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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 你哋目標想減到幾多

自由講場今日: 145|主題: 1359579

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樓主: Catcatlove

你哋目標想減到幾多

123 4 5...9

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21^#

發表於 20-5-17 01:16 |只看該作者

(Samantha) 發表於 20-5-17 00:43
我見有親戚係瘦，全身真係無乜肉，但又乾又老，個樣完全冇神采

所以要適可而止！

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22^#

發表於 20-5-17 01:29 |只看該作者

回覆樓主:

我164，上年成功125磅減到去115，冬天太凍無做運動又食野肥番2-3磅

今年做咗個幾月運動再減，希望去到108磅，體脂而家25想降到去20

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積分: 13005

23^#

發表於 20-5-17 03:58 |只看該作者

我想由53 kg 減到47 kg

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24^#

發表於 20-5-17 03:59 |只看該作者

lovelyliz 發表於 20-5-17 01:29
我164，上年成功125磅減到去115，冬天太凍無做運動又食野肥番2-3磅
今年做咗個幾月運動再減，希 ...

請問點減，thanks

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積分: 4769

25^#

發表於 20-5-17 04:55 |只看該作者

Giyueng 發表於 20-5-17 00:54
做拉筋D肉就會結實番，我4x減咗20磅，做拉筋後D肉無鬆泡泡，我日日做拉筋
...

請問有無拉筋YouTube片推介？謝謝

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26^#

發表於 20-5-17 05:08 |只看該作者

減6磅

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2023年兔年勳章牛年勳章

27^#

發表於 20-5-17 05:18 |只看該作者

(Samantha) 發表於 20-5-17 00:36
年紀大就算減到，但係D肉鬆泡泡都好肉酸，齋瘦又會好老好乾
...

我都見到身邊唔少同事，無論男女，減左，但老相左。

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28^#

發表於 20-5-17 06:01 |只看該作者

回覆樓主:

我又唔想低過110磅，太瘦又好似好單薄咁，小小肥好
利申 155cm

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29^#

發表於 20-5-17 06:23 |只看該作者

aromama 發表於 20-5-17 00:49
我52kg，想減到49kg，各位Jm有冇好減肥方法

一星期減6磅

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30^#

發表於 20-5-17 06:28 |只看該作者

cyyiu 發表於 20-5-17 00:37
係呀
所以，我目標是50kg, 我得152cm, 呢個體重差不多！

152，50kg唔肥

我155cm以前49kg都虎背熊腰

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馬年勳章

31^#

發表於 20-5-17 07:48 |只看該作者

本帖最後由 worthy 於 20-5-17 07:49 編輯

回覆 Catcatlove 的帖子

減20磅
但太懶不過算有恆心而且唔心急, 慢慢減. 最好係用儀器喺屋企做, 有咩好介紹?

HOPE EVERYDAY IS A GOOD DAY

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心肝寶貝仔

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32^#

發表於 20-5-17 08:05 |只看該作者

alicewtw 發表於 20-5-16 23:58
想減到變返96磅

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馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章開心吸收勳章

33^#

發表於 20-5-17 08:11 |只看該作者

目標有好多個喎...

第一目標係57kg/125lb, 理想既第二目標係50kg/110lb, 發夢想可以減到 46kg/ ~100lb.

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34^#

發表於 20-5-17 08:13 |只看該作者

worthy 發表於 20-5-17 07:48
回覆 Catcatlove 的帖子

減20磅

運動yoga咋

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35^#

發表於 20-5-17 08:40 |只看該作者

Giyueng 發表於 20-5-17 00:54
做拉筋D肉就會結實番，我4x減咗20磅，做拉筋後D肉無鬆泡泡，我日日做拉筋
...

你怎麼樣做？跟那個 video 嗎？可以分享一下？

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36^#

發表於 20-5-17 08:50 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Justforyouss 於 20-5-17 08:50 編輯

岩岩生完第2胎3個月 116
想減回99

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2018復活節勳章開心吸收勳章

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發表於 20-5-17 08:53 |只看該作者

想減35磅

[img]http://i.imgur.com/2gI1u

hm.gif[/img]

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38^#

發表於 20-5-17 09:36 |只看該作者

回覆樓主:

幾年前想減5磅，但肥左7磅

。

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積分: 10248

39^#

發表於 20-5-17 09:42 |只看該作者

本帖最後由 Giyueng 於 20-5-17 11:38 編輯

COSTA 發表於 20-5-17 04:55
請問有無拉筋YouTube片推介？謝謝

我不是睇YouTube，我原本是周身⻣痛，朋友教我做拉筋，做咗一段時間發覺有二個拉筋動作令到我鬆泡泡肉結實咗，文字好難描述，希望睇得明白，背部拉筋，將雙手垂直合實，反手向上提升到手板向天花板，腳踭要一齊提起，眼要望住雙手，頭都要抬頭向天花板，跟住雙手打橫分開雙手垂直，頭都跟住望前，腳踭放下，重複做，我一日做二十次，這個動作好好對全身筋骨好有幫助，我都有keep住做，對腳拉筋，雙手彎腰掂地，跟住企直，重複做，我一日做60下，我本身對腳係幼直，肥嗰時小腿變咗曱組腳，瘦番後我做彎腰掂地拉筋這個動作一段時間，我對腳還原番未肥前幼直，肌肉無鬆泡泡，睇落去都結實

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40^#

發表於 20-5-17 09:44 |只看該作者

Mablelin 發表於 20-5-17 08:40
你怎麼樣做？跟那個 video 嗎？可以分享一下？

睇39#

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