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自由講場今日: 435|主題: 1367055

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樓主: sabun

身體有些徵狀或不適就會好驚同成日諗住,有乜方法解決思想 [複製鏈接]

123

derrylkw

男爵府

積分: 5182

21^#

發表於 20-8-21 10:38 |只看該作者

sabun 發表於 20-8-21 10:30
我同你都一樣呀！煲劇喺得，但我覺得煲劇我會有啲內咎，好似好頹好hea冷落c6咁
...

本帖最後由 derrylkw 於 20-8-21 10:40 編輯

唔煲劇既話，真係無野好做，由其依家又少出街，係屋企只會日諗夜諗，諗到個人都好唔開心呀！我真係好少野就擔心一大餐，好似流鼻血、生菲滋，搞到個人好緊張好不安，有時仲會覺得啲痛係個身體到周圍走，但只要我煲劇，放鬆左個心情，又會覺得舒服好多，我有同自己講，再咁落去，就要嘗試搵精神科，咁樣生活仲頹呀！

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tingting2200

子爵府

積分: 14466

22^#

發表於 20-8-21 11:26 |只看該作者

sabun 發表於 20-8-21 06:54
由小到大當我身體一出現一些不適或病徵或異常狀況，就會非常擔心，時刻就會專注在那件事上，仲會聯想到好多 ...

可能你係太過被情緒牽住走

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VickiC

侯爵府

積分: 21876

23^#

發表於 20-8-21 12:09 |只看該作者

sabun 發表於 20-8-21 06:54
由小到大當我身體一出現一些不適或病徵或異常狀況，就會非常擔心，時刻就會專注在那件事上，仲會聯想到好多 ...

要改變自己心態。心態先最重要。
我自己係冇乜煩惱嘅人，我一樣好得閒，好多時間，重點係擔心嚟冇幫助嘅嘢唔使諗。
開心過每一日。

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CindyLuk

大宅

積分: 2452

24^#

發表於 20-8-21 22:18 |只看該作者

回覆 sabun 的帖子

我同您一樣，少少痛就會聯想到最壞情況。而家日日念口訣，恐懼冇用，擔心冇用，怕冇用，未雨綢繆先有用

我都好佩服有同事腰骨痛左幾日都唔理，她話食止痛藥就得，總之唔影響到工作就可以，厲害厲害。

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～^_^～

大宅

積分: 4747

25^#

發表於 20-8-21 22:47 |只看該作者

sabun 發表於 20-8-21 06:54
由小到大當我身體一出現一些不適或病徵或異常狀況，就會非常擔心，時刻就會專注在那件事上，仲會聯想到好多 ...

和你一模一樣！仲伸延至家人

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sabun

珍珠宮

積分: 48612

26^#

發表於 20-8-22 06:23 |只看該作者

～^_^～發表於 20-8-21 22:47
和你一模一樣！仲伸延至家人

本帖最後由 sabun 於 20-8-22 06:37 編輯

同意，仲伸延到家人

其實好想學到啲人點可以做到將身體狀況置身度外，完全投入在工作同生活上，即該死唔洗病的心態。
我有不少同事是這樣，好喜歡他們的心態，例如有一個咳咗成半年，仲要背脊痛，我叫去留意下，但佢只醉心工作，完全沒去看醫生，仲話該死唔洗病。
另一個話看東西時啲物件是歪的，仲話咁得意，但都唔諗去看醫生

再另一個親友摸到個胸有粒硬塊，仲要成粒石頭起角實崩崩，佢發現後仲話搞笑有粒咁嘅嘢，佢有看醫生，醫生好緊張耍她抽針，她有抽，醫生建議她割去乳房，她不肯，話唔理佢，呀點知到今天佢又冇事喎！

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sabun

珍珠宮

積分: 48612

27^#

發表於 20-8-22 06:39 |只看該作者

回覆樓主:

續:换轉是我，以上任何一個情況已嚇到自己半c,完全冇心機工作，仲會聯想到一定是可能有大病好down㖭。

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CindyLuk

大宅

積分: 2452

28^#

發表於 20-8-22 07:16 |只看該作者

回覆 sabun 的帖子

其實可能心情同情緒都會影響病情。。。我地要學得放鬆一點。

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alicego62

珍珠宮

積分: 30485

29^#

發表於 20-8-22 09:03 |只看該作者

長期繼續維持樓主所述負面情緒，本應無病，但身體是很奇妙的，佢可能會跟從你情緒，發展變成病。你不如搵專業人士幫下

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fabei

男爵府

積分: 9720

30^#

發表於 20-8-22 23:44 |只看該作者

其實我好明白樓主你，因為我都係同一類人，我一胃痛就諗會唔會胃癌，唔想嘅，但性格係咁緊張焦慮(emoji)

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Freedomfish

伯爵府

積分: 16828

31^#

發表於 20-8-23 00:28 |只看該作者

fabei 發表於 20-8-22 23:44
其實我好明白樓主你，因為我都係同一類人，我一胃痛就諗會唔會胃癌，唔想嘅，但性格係咁緊張焦慮(emoji)
...

我都同你同類人，我性格糸負面多
焦慮同緊張同強迫症

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fifiyi

侯爵府

積分: 22469

32^#

發表於 20-8-23 00:47 |只看該作者

回覆樓主:

係咪焦慮症嘅一種?

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zstb

男爵府

積分: 9717

33^#

發表於 20-8-23 00:51 |只看該作者

其實我覺得樓主你用錯左方法，而心態上都有啲錯誤。你可嘗試將你生活嘅重心放返去正面嗰個方向會好啲。例如將困難日記改為快樂日記，坊間好多治療都會建議寫感恩日記一樣。另外，你唔係成日口講去學習某同事某人點樂觀點唔去注意身體，根本上係好難學到，每個人性格心態都唔同。你只需從自己出發，加強自己穩固自己心態就得。既然唔想比呢樣嘢困擾，就應該行相反方向，為生活注入新原素，你先有籌碼同你嘅心魔談條件。以上純粹我個人經驗跟見解。如果都到後靠自己都改變唔到，就必需尋求專業協助。整天提住其實都只係加強自己去記住有呢個困擾

「換個角度，自然有出路。」

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sabun