自由講場 今日: 184 | 主題: 1352493

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發表於 19-12-22 15:33 |只看該作者

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本帖最後由 healthymimi 於 19-12-22 15:42 編輯

我日日都痛，只分大中小痛，食止痛藥，拉筋，敷熱氈。。。我長短腳

以前又工傷過

以前做過針灸按摩物理治療等，好貴，己停做，自己做吓fitball舒緩吓

我個人好寒，可能也是原因，睇緊本書叫「百病起於寒」，上網看台灣醫師李壁如病人排寒分享

D家務拆開少少少少做，我己痛了20年，日子都係咁過，生活較靜，energy 全用在打理生活上，盡量用智慧安排好家務，分開不同時間做，group 好D野做，慳到少少精力

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發表於 19-12-22 15:41 |只看該作者

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睇過西醫，做過一次物理治療
會繼續物理治療
推拿，針灸果啲唔敢亂黎
怕嘥錢，又怕越整越衰

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發表於 19-12-22 15:42 |只看該作者

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嘩，各位你地日日痛
點頂
我痛左2星期已經情況好低落

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發表於 19-12-22 15:44 |只看該作者

eddng 發表於 19-12-22 15:42
嘩，各位你地日日痛
點頂
我痛左2星期已經情況好低落

會慣㗎，慢活，把不必要做的事情放下不做，簡約生活

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發表於 19-12-22 16:00 |只看該作者

healthymimi 發表於 19-12-22 15:33
我日日都痛，只分大中小痛，食止痛藥，拉筋，敷熱氈。。。我長短腳以前又工傷過

以前做過針灸 ...

痛左20年

你點捱過
我係ftm都覺得好痛苦了

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moonlight9198

瑪瑙宮

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發表於 19-12-22 16:15 |只看該作者

chinatea 發表於 19-12-22 11:41
唔止你一人係咁,呢排轉天氣轉氣壓,大把人同病相憐,我都係咁食藥止痛,但千其唔好打針,一打D骨會枯,半年前我 ...

我有去針灸，兼搵人推淋巴。
天氣轉，周身痛，血液循環唔好，
真係要去搵人推拿按摩舒緩下先得。

一切有為法  如夢幻泡影  如露亦如電  應作如是觀

欲知前世因  今生受的是欲知來世果  今生作的是

大千世界  無罣無礙  自去自來  自由自在  要生便生  莫找替代

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moonlight9198

瑪瑙宮

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發表於 19-12-22 16:15 |只看該作者

eddng 發表於 19-12-22 15:41
睇過西醫，做過一次物理治療
會繼續物理治療
推拿，針灸果啲唔敢亂黎

要搵個比較好既針灸醫師，同有經驗既推拿師先好。

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發表於 19-12-22 16:17 |只看該作者

eddng 發表於 19-12-22 16:00
痛左20年
你點捱過
我係ftm都覺得好痛苦了

不同的止痛機，按摩用具我都有，對自己痛症有D研究

你上網找T.E.N.S. 機，不是牌子，扼個腦用完唔痛幾個鐘至半日，好多野都有助舒緩，好多都base on 增加血液循環

姿勢正確也很重要，我改不到

我做不到工，初時成日喊，也唔開心好耐，之後選擇開心地過，做唔到以前profession 唔開心咗好多年，之後察覺做housewife 好開心，壓力又少，只是冇錢，到後來做到part time, 而家又做唔到，但生活而家維持到，可以不做

個人停下來沉澱後你會發現好多野，生活營營役役意意不大，將眼光看遠D，每件事看深D，生活其實越簡單越快樂

點評

杜小田

發表於 19-12-22 16:51

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發表於 19-12-22 16:20 |只看該作者

healthymimi 發表於 19-12-22 16:17
不同的止痛機，按摩用具我都有，對自己痛症有D研究

你上網找T.E.N.S. 機，不是牌子，扼個腦用完唔 ...

我明白自己年紀大
自己長期姿勢又唔好
開始身體唔好係好正常
我近排都因為痛好唔開心
你好叻，開解到自己

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發表於 19-12-22 16:23 |只看該作者

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但係我係巨蟹座，極愛屋企，所有關於家居的事(包括煮餸)我都好鐘意，近年老了，氣力又少了，上網睇下人教煮餸，不實踐，看看也開心，偷師部份技巧，做簡單的餸，我對自己煮的食物有一份迷戀，唔煮會技癢

但也一半時間出街吃/買外賣，因精力/腦力有限

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發表於 19-12-22 16:28 |只看該作者

eddng 發表於 19-12-22 16:20
我明白自己年紀大
自己長期姿勢又唔好
開始身體唔好係好正常

睇左好多self help 書/健康節目㗎，開心一定要靠自己

我有攤屍式冥想(打坐攰呀

)

以前冇事時學過yoga, 老師也說我最愛打坐(其他D式子要郁，我極不愛郁)，郁多D一早好番啦

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發表於 19-12-22 16:28 |只看該作者

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唔好唔開心呀

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