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自由講場

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cheechi


伯爵府

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21#
發表於 20-6-21 20:44 |只看該作者
jeremylui83 發表於 20-6-21 19:21
瑜伽絕對可以減肥，我就係例子。。我生完仔係135磅，依家仲瘦過以前係108磅，有腹肌馬甲線。。
我係日日做 ...

你做邊一種yoga 可以咁瘦？
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pairwin


男爵府

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22#
發表於 20-6-21 20:54 |只看該作者
jeremylui83 發表於 20-6-21 19:21
瑜伽絕對可以減肥，我就係例子。。我生完仔係135磅，依家仲瘦過以前係108磅，有腹肌馬甲線。。
我係日日做 ...

本帖最後由 pairwin 於 20-6-21 20:55 編輯

瑜伽好多種，如果做力量，fitness 果d肯定瘦。

做下哈達拉根，陰瑜伽就難瘦d.
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jamesbond007


子爵府

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23#
發表於 20-6-21 21:01 |只看該作者
SandyKL 發表於 20-6-21 20:15
瑜珈係拉筋運動，並非帶氧運動，不能減肥。
係，要廋，要收身，跑步
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ilovematthew


珍珠宮

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24#
發表於 20-6-21 21:40 |只看該作者
可愛教主2 發表於 20-6-21 18:18
係咪通常做開瑜伽都比較fit，但係呢個 導師 就

唔係，我識有個同事教瑜珈的，肥到豬一樣

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sheep2


用戶要求終止服務

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25#
發表於 20-6-21 21:50 |只看該作者
你個問題就如做運動/gym 一定fit, 事實並唔係，一定要配合飲食先可以
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jeremylui83


子爵府

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26#
發表於 20-6-21 22:23 |只看該作者
cheechi 發表於 20-6-21 20:44
你做邊一種yoga 可以咁瘦？
我鍾意做flow
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可愛教主2


珍珠宮

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27#
發表於 20-6-22 19:05 |只看該作者
jeremylui83 發表於 20-6-21 22:23
我鍾意做flow

唔明flow及non flow之分别
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CTPIG


男爵府

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28#
發表於 20-6-22 22:02 |只看該作者
jeremylui83 發表於 20-6-21 19:21
瑜伽絕對可以減肥，我就係例子。。我生完仔係135磅，依家仲瘦過以前係108磅，有腹肌馬甲線。。
我係日日做 ...

要幾多年月?每日做幾耐? 你是否運動型的
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snoopyiu


伯爵府

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29#
發表於 20-6-22 22:26 |只看該作者
pairwin 發表於 20-6-21 20:54
本帖最後由 pairwin 於 20-6-21 20:55 編輯

瑜伽好多種，如果做力量，fitness 果d肯定瘦。

本帖最後由 snoopyiu 於 21-6-8 13:53 編輯


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pairwin


男爵府

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30#
發表於 20-6-22 22:34 |只看該作者
snoopyiu 發表於 20-6-22 22:26
本帖最後由 snoopyiu 於 20-6-22 22:28 編輯

我想問邊種yoga好d? 近來我去yoga center學yoga, 試過yin ...

本帖最後由 pairwin 於 20-6-22 22:36 編輯

個人喜好的。我鐘意拉根，最好周身根痛。

有人喜歡力量，肌肉痛，練core.做高難道動作。

有人喜歡hea. relax 吓就夠

其實yoga同呼吸。氣係分隔唔開。所以你有氣功feel都唔奇
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snoopyiu


伯爵府

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31#
發表於 20-6-22 22:42 |只看該作者
pairwin 發表於 20-6-22 22:34
本帖最後由 pairwin 於 20-6-22 22:36 編輯

個人喜好的。我鐘意拉根，最好周身根痛。

本帖最後由 snoopyiu 於 21-6-8 13:52 編輯


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pairwin


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32#
發表於 20-6-22 22:43 |只看該作者
snoopyiu 發表於 20-6-22 22:42
多謝你解答 我見瑜伽中心好多類型yoga班，yin yoga有d動作好難做，hatha yoga我都覺得難，有頂頭 ...

你練得好
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snoopyiu


伯爵府

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33#
發表於 20-6-22 22:52 |只看該作者
pairwin 發表於 20-6-22 22:43
你練得好

本帖最後由 snoopyiu 於 21-6-8 13:51 編輯


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長琦良美


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34#
發表於 20-6-22 22:58 |只看該作者

回覆樓主:

其實瑜伽既原意係修行，唔係用嚟keep fit....
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yintinga


大宅

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35#
發表於 20-6-22 23:02 |只看該作者
假設你食量不變，你output多左當然會瘦左，但你想要fit要firm都係要配合飲食⋯
我學瑜珈啲肉有實淨左，但就無特別瘦到
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jeremylui83


子爵府

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36#
發表於 20-6-22 23:18 |只看該作者
CTPIG 發表於 20-6-22 22:02
要幾多年月?每日做幾耐? 你是否運動型的
做yoga已有十幾年，但每日做係三年前開始。。每日35分鐘。。
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Harrypopo


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37#
發表於 20-6-22 23:26 |只看該作者
瑜珈係減唔到肥
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Wronglover1


男爵府

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38#
發表於 20-6-22 23:48 |只看該作者
做高溫瑜伽應該得
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