於 19-6-22 21:28
https://youtu.be/BiE2_H1TMY0
呢個人係台灣blogger
呢套低鞋度HIIT 易上手做到最後wor

謝謝分享, 幾啱我做

私人傳訊

積分: 2010

35^#

發表於 19-6-23 16:49 |只看該作者

竇漪房發表於 19-6-22 18:13
我初初開始跟coffee同周六野，佢地嗰d啱初學者，做左兩個月左右依家跟Pamela rf，佢有一個2in1 flat belly ...

請問你係日日做？哈哈頭十分鐘無休息時間好似好好玩有挑戰！thanks

私人傳訊

積分: 6832

36^#

發表於 19-6-23 16:53 |只看該作者

回覆樓主:

LM

私人傳訊

積分: 61348

37^#

發表於 19-6-23 17:40 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 37994

38^#

發表於 19-6-23 17:50 |只看該作者

Happymummum 發表於 19-6-22 16:36
如題，謝謝(emoji)

慢跑+負重運動。如太肥先急步行，緊d磅同習慣了才跑，太肥跑好傷膝蓋

私人傳訊

積分: 37773

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章 Poo得好勳章笑得好勳章瞓得好勳章開心吸收勳章 Xmas吸收勳章最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回育兒性格勳章想生BB熱投畀面勳章

39^#

發表於 19-6-23 18:38 |只看該作者

Samoyed.nana 發表於 19-6-23 16:49
請問你係日日做？哈哈頭十分鐘無休息時間好似好好玩有挑戰！thanks

係每日呀！除左呢個仲有其他加埋最少一個鐘

我第一次做每十秒要停3秒喘曬氣，一個星期左右跟足啦！總之唔好勉強，整親就麻煩喇！

私人傳訊

積分: 2010

40^#

發表於 19-6-23 20:02 |只看該作者

竇漪房發表於 19-6-23 18:38
係每日呀！除左呢個仲有其他加埋最少一個鐘

我第一次做每十秒要停3秒喘曬氣，一個星期左右跟足啦！總之唔 ...

好的謝謝推介

私人傳訊

跳至頁

上一主題 • 下一主題

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2026 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy