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樓主: JoanJJJ

血壓高 [複製鏈接]

JoanJJJ

男爵府

積分: 6910

21^#

發表於 20-8-26 18:51 |只看該作者

wan_sosin 發表於 20-8-26 18:26
水果汁糖分太高了。如上面jm所講，改一下，寧願食整個水果，有纖維。
減到110或以下比較好。
我心肺肝腎都 ...

多謝你分享.

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LovelyKwan

男爵府

積分: 5225

22^#

發表於 20-8-26 22:53 |只看該作者

heiheiada 發表於 20-8-26 12:49
血壓高係血管慢性發炎嘅現象，戒醣會幫到你！

你中午嘅餐單好有問題，因為適用果糖完全冇飽足嘅感覺，只會 ...

我嘅午餐都係淨係食水果，會有問題嗎？

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heiheiada

伯爵府

積分: 16308

23^#

發表於 20-8-27 12:53 |只看該作者

本帖最後由 heiheiada 於 20-8-27 12:55 編輯

LovelyKwan 發表於 20-8-26 22:53
我嘅午餐都係淨係食水果，會有問題嗎？

食用果糖不會引致胰島素波動，所以身體係唔會覺得飽，咁唔覺得飽就自然會繼續食，呢一個係植物傳播種子嘅策略。而果糖係會直接被身體吸收轉化成脂肪，所以有造成脂肪肝嘅危機！食用水果當中含有纖維，吸收果糖嘅速度會比較慢，但係如果打成果汁嘅話糖分就會迅速被身體吸收，害處自然更大！

所以我建議食用蔬菜，高纖低糖又有飽足感！而且係碳水化合物而唔係果糖，更加健康！

小朋友放暑假比平日更忙！

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