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發表於 19-8-29 11:29 |只看該作者
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寶石宮

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23#
發表於 19-8-29 11:33 |只看該作者

回覆樓主:

應該都有, 仲用只用清水係最好


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24#
發表於 19-8-29 11:34 |只看該作者
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發表於 19-8-29 11:35 |只看該作者
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水晶宮

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26#
發表於 19-8-29 11:37 |只看該作者
小傑媽媽 發表於 19-8-29 11:01
我買老人牌紅色包裝,冇味既,就會用水冲黎食咋
我最鍾意就咁熱水沖黎食反而加奶加其他我接受唔到
什麼都也自有它盡頭 別要逝去才珍惜今日所擁有


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27#
發表於 19-8-29 11:38 |只看該作者
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28#
發表於 19-8-29 11:45 |只看該作者
小傑媽媽 發表於 19-8-29 11:34
咁飲食真係要小心d!我有高血壓,糖尿醞釀緊,三脂應該都高,年纪大所有都市病都浮晒上面
...




點評

小傑媽媽    發表於 19-8-29 12:22
從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀


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29#
發表於 19-8-29 12:00 |只看該作者
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30#
發表於 19-8-29 12:06 |只看該作者
72leelily 發表於 19-8-29 12:00
年紀大超重唔運動好易中多寶
佢情況都要食葯維穩
當然最好是肯做運動注意飲食


係呀, 唔運動就算有飲食調節, 效果都慢好多.
從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀


子爵府

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31#
發表於 19-8-29 14:26 |只看該作者
0404lau 發表於 19-8-29 11:22
回覆 小傑媽媽 的帖子

我係做番工早餐...有番工都有食...


果仁 唔會高脂肪咩? 合桃腰果算唔算?


水晶宮

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32#
發表於 19-8-29 14:31 |只看該作者
小傑媽媽 發表於 19-8-29 10:37
我會貪方便買即冲麥皮,就咁用水冲黎食就算,但聽過人講即冲冇乜效,要煮既先有效,其實即食麥皮有冇降低膽 ...
都一樣, 不過係大細分別, 你食一匙即食麥片都少過食一匙全片麥片


男爵府

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33#
發表於 19-8-29 14:35 |只看該作者
回覆 wtfa 的帖子

網上資料係話吾可以過量, 每日數粒,合桃都係其中一種...
但我呢真係吾鍾意咬野,所以少食....請姐妹們上網查查啦...

我網上見到:
果仁的種類很多,包括開心果、核桃、杏仁、腰果、夏威夷果、花生、松子等等,它們均含有豐富多種不飽和脂肪酸及單元不飽和脂肪酸,能夠幫助降低血液內的壞膽固醇(LDL),及提升好的膽固醇(HDL),有效預防心血管疾病。

果仁外形細細粒,而且香口,所以在不知不覺中往往愈食愈多。大家需知果仁含油量高,故此熱能偏高,每10粒花生或5粒腰豆就含45卡路里,等於一茶匙油的熱能,所以要注意不能大量進食。


選購果仁應以原味或烘焗為主,加鹽的果仁會增加鈉的吸取量,引發血壓上升。油炸或加糖的果仁熱能太高,也不要多吃,記住要留意標籤,作出最明智的選擇。


果仁的蛋白質含量高,脂肪和纖維素含量也高,所以可以提升飽滿感。由於消化過程比較長,飽肚感可以持續一段時間,令人不會想吃零食或多進食食物。



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34#
發表於 19-8-29 14:43 |只看該作者
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35#
發表於 19-8-29 14:46 |只看該作者

回覆樓主:

我食咗老人牌好耐, 反而家轉咗百佳牌我覺得質地感覺好食啲


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36#
發表於 19-8-29 14:48 |只看該作者
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37#
發表於 19-8-29 14:49 |只看該作者
回覆 Rita 的帖子

你老公血糖指數幾多?


男爵府

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38#
發表於 19-8-29 14:50 |只看該作者
回覆 小傑媽媽 的帖子

WELCOME啦,互相幫助嗎


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39#
發表於 19-8-29 14:52 |只看該作者
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40#
發表於 19-8-29 20:37 |只看該作者
小傑媽媽 發表於 19-8-29 14:48
我覺得老人牌口感好鞋,咁下次可以試下百佳牌喎

本帖最後由 魚肉翅 於 19-8-29 20:42 編輯

我食落去感覺會綿啲 我食紅色蓋嗰隻

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