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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 一日訓幾多個鐘？

自由講場今日: 355|主題: 1347797

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樓主: 11255

一日訓幾多個鐘？

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章好媽媽勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

21^#

發表於 20-9-16 21:21 |只看該作者

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quincy_1987

子爵府

積分: 11763

虎到金來勳章

22^#

發表於 20-9-16 21:22 |只看該作者

8個鐘

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我愛Corina

瑪瑙宮

積分: 137577

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章環保接龍勳章

23^#

發表於 20-9-16 21:24 |只看該作者

一般7~8小時，但有時好眼訓會早d 訓，有時掛住me time 就遲d..

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小飛亞

子爵府

積分: 11804

24^#

發表於 20-9-16 21:27 |只看該作者

回覆樓主:

睡5-6小時

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朗朗媽咪.

洋房

積分: 95

25^#

發表於 20-9-16 21:27 |只看該作者

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siuling0119

公爵府

積分: 25067

26^#

發表於 20-9-16 21:27 |只看該作者

回覆樓主:

我同你差唔多，每日都係瞓得4-5個鐘

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朗朗媽咪.

洋房

積分: 95

27^#

發表於 20-9-16 21:35 |只看該作者

應該心情問題吧，情緒問題，給我訓10個鐘都可以
一見到床就想訓了

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已刪除用戶

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積分: 60176

28^#

發表於 20-9-16 21:42 |只看該作者

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core

子爵府

積分: 10008

29^#

發表於 20-9-16 21:51 |只看該作者

以前每日3個鐘，而家好的6個鐘

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gilgil39

子爵府

積分: 12727

30^#

發表於 20-9-16 22:02 |只看該作者

tanny48 發表於 20-9-16 20:31
食褪黑素會快啲入睡同訓熟啲

請教係天然成份定藥物？治失眠？

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gilgil39

子爵府

積分: 12727

31^#

發表於 20-9-16 22:03 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 gilgil39 於 20-9-16 22:05 編輯

斷斷續續6-8小時

有冇試過貼腳板？會瞓得好D

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emilylam

水晶宮

積分: 64239

32^#

發表於 20-9-16 22:59 |只看該作者

回覆樓主:

7-8個鐘，其實我要9-10個鐘先夠

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Apple_Orange_T

男爵府

積分: 9715

33^#

發表於 20-9-16 23:02 |只看該作者

11255 發表於 20-9-16 20:15
我成日都訓唔好，明明好攰都淨係可以訓到四個鐘就醒，有咩方法可以訓耐啲？
...

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EstrellaDamm

水晶宮

積分: 55381

34^#

發表於 20-9-16 23:07 |只看該作者

而家通常3點瞓，9點幾至10點醒，即6個幾至7個鐘。

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naicha

公爵府

積分: 25162

35^#

發表於 20-9-16 23:11 |只看該作者

5-6小時
做完運動那晚頭未掂到枕頭已瞓著

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Sadonnahon

用戶要求終止服務

積分: 2072

36^#

發表於 20-9-16 23:13 |只看該作者

2-4 小時，午睡1-2小時。

點評

wcpcelia

發表於 20-9-17 12:25

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芒果米池

珍珠宮

積分: 41312

37^#

發表於 20-9-16 23:15 |只看該作者

telfast 發表於 20-9-16 21:20
好奇問下，如果食左退黑色素，但訓得4個鐘會唔會仲攰過唔食退黑色素？
...

會呀，效力預你有9小時左右，如果係，要早啲食，tune岩個時間。

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KaySzeLam

大宅

積分: 1642

38^#

發表於 20-9-16 23:15 |只看該作者

11255 發表於 20-9-16 20:15
我成日都訓唔好，明明好攰都淨係可以訓到四個鐘就醒，有咩方法可以訓耐啲？
...

我訓13個鐘

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sophia___chan

禁止訪問

積分: 1149

39^#

發表於 20-9-16 23:16 |只看該作者

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irenechan1982

禁止訪問

積分: 1222

40^#

發表於 20-9-16 23:46 |只看該作者

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