自由講場

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珍珠宮

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21#
發表於 20-9-27 14:59 |只看該作者
skmibb 發表於 20-9-27 14:51
我都少炒菜,通常烚菜

本帖最後由 sabun 於 20-9-27 15:00 編輯

如烚菜,咁啲牛肉、同雞肉點整?如食材只有菜同肉?
因我們二人好細食,一碟餸便夠,亦不用湯水都可以,因醫生說湯水不是必需的。
我們二人都全職工作,又冇工人,所以想快快整完晚餐便休息了。


瑪瑙宮

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22#
發表於 20-9-27 15:02 |只看該作者
sabun 發表於 20-9-27 12:49
即每天二人晚餐是:
星期一:菜炒牛肉絲
星期二:豆腐肉碎十炒菜

点解每个礼拜都一样


翡翠宮

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23#
發表於 20-9-27 15:14 |只看該作者
sabun 發表於 20-9-27 12:49
即每天二人晚餐是:
星期一:菜炒牛肉絲
星期二:豆腐肉碎十炒菜

營養夠,但食兩星期已覺悶,你想多兩週周餐單輪住煮咁單調


翡翠宮

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24#
發表於 20-9-27 15:14 |只看該作者
sabun 發表於 20-9-27 12:49
即每天二人晚餐是:
星期一:菜炒牛肉絲
星期二:豆腐肉碎十炒菜

營養夠,但食兩星期已覺悶,你想多兩週周餐單輪住煮咁單調


珍珠宮

積分: 31196


25#
發表於 20-9-27 15:16 |只看該作者
sabun 發表於 20-9-27 14:59
本帖最後由 sabun 於 20-9-27 15:00 編輯

如烚菜,咁啲牛肉、同雞肉點整?如食材只有菜同肉?

本帖最後由 skmibb 於 20-9-27 15:16 編輯

我最鍾意用洋蔥炒,菠蘿又得,粟米又得。

焗外雞翼、煎下扒仲簡單。
有時食沙律菜,連烚都唔駛。

我家都沒有工人,兩個大人都全職返工,我一人煮4人晚餐。


大宅

積分: 4569


26#
發表於 20-9-27 15:17 |只看該作者
sabun 發表於 20-9-27 14:59
本帖最後由 sabun 於 20-9-27 15:00 編輯

如烚菜,咁啲牛肉、同雞肉點整?如食材只有菜同肉?

可以榨菜蒸牛肉/雞肉

點評

wcpcelia    發表於 20-9-28 11:09


珍珠宮

積分: 35059


27#
發表於 20-9-27 15:18 |只看該作者

回覆樓主:

我兩個人食一定要有兩碟餸
有時懶得滾湯
就開包鴻福堂湯


珍珠宮

積分: 49264

畀面勳章


28#
發表於 20-9-27 15:19 |只看該作者
歌莉亞 發表於 20-9-27 13:04
我即使2個人
都起碼2餸一湯
有淨令願帶lunch box for第2日食

x 2

冇湯水好寡


珍珠宮

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29#
發表於 20-9-27 15:29 |只看該作者

回覆樓主:

我會有時加蒸蛋, weekend加個湯


珍珠宮

積分: 48610


30#
發表於 20-9-27 16:12 |只看該作者
skmibb 發表於 20-9-27 15:16
本帖最後由 skmibb 於 20-9-27 15:16 編輯

我最鍾意用洋蔥炒,菠蘿又得,粟米又得。

喺喎!洋蔥菠蘿好都喜歡!


象牙宮

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31#
發表於 20-9-27 16:24 |只看該作者

回覆樓主:

點會唔健康,餐餐有菜喎


瑪瑙宮

積分: 129918


32#
發表於 20-9-27 16:56 |只看該作者

回覆樓主:

本帖最後由 cbeyond 於 20-9-27 16:58 編輯

咁大個人, 已經係阿媽級都唔知


珍珠宮

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33#
發表於 20-9-27 17:15 |只看該作者

回覆樓主:

我都係煮咁上下, 全部我都鍾意食


水晶宮

積分: 73603


34#
發表於 20-9-27 17:17 |只看該作者
冇乜問題
xoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxo


寶石宮

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大廚勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


35#
發表於 20-9-27 17:35 |只看該作者
好ok呀
我都係主打菜, 再加吓魚/肉


公爵府

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36#
發表於 20-9-27 17:57 |只看該作者
sabun 發表於 20-9-27 12:49
即每天二人晚餐是:
星期一:菜炒牛肉絲
星期二:豆腐肉碎十炒菜

基本上有菜有肉,如果份量都夠,基本無問題,食夠三份菜,二份五穀,一份肉,就夠營養。


珍珠宮

積分: 40891


37#
發表於 20-9-27 18:00 |只看該作者
營養都夠吖,不過炒菜,轉為烚菜,會健康啲


水晶宮

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38#
發表於 20-9-27 18:08 |只看該作者
sabun 發表於 20-9-27 12:58
每天的菜是不同的。

三色椒
菇類


好多配菜都有唔同營養


禁止訪問

積分: 1247


39#
發表於 20-9-27 19:07 |只看該作者

回覆樓主:

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伯爵府

積分: 18342


40#
發表於 20-9-27 19:24 |只看該作者
sabun 發表於 20-9-27 12:49
即每天二人晚餐是:
星期一:菜炒牛肉絲
星期二:豆腐肉碎十炒菜

可以轉下蕃茄、各類瓜菜、蒸魚等等

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