Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 恰蛋減肥法

自由講場

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Rainy


公爵府

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21#
發表於 20-6-11 19:59 |只看該作者
我仔疫情期間訓到好晏，起身只食2隻烚蛋，然後晚餐正常，有時會吃消夜，幾個月無左肚腩，腎圍目測估計少左3吋，因為條校服褲鬆晒。
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mariefish


珊瑚宮

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22#
發表於 20-6-11 20:11 |只看該作者
tkop 發表於 20-6-11 12:56
恰蛋点解
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MLSiu


侯爵府

積分: 20540


23#
發表於 20-6-11 20:17 |只看該作者
迷你人 發表於 20-6-11 12:01
每日早上食2隻，午餐晚餐照食（當然不是暴飲暴食）再配合運動，暫時磅數真係跌得快！

...

我都有食，但最多一日食2隻，連蛋黃
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chuiyeebird


珊瑚宮

積分: 114226


24#
發表於 20-6-11 20:19 |只看該作者
任何減肥方法都唔係每一個人都啱用

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katherine.k


公爵府

積分: 28305


25#
發表於 20-6-11 20:22 |只看該作者
tingbb@mama 發表於 20-6-11 12:11
回覆 迷你人 的帖子

我妹每日食6隻蛋白.係有瘦左dd

怕唔怕膽固醇過高
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jjvccma


大宅

積分: 1319


26#
發表於 20-6-11 20:28 |只看該作者
我都會烚兩隻半熟蛋當早餐，不過我會再加兩條細蕃薯
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cyyiu


水晶宮

積分: 65344


27#
發表於 20-6-11 20:29 |只看該作者

回覆樓主:

我都減肥，但食煎蛋的，又真係幾肥喎，要學樓主轉烚蛋
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J.ELLE


子爵府

積分: 10003


28#
發表於 20-6-11 20:36 |只看該作者
我朝早食2隻烚蛋，兩塊烚火腿，一杯黑啡走糖。午餐食面類，7成飽。晚餐半碗飯，加食餸食到飽。平時食飲到700-1000cc 水。
多啲行樓梯，飯後一定會行下散步。
4-5個月前14x ，而家128-129 上下。
飲食加活動我覺得有幫助。但樓主3餐食烚蛋極端瘦身法就唔係好建議
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迷你人


男爵府

積分: 6883


29#
發表於 20-6-11 20:40 |只看該作者
ding111 發表於 20-6-11 19:16
食左幾耐?

我只是食左3日蛋早餐，但食蛋就明顯輕左，同時這一個月大多數都持續做1.5小時運動，食量除了約左人，否則都不會食太多
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迷你人


男爵府

積分: 6883


30#
發表於 20-6-11 20:41 |只看該作者
J.ELLE 發表於 20-6-11 20:36
我朝早食2隻烚蛋，兩塊烚火腿，一杯黑啡走糖。午餐食面類，7成飽。晚餐半碗飯，加食餸食到飽。平時食飲到70 ...

我只是早餐食2隻蛋，無講過3餐都食蛋
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迷你人


男爵府

積分: 6883


31#
發表於 20-6-11 20:42 |只看該作者
大姑娘 發表於 20-6-11 19:47
乜嘢線條運動？

修肚腩、修大腿即是coffee果D, 我當係線條
真正跑步就半小時
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J.ELLE


子爵府

積分: 10003


32#
發表於 20-6-11 20:43 |只看該作者
迷你人 發表於 20-6-11 20:41
我只是早餐食2隻蛋，無講過3餐都食蛋

Sor ,我理解錯
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Vv399


複式洋房

積分: 103


33#
發表於 20-6-11 21:06 |只看該作者

回覆樓主:

有效？
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bing-jing


珊瑚宮

積分: 111092


34#
發表於 20-6-11 21:13 |只看該作者
迷你人 發表於 20-6-11 12:01
每日早上食2隻，午餐晚餐照食（當然不是暴飲暴食）再配合運動，暫時磅數真係跌得快！

...

恰蛋？
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joyce1107


大宅

積分: 1817


35#
發表於 20-6-11 21:29 |只看該作者

回覆樓主:

其實你都算運動量大，但食量唔算多，咁好容易會消肌肉，所以你輕得快，因為肌肉係重過脂肪，建議你早餐除了食烚蛋之外可以加多小小菜&肉，當然唔係肥膩啦，咁你效果可能仲fit呀，因為有足夠既蛋白質係可以增肌，加油呀jm
joyce
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迷你人


男爵府

積分: 6883


36#
發表於 20-6-11 21:46 |只看該作者
joyce1107 發表於 20-6-11 21:29
其實你都算運動量大，但食量唔算多，咁好容易會消肌肉，所以你輕得快，因為肌肉係重過脂肪，建議你早餐除了 ...

多謝你啊，我也是新手，感激提示
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tingbb@mama


珍珠宮

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虎到金來勳章 牛年勳章


37#
發表於 20-6-11 21:52 |只看該作者
回覆 katherine.k 的帖子

我唔知啊,淨蛋白好過連蛋黄食
珍惜 感恩
You got this！！
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kiukiuma~


大宅

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38#
發表於 20-6-11 21:55 |只看該作者
淨蛋白好比蛋黃好, 可以食 double
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爸爸豬


珍珠宮

積分: 42217


39#
發表於 20-6-11 21:59 |只看該作者
Rainy 發表於 20-6-11 19:59
我仔疫情期間訓到好晏，起身只食2隻烚蛋，然後晚餐正常，有時會吃消夜，幾個月無左肚腩，腎圍目測估計少左3 ...

16:8輕斷食效果
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bobo88hk


子爵府

積分: 13983


40#
發表於 20-6-11 22:06 |只看該作者

回覆樓主:

試下先
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