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hksarhksar


侯爵府

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21#
發表於 20-5-16 08:53 |只看該作者
低卡食物

鯪魚肉
蝦滑
花枝滑
海鮮
竽絲
史雲生雞湯
老火湯
某些生果
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Chiuchoiluck


伯爵府

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2025中秋節勳章 父親節2025勳章 母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 牛年勳章


22#
發表於 20-5-16 09:22 |只看該作者

回覆樓主:

早餐食咁小好難捱到中午
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hksarhksar


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23#
發表於 20-5-16 10:40 |只看該作者
Chiuchoiluck 發表於 20-5-16 09:22
早餐食咁小好難捱到中午
所以我都食面包
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Ononluk


珍珠宮

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24#
發表於 20-5-16 12:46 |只看該作者
hksarhksar 發表於 20-5-16 08:53
低卡食物

鯪魚肉

留意街市或超市買嘅蝦滑、花枝滑通常加咗肥豬肉。

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hksarhksar


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25#
發表於 20-5-16 12:48 |只看該作者
Ononluk 發表於 20-5-16 12:46
留意街市或超市買嘅蝦滑、花枝滑通常加咗肥豬肉。
我在樓上買，一盒卡路里115

點評

rainbowchuuu3    發表於 20-5-18 11:58
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rainbowchuuu3


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26#
發表於 20-5-18 11:48 |只看該作者
leng1999 發表於 20-5-15 17:07
請問四神系咩啊

我飲既係呢個 但有人會自己煲
https://www.qchicken.com.hk/%E5%9B%9B%E7%A5%9E%E6%BB%B4%E9%9B%9E%E7%B2%BE
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rainbowchuuu3


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27#
發表於 20-5-18 11:50 |只看該作者
本帖最後由 rainbowchuuu3 於 20-5-18 11:50 編輯
大力大力 發表於 20-5-16 07:04
我每晚都係一斤菜+ 小小飯、 但真係要好忍得口~

有無食小小肉？ 純菜又唔係太夠
我類似係5份菜+2份澱粉+3份肉
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rainbowchuuu3


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28#
發表於 20-5-18 11:51 |只看該作者
Chiuchoiluck 發表於 20-5-16 09:22
早餐食咁小好難捱到中午
因爲我反工反10點 但中午1點就lunch 所以都ok的
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rainbowchuuu3


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29#
發表於 20-5-18 11:52 |只看該作者
本帖最後由 rainbowchuuu3 於 20-5-18 11:52 編輯
hksarhksar 發表於 20-5-16 08:53
低卡食物

鯪魚肉

芋絲都成日食
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30#
發表於 20-5-18 11:54 |只看該作者
Bbpig2014 發表於 20-5-15 17:23
你之前好fit好苗條，你一個月減到幾磅但又算正常野，應該係天生易瘦嘅體質
...
頭兩星期無咩效果 無咩心機堅持
但唔知點解第三星期就明顯減到1kg有多
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31#
發表於 20-5-18 11:55 |只看該作者
hksarhksar 發表於 20-5-16 12:48
我在樓上買，一盒卡路里115
都唔錯bo 謝分享
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rainbowchuuu3


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32#
發表於 20-5-18 11:57 |只看該作者
本帖最後由 rainbowchuuu3 於 20-5-18 11:57 編輯
SARIDON 發表於 20-5-15 22:36
半個鐘頭situp我已經陣亡咗。。

我覺得電視時間 一路做d簡單要轉既動作 反而唔錯
不停做同一款 超難頂
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rainbowchuuu3


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33#
發表於 20-5-18 12:00 |只看該作者
可愛教主2 發表於 20-5-16 07:12
這餐單你自己度身訂造？還是跟營養師 ? 冇滴雞精可以用咩取代㗎？
我參考網上建議 同自己試的 無跟足
如無飲滴雞精應該可以改飲茶
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rainbowchuuu3


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34#
發表於 20-5-18 12:05 |只看該作者
chrisdina 發表於 20-5-16 08:27
我覺得最難係要識係八成飽收口
係！！！！ 我之前真係長期食到11成飽
同試過好多次飽到死都要食甜品 最後番到屋企嘔
所以訓練自己食8成 都係幾大既挑戰
不過正因為成日食到嘔 知道好有問題
就更加逼自己的起心肝要做到
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0q.cathy


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35#
發表於 20-5-18 12:17 |只看該作者
rainbowchuuu3 發表於 20-5-15 16:51
係 不過有好多菜一斤其實好小 我中意豆苗 煮完好小的

我一家人一餐半斤菜都食唔晒，豆苗輕身，半斤都好多
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rainbowchuuu3


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36#
發表於 20-5-18 12:53 |只看該作者
0q.cathy 發表於 20-5-18 12:17
我一家人一餐半斤菜都食唔晒，豆苗輕身，半斤都好多
可能我本身都中意食菜
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katywong.cs


別墅

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37#
發表於 20-5-19 13:52 |只看該作者
厲害
之前已經想試下田原香？想問jm原味幾錢？好5好飲？
同埋燜燒杯燜野食一般要等幾耐先食得？
有冇話要預早幾耐整定？thanks
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aaaiqc


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38#
發表於 20-5-19 14:02 |只看該作者
請問不銹鋼燜燒杯食譜可舉d例子嗎？
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rainbowchuuu3


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39#
發表於 20-5-19 14:23 |只看該作者
aaaiqc 發表於 20-5-19 14:02
請問不銹鋼燜燒杯食譜可舉d例子嗎？

我最常整既係番茄雞肉絲湯米、雞肉蘑菇意粉同蔬菜湯
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rainbowchuuu3


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40#
發表於 20-5-19 14:30 |只看該作者
katywong.cs 發表於 20-5-19 13:52
厲害
之前已經想試下田原香？想問jm原味幾錢？好5好飲？
同埋燜燒杯燜野食一般要等幾耐先 ...

燜燒杯燜野食一般燜45分鐘至1個鐘 lunch前一個鐘燜最穩陣
重點係水一定要夠熱 一般水機應該唔夠
田原香我係package買 20包好似780 好飲啊
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