自由講場 今日: 388 | 主題: 1366637

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牛年勳章 2018復活節勳章

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發表於 20-5-6 20:15 |只看該作者

咁危險

有乜事隨時半身不遂

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cancan^^

侯爵府

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22^#

發表於 20-5-6 21:08 |只看該作者

我有啪過，最重要係搵自己信得過的醫師

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西檸

男爵府

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23^#

發表於 20-5-6 21:53 |只看該作者

ying_ma 發表於 20-5-6 17:52
唔好試，我2年前就係咁，有朋友介紹話個醫師好勁，佢睇腰lok腰lok 左2次好返，腰唔痛，我咪去試下，結果第 ...

之後你去左政府定私人做物理治療啊？thanks

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ying_ma

男爵府

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畀面勳章

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發表於 20-5-6 22:12 |只看該作者

西檸發表於 20-5-6 21:53
之後你去左政府定私人做物理治療啊？thanks

政府都有排期做，但要排6個月先有得做，所以去左私家做先，$400/次，每星期做一次，做左3個月，好彩公司有醫療保險，可以claim 到8成，3個月後好d物理治療師話可以唔洗去，叫我每晚熱敷，教我做一d動作，跟住排到政府再去政府做左3個月物埋冶療

......

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2025勳章蛇年勳章

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發表於 20-5-6 23:07 |只看該作者

本帖最後由 ernbe 於 21-5-23 01:09 編輯

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JoannaD

侯爵府

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BK Milk勳章

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發表於 20-5-7 00:06 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 JoannaD 於 20-5-7 00:06 編輯

有試過，
真的很舒服。
但宜家做左人呀媽，不能有風險，所以已沒有去了~

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Onlok

翡翠宮

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熱血勳章好媽媽勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 20-5-7 01:22 |只看該作者

sabun 發表於 20-5-6 17:06
今天針炙，個中醫話要不要lok吓頸，話我會好一些，但佢見我擔心，話叫我考慮吓，下次想lok才告訴他，究竟lo ...

我頸過直，有照x ray.係muscle 太緊，扯住，最嚴重時痛到上頭，之前唔知以驚個腦有事，每朝瞓醒好似斷頸咁痛，宜家每星期做物理治療好好多，佢都話唔lock我條頸，有啲ex可自己做。搵到片再send你。

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2025勳章蛇年勳章

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發表於 20-5-7 02:16 |只看該作者

本帖最後由 ernbe 於 21-5-23 01:09 編輯

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發表於 20-5-7 06:43 |只看該作者

ernbe 發表於 20-5-6 23:07
其實你的頸有甚麼事

長期肌肉繃緊導致頸緊膊痛甚至頭痛，西醫骨科專科睇片話正常，中醫話我頸比較直。

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30^#

發表於 20-5-7 06:47 |只看該作者

Onlok 發表於 20-5-7 01:22
我頸過直，有照x ray.係muscle 太緊，扯住，最嚴重時痛到上頭，之前唔知以驚個腦有事，每朝瞓醒好似斷頸咁 ...

好呀

，jm我同你一樣情況，我都喺嚴重時會頭痛，請問你頭那個位痛？我喺睡覺躺着時壓到條頸都會痛

，你在那兒做物理冶療？可否pm我

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cancan^^

侯爵府

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發表於 20-5-7 08:09 |只看該作者

ernbe 發表於 20-5-7 02:16
其實啪完係舒服一陣，定真係有療效

舒服一陣，因為啪完復左位，所以本身錯位而導致肌肉拉扯就放鬆左
但因為本身長期錯位，所以慢慢又會移返去習慣左嗰個錯位
所以啪一次冇用，只係舒服下，對症下藥要啪完鍛練肌肉keep返正確姿勢，又再啪又再鍛練咁長期作戰慢慢糾正，唔係一下到位架

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20160413

大宅

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發表於 20-5-7 08:20 |只看該作者

sabun 發表於 20-5-6 17:06
今天針炙，個中醫話要不要lok吓頸，話我會好一些，但佢見我擔心，話叫我考慮吓，下次想lok才告訴他，究竟lo ...

有頸椎病的人lock頸係家常便飯吧。不過如果你係慢性舊患 lock頸校返岩個位我覺得係無用的，因為佢好容易會走返去唔岩的位（習慣左果個位）

頸椎直一般黎講醫生都會教卷起毛巾放係頸的位置，訓返個弧度出黎。

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Cheddar85ang

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33^#

發表於 20-5-7 08:21 |只看該作者

我唔敢，因為我會好緊張，緊張就好危險

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2025勳章蛇年勳章

34^#

發表於 20-5-8 01:27 |只看該作者

本帖最後由 ernbe 於 22-1-19 00:13 編輯

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35^#

發表於 20-5-8 06:37 |只看該作者

20160413 發表於 20-5-7 08:20
有頸椎病的人lock頸係家常便飯吧。不過如果你係慢性舊患 lock頸校返岩個位我覺得係無用的，因為佢好容易會 ...

多謝jm,即睡覺時放條毛巾在頸下？

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36^#

發表於 20-5-8 06:37 |只看該作者

ernbe 發表於 20-5-8 01:27
拉筋+加強斜方肌運動應該對你好有用！

那兒有得跟來做？

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