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Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家
21#
發表於 19-8-27 21:00 |只看該作者
本帖最後由 Chloe@NUTRICIA 於 19-8-27 21:01 編輯

回覆 Gigi1127 的帖子

HelloGigi1127, 明白要照顧小朋友媽媽未必有足夠的休息, 都會降低免疫力, 多食含豐富維生素A同C食物, 例如柑、橙、士多啤梨、黑加倫子、奇異果、番茄等等, 都有助提升免疫力, 如果可以既同屋企人商量一下照顧小朋友既安排, 盡量有時間就休息多D, 媽媽加油!! 小朋友依家幾大呢?
NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究，因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上，作出最好的營養選擇，帶動寶寶健康成長。
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Gigi1127


男爵府

積分: 9844

2025勳章蛇年勳章


22#
發表於 19-8-27 22:18 |只看該作者
Chloe@NUTRICIA 發表於
回覆 Gigi1127 的帖子

HelloGigi1127, 明白要照顧小朋友媽媽未必有足夠的休息, 都會降低免疫力, 多食含豐 ...

BB 5個月大，平時返工由長老湊，放工回去食飯和BB玩架喇，食完飯抱返自己屋。但BB無飲夜奶，已經晚上9點幾10點幾睡至第二朝。當然中間會間中有叫聲，但俾返奶咀和拍下佢會訓返。
唔知咁我叫唔叫足夠休息(emoji)不過今次可能係老公病好耐都未好而輪到我病。
自己覺得坐月坐得好，但又話坐月好就會個人健康些的？
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obligation118


伯爵府

積分: 15886

2023年兔年勳章 虎到金來勳章


23#
發表於 19-8-27 22:23 |只看該作者
老生常談，早啲瞓，多飲水，有時間就運動，冬天圍頸巾，最後就係保持心情開朗，同執好自己間屋。

以上係我努力緊嘅目標

希望大家身體健康
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Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家
24#
發表於 19-8-28 15:00 |只看該作者
本帖最後由 Chloe@NUTRICIA 於 19-8-28 15:22 編輯
Gigi1127 發表於 19-8-27 22:18
BB 5個月大，平時返工由長老湊，放工回去食飯和BB玩架喇，食完飯抱返自己屋。但BB無飲夜奶，已經晚上9點幾 ...

在職媽媽日頭要工作，晚上要分心照顧BB，都會影響睡眠質素
正如JM分享，多飲水有助改善血液循環、新陳代謝，定時、定量、種類多元化、以植物性為主飲食黎攝取全面營養，每日30分鐘(可分時段累積)帶氧運動，增強免疫力係預防患病最好嘅方法呀。

NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究，因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上，作出最好的營養選擇，帶動寶寶健康成長。
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bbpompom


珍珠宮

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25#
發表於 19-8-28 15:23 |只看該作者
我每次小朋友病，一定會被染
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