自由講場今日: 159|主題: 1354056

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: 可愛教主2

營養師kathy [複製鏈接]

ssbabybabyss

大宅

積分: 4662

21^#

發表於 21-1-8 06:54 |只看該作者

可愛教主2 發表於 21-1-5 18:44
有冇人睇過，其實貴唔貴？我見佢成日上報

我都跟過，不是打手，幾年前，當時未太貴，跟左幾個月都減左差不多30磅

私人傳訊

可愛教主2

珍珠宮

積分: 31660

22^#

發表於 21-1-8 08:50 |只看該作者

queenie3y 發表於 21-1-7 21:46
吾使做運動架，其實少糖少鹽少油就得，無記錯的話，營養師講過脂肪要靠蛋白質去燃燒，所以一定要食肉，例 ...

我都吃10小辣。不過会飲幾啖湯

，可以嗎？

另外魚點解要食三湯羹？我以為魚都係健康嘢所以食成條

。

鼓油，痳油是否計落去油類？

私人傳訊

queenie3y

男爵府

積分: 6549

23^#

發表於 21-1-8 10:29 |只看該作者

可愛教主2 發表於 21-1-8 08:50
我都吃10小辣。不過会飲幾啖湯，可以嗎？

另外魚點解要食三湯羹？我以為魚都係健康嘢所以食成條 ...

譚仔的送吾好選肥利的送，同埋一定要有菜，飲幾啖無問題。總之午餐食左份量，晚餐就要減返了
蒸魚計幾多匙係因為魚吾可以好似肉甘計幾多塊，所以用匙羹計，佢有本薄仔比我參考幾多為之一份，而我午餐就食兩份肉三份菜，細兩碗半飯，其實每個人份量吾一樣，係營養師幫我計過！所以我就打算學左就自己跟算了，但係自己犯賤，係都要比人管(emoji)‍♀️一無去就好難忍口了
！鼓油計落鹽份量，麻油計落油的份量！我中午出面食，好難計，所以自己都係盡量選清淡為主，或者夜晚煮送盡量用一至兩匙羹油，係小匙羹吾係大！