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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥時，吃得最多的食物是什麼？

自由講場今日: 2466|主題: 1359060

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樓主: lovebbb

減肥時，吃得最多的食物是什麼？

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發表於 21-1-18 18:19 |只看該作者

西蘭花, 雞肉, 旦

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發表於 21-1-18 18:21 |只看該作者

回覆樓主:

蛋，每天早餐兩隻

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發表於 21-1-18 18:25 |只看該作者

回覆樓主:

香草紅椒粉黑椒焗雞胸肉，金菇，芋絲，豆腐。

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發表於 21-1-18 18:49 |只看該作者

AX21 發表於 21-1-18 18:13
我都減肥中，其實蕃薯肥唔肥架？

蕃薯係澱粉質食物，有一定熱量，但比起其他精緻澱粉，例如白米、白麵包、麵條等，同等粉量佢係較少熱量，不但飽肚而且本身好味，咁就可以食少啲汁醬多嘅餸菜。
總結，減肥期食蕃薯係可以，不過係用嚟代替其他澱粉質食品，而且食量都要控制。

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發表於 21-1-18 18:57 |只看該作者

蘋果，車厘茄

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牛年勳章

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發表於 21-1-18 19:11 |只看該作者

lovebbb 發表於 21-1-18 12:28
除了蔬菜外，好似吃了很多蛋和豆腐，其實健康嗎？

菜、烚蛋白、暖水、梳打餅

至於我和我家，我們必定事奉耶和華。（書２４：１５）

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發表於 21-1-18 19:14 |只看該作者

蛋白

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發表於 21-1-18 19:58 |只看該作者

Ononluk 發表於 21-1-18 18:49
蕃薯係澱粉質食物，有一定熱量，但比起其他精緻澱粉，例如白米、白麵包、麵條等，同等粉量佢係較少熱量， ...

(emoji)(emoji)多謝你的解答！
我要係度攞下靈感去準備我嘅減肥食物，睇吓有冇唔同組合。

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發表於 21-1-18 20:02 |只看該作者

冇特別偏向食某種食物最多, 好似平時咁既食物比例, 油同糖一向少 ... 一定要計我諗雞, 牛扒, 飯較多. 減肥時我反而煮餸加少少糖.

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發表於 21-1-18 20:25 |只看該作者

bosch 發表於 21-1-18 20:02
冇特別偏向食某種食物最多, 好似平時咁既食物比例, 油同糖一向少 ... 一定要計我諗雞, 牛扒, 飯較多. 減肥 ...

點解會加糖？

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發表於 21-1-18 21:54 |只看該作者

蛋，雞胸，毛豆，蕃薯，蕃茄，南瓜，豆腐，水浸 tuna ，沙律菜，帶子，虾，raspberry, blackberry

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發表於 21-1-18 23:01 |只看該作者

lovebbb 發表於 21-1-18 20:25
點解會加糖？

正路應該儘量少食糖, 不過我易暈, 減肥時唔想乜都戒絕, 驚仲易暈. 我以前煮餸完全冇糖, 而家間中加少少糖醃肉, d 餸好食d, 煎炒d 肉又靚d.

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發表於 21-1-18 23:03 |只看該作者

lamlam0710 發表於 21-1-18 21:54
蛋，雞胸，毛豆，蕃薯，蕃茄，南瓜，豆腐，水浸 tuna ，沙律菜，帶子，虾，raspberry, blackberry
...

本帖最後由 lovebbb 於 21-1-18 23:04 編輯

請問毛豆可以點煮？

睇完多咗好多選擇，近期我成日只食豆腐、蛋和蔬菜，想要加多少少其他種類食物

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發表於 21-1-18 23:05 |只看該作者

bosch 發表於 21-1-18 23:01
正路應該儘量少食糖, 不過我易暈, 減肥時唔想乜都戒絕, 驚仲易暈. 我以前煮餸完全冇糖, 而家間中加少少糖 ...

明白，謝謝

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發表於 21-1-19 00:27 |只看該作者

回覆樓主:

早午餐蛋2隻，但都唔飽肚，所以keep住摷零食

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發表於 21-1-19 03:38 |只看該作者

水。水。水

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發表於 21-1-19 03:56 |只看該作者

VickiC 發表於 21-1-18 13:20
即食雞胸

可以介紹下邊款嗎？

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發表於 21-1-19 05:44 |只看該作者

Ononluk 發表於 21-1-18 13:07
菜以外就蕃薯、豆腐、雞柳、魚、蝦、全脂希臘乳酪。

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發表於 21-1-19 05:44 |只看該作者

lamlam0710 發表於 21-1-18 21:54
蛋，雞胸，毛豆，蕃薯，蕃茄，南瓜，豆腐，水浸 tuna ，沙律菜，帶子，虾，raspberry, blackberry
...

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2024年龍年勳章牛年勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 21-1-19 06:02 |只看該作者

蛋同雞

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