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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 如果每個星期都是這些晚餐，是否不太健康？ ...

自由講場今日: 373|主題: 1347982

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樓主: sabun

如果每個星期都是這些晚餐，是否不太健康？

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21^#

發表於 20-9-27 14:59 |只看該作者

skmibb 發表於 20-9-27 14:51
我都少炒菜，通常烚菜

本帖最後由 sabun 於 20-9-27 15:00 編輯

如烚菜，咁啲牛肉、同雞肉點整？如食材只有菜同肉？
因我們二人好細食，一碟餸便夠，亦不用湯水都可以，因醫生說湯水不是必需的。
我們二人都全職工作，又冇工人，所以想快快整完晚餐便休息了。

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積分: 133144

22^#

發表於 20-9-27 15:02 |只看該作者

sabun 發表於 20-9-27 12:49
即每天二人晚餐是:
星期一:菜炒牛肉絲
星期二:豆腐肉碎十炒菜

点解每个礼拜都一样

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發表於 20-9-27 15:14 |只看該作者

sabun 發表於 20-9-27 12:49
即每天二人晚餐是:
星期一:菜炒牛肉絲
星期二:豆腐肉碎十炒菜

營養夠,但食兩星期已覺悶,你想多兩週周餐單輪住煮咁單調

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發表於 20-9-27 15:14 |只看該作者

sabun 發表於 20-9-27 12:49
即每天二人晚餐是:
星期一:菜炒牛肉絲
星期二:豆腐肉碎十炒菜

營養夠,但食兩星期已覺悶,你想多兩週周餐單輪住煮咁單調

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積分: 31196

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發表於 20-9-27 15:16 |只看該作者

sabun 發表於 20-9-27 14:59
本帖最後由 sabun 於 20-9-27 15:00 編輯

如烚菜，咁啲牛肉、同雞肉點整？如食材只有菜同肉？

本帖最後由 skmibb 於 20-9-27 15:16 編輯

我最鍾意用洋蔥炒，菠蘿又得，粟米又得。

焗外雞翼、煎下扒仲簡單。
有時食沙律菜，連烚都唔駛。

我家都沒有工人，兩個大人都全職返工，我一人煮4人晚餐。

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發表於 20-9-27 15:17 |只看該作者

sabun 發表於 20-9-27 14:59
本帖最後由 sabun 於 20-9-27 15:00 編輯

如烚菜，咁啲牛肉、同雞肉點整？如食材只有菜同肉？

可以榨菜蒸牛肉/雞肉

點評

發表於 20-9-28 11:09

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27^#

發表於 20-9-27 15:18 |只看該作者

回覆樓主:

我兩個人食一定要有兩碟餸
有時懶得滾湯
就開包鴻福堂湯

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發表於 20-9-27 15:19 |只看該作者

歌莉亞發表於 20-9-27 13:04
我即使2個人
都起碼2餸一湯
有淨令願帶lunch box for第2日食

x 2

冇湯水好寡

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29^#

發表於 20-9-27 15:29 |只看該作者

回覆樓主:

我會有時加蒸蛋, weekend加個湯

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發表於 20-9-27 16:12 |只看該作者

skmibb 發表於 20-9-27 15:16
本帖最後由 skmibb 於 20-9-27 15:16 編輯

我最鍾意用洋蔥炒，菠蘿又得，粟米又得。

喺喎！洋蔥菠蘿好都喜歡！

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31^#

發表於 20-9-27 16:24 |只看該作者

回覆樓主:

點會唔健康，餐餐有菜喎

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32^#

發表於 20-9-27 16:56 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 cbeyond 於 20-9-27 16:58 編輯

咁大個人，已經係阿媽級都唔知

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環保接龍勳章大廚勳章

33^#

發表於 20-9-27 17:15 |只看該作者

回覆樓主:

我都係煮咁上下，全部我都鍾意食

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積分: 73607

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發表於 20-9-27 17:17 |只看該作者

冇乜問題

xoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxo

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大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章

35^#

發表於 20-9-27 17:35 |只看該作者

好ok呀
我都係主打菜，再加吓魚/肉

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2024年龍年勳章陪月勳章 BK Milk勳章

36^#

發表於 20-9-27 17:57 |只看該作者

sabun 發表於 20-9-27 12:49
即每天二人晚餐是:
星期一:菜炒牛肉絲
星期二:豆腐肉碎十炒菜

基本上有菜有肉，如果份量都夠，基本無問題，食夠三份菜，二份五穀，一份肉，就夠營養。

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積分: 40895

37^#

發表於 20-9-27 18:00 |只看該作者

營養都夠吖，不過炒菜，轉為烚菜，會健康啲

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

38^#

發表於 20-9-27 18:08 |只看該作者

sabun 發表於 20-9-27 12:58
每天的菜是不同的。

三色椒
菇類
瓜

好多配菜都有唔同營養

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積分: 1247

39^#

發表於 20-9-27 19:07 |只看該作者

回覆樓主:

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積分: 18344

40^#

發表於 20-9-27 19:24 |只看該作者

sabun 發表於 20-9-27 12:49
即每天二人晚餐是:
星期一:菜炒牛肉絲
星期二:豆腐肉碎十炒菜

可以轉下蕃茄、各類瓜菜、蒸魚等等

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