自由講場 今日: 585 | 主題: 1347798

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發表於 20-10-12 20:10 |只看該作者

singdream 發表於 20-10-12 19:54
41歲，唔知到未，仍有M。主要工作壓力大，訓唔著個腦就係不停loop工作既細節。
...

壓力大，我之前同奶奶住，連續4個月無點瞓過，跟住情緒出現問題，搬開後，經濟壓力都大，但唔會去到晚晚失眠。
有時要自己衡量下，打份工值唔值咁樣

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Ava000Ava

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發表於 20-10-12 20:10 |只看該作者

本帖最後由 Ava000Ava 於 20-10-12 20:11 編輯

返到屋企就唔好諗工作上的野
分工壓力大到咁，要考慮下轉唔轉工
因為咁樣真係搵命博，
近4字身體對壓力加承受唔似以前，
我就係壓力大到身體出現問題，我依家都決定辭職

飯後做下運動，訓前睇下書，聽下音樂，放鬆個腦

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Ava000Ava

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發表於 20-10-12 20:10 |只看該作者

本帖最後由 Ava000Ava 於 20-10-12 20:36 編輯

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szesze_lam

伯爵府

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發表於 20-10-12 20:14 |只看該作者

做運動出一身汗！浸個靚浴！

一係租間酒店放自己一日假，播d純音樂瞓住

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晉賢囝囝

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發表於 20-10-12 21:04 |只看該作者

singdream 發表於 20-10-12 19:04
頭先頂唔順去買咗，今晚食。唔知有無副作用？

有副作用。會眼乾

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kwctim

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發表於 20-10-12 21:19 |只看該作者

食藥啦

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shelley315

禁止訪問

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發表於 20-10-12 21:20 |只看該作者

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decemberain

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發表於 20-10-12 21:22 |只看該作者

singdream 發表於 20-10-12 17:47
我係易訓著，但好易醒

焦慮症徵狀

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Fukfukkamkam

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發表於 20-10-12 21:24 |只看該作者

monkey妹發表於 20-10-12 20:05
冇藥性所以冇副作用，安眠藥有藥性，所以食褪黑激素會好D

可否介紹一下那牌子好非常有需要謝謝

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發表於 20-10-12 21:26 |只看該作者

Ava000Ava 發表於 20-10-12 20:10
返到屋企就唔好諗工作上的野
分工壓力大到咁，要考慮下轉唔轉工
因為咁樣真係搵命博，

可以分享多d嗎？我人工唔錯，要靠我份糧，阿女先可以過d優質既中產d既生活，如果我唔做，靠老公一份剛剛好，唔可以想買咩就買

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發表於 20-10-12 21:27 |只看該作者

Ava000Ava 發表於 20-10-12 20:10
返到屋企就唔好諗工作上的野
分工壓力大到咁，要考慮下轉唔轉工
因為咁樣真係搵命博，

可以分享多d嗎？我人工唔錯，要靠我份糧，阿女先可以過d優質既中產d既生活，如果我唔做，靠老公一份剛剛好，唔可以想買咩就買

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發表於 20-10-12 21:28 |只看該作者

szesze_lam 發表於 20-10-12 20:14
做運動出一身汗！浸個靚浴！

一係租間酒店放自己一日假，播d純音樂瞓住

以前壓力大時會去旅行，去完會重生，繼續努力，衣家無得去，唔知做咩好

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發表於 20-10-12 21:32 |只看該作者

日月水火發表於 20-10-12 20:03
我好耐之前失眠，超過30小時完全無瞓過個人好攰但瞓唔到最後睇中醫食咗一個星期好返。
...

有中醫介紹嗎？謝謝你

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發表於 20-10-12 21:33 |只看該作者

mami2000 發表於 20-10-12 19:59
我都試過瞓上床後幾個鐘都瞓唔著，成年都係咁。
我試食維特健靈嘅寧心，食左瞓得到同熟睡，keep 住食左幾個 ...

係唔係補身成份，傷身嗎？

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MommyBB

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發表於 20-10-12 21:34 |只看該作者

singdream 發表於 20-10-12 21:27
可以分享多d嗎？我人工唔錯，要靠我份糧，阿女先可以過d優質既中產d既生活，如果我唔做，靠老公一份剛剛好 ...

你同我差不多，加上太有責任感，所以時常為工作失眠。我去萬寧買Valdispert睡得好長效，$200/50粒，係褪黑色素，食完30分鐘有睡意。可以試吓

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monkey妹

公爵府

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醒目開學勳章畀面勳章貢獻勳章

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發表於 20-10-12 21:44 |只看該作者

Fukfukkamkam 發表於 20-10-12 21:24
可否介紹一下那牌子好非常有需要謝謝

我在iherb訂，我食3粒/一次，一粒對我唔夠力

https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Bounty-Melatonin-1-mg-180-Tablets/32100?rcode=APM3561

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