Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 關於靜觀mindfulness和冥想

自由講場

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raylife


男爵府

積分: 6936


21#
發表於 20-12-19 11:35 |只看該作者
本帖最後由 raylife 於 20-12-19 11:42 編輯

唔怕你唔識，唔怕你學識，最怕你識d唔識d 又以為自己很了道。 人數不是幾個或幾十個，是很多很多人，我見過唔少後來變了自大狂，這個就是入魔，以為很難入魔，就是最危險。知道這個是魔，就把它破了，就不會入魔，在不同階段，要不停有人指導，定期提你這個是魔，否則稍有成就，很易入魔，貪婪自大不是容易過的關。
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okgoodla


侯爵府

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2024年龍年勳章


22#
發表於 20-12-19 11:42 |只看該作者
mmya 發表於 20-12-18 19:30
講真你要做到靈魂出竅
我諗要好高壇數先做到

咪係囉！ 我學人冥想， 幾分鍾後瞓著左
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一杯凍奶茶


男爵府

積分: 9188


23#
發表於 20-12-19 14:45 |只看該作者
okgoodla 發表於 20-12-19 11:42
咪係囉！ 我學人冥想， 幾分鍾後瞓著左


I alway

仲要開着個app喺度吸氣呼氣，其實我一早已經瞓着咗仲要屋企人幫我熄電話
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Kwonglyk


伯爵府

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虎到金來勳章 牛年勳章


24#
發表於 20-12-19 14:51 |只看該作者
之前學冥想開七輪，之後發現其實都唔錯，思路清晰左，識得放慢腳步，同埋身體一些炎症狀好似舒緩咗

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coconutchung


大宅

積分: 4159


25#
發表於 20-12-19 15:07 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 coconutchung 於 20-12-19 15:08 編輯

靜觀係腦神經科學的東西，係集中自己的呼吸，或者身體不同部分，或者外面的車聲和雀仔聲，以致你的大腦神經能放鬆，不再咁緊張。
同冥想是兩回事，冥想同靜觀好似，兩個都是放鬆自己身心，但冥想是帶有宗教意義，靜觀係集中自己身體的變化從而達致放鬆。
我輔導員向我介紹靜觀，的確放鬆到神經，冇咁焦慮，沒有樓主你提到嗰啲情況。
新生精神康復會仲推出靜觀app newlife330，促進香港市民精神健康。
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aybaby


大宅

積分: 3616


26#
發表於 20-12-19 17:20 |只看該作者
Lili1113 發表於 20-12-18 20:50
冥想好多好處，邊有甘易走火入魔，你試吓靜下來已經不易

冇錯，有d人要佢坐定5分鐘唔郁都好難，冥想係訓練自己個mind, 令自己頭腦更清晰，學懂放低。
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pswongaa


大宅

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27#
發表於 20-12-19 21:52 |只看該作者
要學不如學yoga,meditation只係yoga其中一樣工具
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KUDOS


珍珠宮

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認識瑞士牛牛第一回 畀面勳章


28#
發表於 20-12-19 22:37 |只看該作者
我以前上瑜珈堂聽過老師講佢曾經冥想時靈魂離開咗軀體。
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彼安妮媽媽


民房

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29#
發表於 21-4-9 17:08 |只看該作者
tempotempo123 發表於 20-12-17 08:40
其實靜觀for我地香港人幾好，真係需要停一停靜一靜，放低個電話一陣
都係最近公司有呢方面training俾我地上 ...

請問你知道有地方可以學嗎？
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mandy952


琥珀宮

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30#
發表於 21-4-9 17:13 |只看該作者
Catty2020 發表於 20-12-17 00:40
有冇人玩過靚觀？原本想試學，但是有位前輩跟我說不要學冥想，會很容易走火入魔。記得以前都聽过有些人玩冥 ...

試過，但最後訓著左
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Jasmine-4711


翡翠宮

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31#
發表於 21-4-9 18:06 |只看該作者

回覆樓主:

我地呢d凡人,
點會“好容易”練到靈神出竅的道行,
未練完就瞓著左就會
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luvkaka


水晶宮

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32#
發表於 21-4-9 18:13 |只看該作者
okgoodla 發表於 20-12-19 11:42
咪係囉！ 我學人冥想， 幾分鍾後瞓著左
me too. 我做完YOGA<,一到尾dead body pose< 我就會自然訓, 我想問, 我依D係咁至高竟境界
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core


男爵府

積分: 9499


33#
發表於 21-4-9 18:20 |只看該作者
我做的是專注呼吸，每日幾分鐘已經好放鬆
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YanniLuk_FB


禁止訪問

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34#
發表於 21-4-12 16:44 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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mandy952


琥珀宮

積分: 170868


35#
發表於 21-4-12 18:43 |只看該作者
okgoodla 發表於 20-12-19 11:42
咪係囉！ 我學人冥想， 幾分鍾後瞓著左

我陪你
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TT33


禁止訪問

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36#
發表於 21-5-6 10:40 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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ilovesakura


大宅

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37#
發表於 21-5-6 11:00 |只看該作者
Catty2020 發表於 20-12-17 00:40
有冇人玩過靚觀？原本想試學，但是有位前輩跟我說不要學冥想，會很容易走火入魔。記得以前都聽过有些人玩冥 ...

我有朋友有玩，佢話做完會放鬆好多!
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sumchanma


男爵府

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38#
發表於 21-5-6 12:50 |只看該作者
靜觀係一種態度，要專注當下，食嘢 mindful eating, 行路mindful walking, 伸展動作mindful stretching都可以用靜觀的態度去做，我唔識冥想，但我諗係唔同的嘢，你可以上YouTube search下靜觀，有好多資訊，新生330都有好好資料，你睇下就知當中的分別。
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