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自由講場今日: 3498|主題: 1347872

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樓主: yurijm

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123 4

yurijm

珍珠宮

積分: 48760

21^#

發表於 19-9-23 18:24 |只看該作者

cbeyond 發表於 19-9-23 17:37
每日5個鈡, 瞓8個鈡會瞓到腰骨痛

哇，好正

其實我好羨慕
Jm你啲時間實好好用

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lovinxenia

男爵府

積分: 8134

22^#

發表於 19-9-23 19:26 |只看該作者

訓到自然醒，通常10-12個鐘，會訓2個鐘晏覺

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Cathy2046

男爵府

積分: 5968

23^#

發表於 19-9-23 19:34 |只看該作者

好羨慕，我都想訓到十個鐘，平日最多八個鐘

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Mar9b

伯爵府

積分: 15829

24^#

發表於 19-9-23 19:42 |只看該作者

晚晚都要瞓超過9個鍾。

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chunjaimom

禁止訪問

積分: 445

25^#

發表於 19-9-23 19:46 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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麵包超人^o^

珍珠宮

積分: 35916

26^#

發表於 19-9-23 20:05 |只看該作者

yurijm 發表於 19-9-23 14:50
我唔知自己算唔算爛瞓
但我生理時鐘似乎要瞓夠9至10個鐘先得
我試過逼自己瞓8個鐘

好羨慕啊我每日都係訓6個幾鐘，除非放假先可以訓耐啲

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cecelc

水晶宮

積分: 64915

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章畀面勳章

27^#

發表於 19-9-23 21:12 |只看該作者

回覆樓主:

我係的要訓好多十點零上床八點起身

點評

wcpcelia

發表於 19-9-24 14:11

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澳門媽媽

侯爵府

積分: 24964

28^#

發表於 19-9-23 21:22 |只看該作者

yurijm 發表於 19-9-23 14:50
我唔知自己算唔算爛瞓
但我生理時鐘似乎要瞓夠9至10個鐘先得
我試過逼自己瞓8個鐘

我係訓極都吾夠

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持之以恆

大宅

積分: 4538

29^#

發表於 19-9-23 21:26 |只看該作者

瞓多過9個鐘是否都是不用返工的？

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mrscatcat

子爵府

積分: 10057

30^#

發表於 19-9-23 22:02 |只看該作者

cbeyond 發表於 19-9-23 17:37
每日5個鈡, 瞓8個鈡會瞓到腰骨痛

嘩。咁你夠精神咩

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cherron416

男爵府

積分: 9460

31^#

發表於 19-9-23 22:08 |只看該作者

yurijm 發表於 19-9-23 14:50
我唔知自己算唔算爛瞓
但我生理時鐘似乎要瞓夠9至10個鐘先得
我試過逼自己瞓8個鐘

我係6+3 =9 hrs
每朝6am 煮早餐，等阿女出門口、之後老公吃早餐。
再瞓

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KK20010609

禁止訪問

積分: 19613

HiPP勳章(1) 開心吸收勳章

32^#

發表於 19-9-23 22:14 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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cbeyond

瑪瑙宮

積分: 129942

33^#

發表於 19-9-23 22:17 |只看該作者

mrscatcat 發表於 19-9-23 22:02
嘩。咁你夠精神咩

睡眠講質數, 自問睡眠質數好好。
若瞓到6個鈡, 果日會相當精神

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oralb

大宅

積分: 2772

34^#

發表於 19-9-23 22:17 |只看該作者

yurijm 發表於 19-9-23 14:50
我唔知自己算唔算爛瞓
但我生理時鐘似乎要瞓夠9至10個鐘先得
我試過逼自己瞓8個鐘

做女嗰時試過

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dotcom

別墅

積分: 843

35^#

發表於 19-9-23 22:18 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 dotcom 於 19-9-23 22:19 編輯

我！ 12點前訓，9點左右自然醒

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mrscatcat

子爵府

積分: 10057

36^#

發表於 19-9-23 22:21 |只看該作者

cbeyond 發表於 19-9-23 22:17
睡眠講質數, 自問睡眠質數好好。
若瞓到6個鈡, 果日會相當精神

真係犀利

正常人都要訓8個鐘先係基本
你居然6個鐘就夠

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lovebbb

珍珠宮

積分: 33273

37^#

發表於 19-9-23 22:34 |只看該作者

極少，最多6小時。以前好瞓得，可以睡10-12小時，但孩子出世後，反而愈瞓愈小

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Kencbr

男爵府

積分: 5823

38^#

發表於 19-9-23 22:39 |只看該作者

回覆樓主:

我由讀中學開始，好少可以瞓多過6個鐘

仲要自己勁醒瞓，醒左又好難再瞓得著

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DATE456

大宅

積分: 4319

39^#

發表於 19-9-23 22:41 |只看該作者

回覆樓主:

我只訓5-6个由

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iamlazy

水晶宮

積分: 56001

40^#

發表於 19-9-24 08:38 |只看該作者

回覆樓主:

我最少要9個鐘，而家日日7.30想死

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