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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 餸菜比較單調營養係咪冇咁好

自由講場今日: 61|主題: 1356118

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樓主: 130626138

餸菜比較單調營養係咪冇咁好 [複製鏈接]

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發表於 20-9-3 20:02 |只看該作者

130626138 發表於 20-9-3 15:39
如題，午餐晚餐一向長期食得比較簡單，餐餐餸菜只係食一樣菜一樣肉，咁樣食法係咪冇咁好？
...

只要唔係餐餐同一樣菜同一樣肉，就無問題了

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22^#

發表於 20-9-3 20:05 |只看該作者

回覆無話可說的帖子

你幾多人食飯?

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發表於 20-9-3 20:18 |只看該作者

一日轉食一樣肉、牛、豬、雞、魚，日日轉。菜食唔同顏色、種類，咁就唔會唔夠營養

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發表於 20-9-3 21:07 |只看該作者

donald63 發表於 20-9-3 20:05
回覆無話可說的帖子

你幾多人食飯?

3個，2大1，1高中生！每日唔同，有時唔食魚就食蝦，無問題既，至緊要夠份量

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發表於 20-9-3 21:57 |只看該作者

130626138 發表於 20-9-3 15:39
如題，午餐晚餐一向長期食得比較簡單，餐餐餸菜只係食一樣菜一樣肉，咁樣食法係咪冇咁好？
...

最好有唔顏色既食物，咁樣營養會全面D

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發表於 20-10-8 21:31 |只看該作者

回覆樓主:

都有益

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發表於 20-10-8 21:38 |只看該作者

我煮開一餐兩款蔬菜+一肉，每日唔同款，其實每餐一菜一肉冇問題但要轉唔同菜唔同肉

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發表於 20-10-9 01:07 |只看該作者

HAPPYBOBB 發表於 20-9-3 16:14
我成日都係煮1菜1肉，我都有d懷疑咁樣會唔會唔夠營養，因為家有5歲小朋友
...

我都係咁比
都覺得唔夠
但又太懶
或者每日食少少果仁類，菜就多啲款

加幾條紅椒綠椒，黃椒

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發表於 20-10-9 12:08 |只看該作者

cara.mak 發表於 20-10-9 01:07
我都係咁比
都覺得唔夠
但又太懶

本帖最後由 HAPPYBOBB 於 20-10-9 12:09 編輯

係喎，俾d果仁佢食都好，可惜我個小朋友唔係樣樣菜都食

來來去去都係嗰幾款（菜心，白菜仔，小棠菜，西蘭花，露筍，紅椒黃椒，秋葵，合掌瓜）搞到我買菜都唔可以隨心所欲

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