自由講場 今日: 120 | 主題: 1348929

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發表於 20-12-20 11:34 |只看該作者

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發表於 20-12-20 11:37 |只看該作者

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loving_mybaby

男爵府

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發表於 20-12-20 11:43 |只看該作者

我用左差不多兩個月時間減了8磅，目標減20磅。

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agnes178

侯爵府

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

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發表於 20-12-20 11:45 |只看該作者

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house622

大宅

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發表於 20-12-20 11:49 |只看該作者

回覆樓主:

你就好啦，戥你高興

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M-1

大宅

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 20-12-20 11:53 |只看該作者

loving_mybaby 發表於 20-12-20 11:43
我用左差不多兩個月時間減了8磅，目標減20磅。

你好叻呀

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dede2005

侯爵府

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章醒目開學勳章畀面勳章親子王國15週年勳章

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發表於 20-12-20 11:53 |只看該作者

剛睇完 84台香港公開大學知識新天地（10:40-11:40am）有位註冊營養師（加拿大）講有關減肥、營養⋯

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jl1018

翡翠宮

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虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 20-12-20 11:55 |只看該作者

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發表於 20-12-20 12:10 |只看該作者

mandy952 發表於 20-12-20 10:02
試左差不多3個星期，有差不多5至6日冇輕過，發覺原來完全唔食澱粉質係唔work, 要停幾日食一日咁先work
...

我又係完全戒澱粉反而唔會瘦，跟你一様

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發表於 20-12-20 12:29 |只看該作者

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發表於 20-12-20 12:32 |只看該作者

IloveJJ 發表於 20-12-20 12:29
你完全戒澱粉質，有冇食油脂先？

我有食肉，蛋，但食唔到咁多

太飽，我D 朋友話我食得唔夠多蛋白質
但我食唔到咁大份量

跟住反而下午食D starch , 晚上唔食starch ,
反而會輕咗

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發表於 20-12-20 12:42 |只看該作者

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loving_mybaby

男爵府

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發表於 20-12-20 12:42 |只看該作者

M-1 發表於 20-12-20 11:53
你好叻呀

唔叻啊，我減得算慢，我見人哋一個月已經減8,9磅

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發表於 20-12-20 12:43 |只看該作者

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發表於 20-12-20 12:45 |只看該作者

IloveJJ 發表於 20-12-20 12:42
唔食澱粉質，係生酮，要補油俾身體消脂，但你食肉同蛋係蛋白質，唔係油，原理唔啱。

身體唔夠澱粉質，就 ...

我早排貪得意跟陳xx個減肥方法，戒starch more protein ,狂飲水，但我唔 work , 反而我D
Friends work

現在只是晚上quit starch 反而work on me

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發表於 20-12-20 13:00 |只看該作者

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