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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 日日行山會瘦

自由講場今日: 860|主題: 1349889

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樓主: tingtingalex

日日行山會瘦

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2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 21-2-14 14:55 |只看該作者

行完山食多左既話, 唔瘦反而會肥添

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22^#

發表於 21-2-14 15:41 |只看該作者

日日做gym都會瘦，但唔係日日可以做
我係自己懶，冇得賴

買部迷你elliptical放房間，邊睇電視邊逼自己郁幾吓

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發表於 21-2-14 15:45 |只看該作者

tingtingalex 發表於 21-2-14 03:20
我親戚講日日行山瘦

你唔洗返工就係日日行山

係瘦到
朋友每天行1小時多
當然也有改變飲食習慣
行左已2個多月，瘦左成1X磅
褲也買過曬

不要從別人的嘴裡去認識我

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畀面勳章

24^#

發表於 21-2-14 15:51 |只看該作者

行山行得多膝頭哥會勞損

咩運動都做下就差不多

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發表於 21-2-14 15:55 |只看該作者

hasting 發表於 21-2-14 08:42
行山我就唔知
行路我就知會
因為我老豆晚晚食完飯都落街散個拎兩個鐘步，肚腩真係細咗好多

即是每日行到1萬步？

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26^#

發表於 21-2-14 15:59 |只看該作者

redhot 發表於 21-2-14 15:55
即是每日行到1萬步？

起碼啦

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27^#

發表於 21-2-14 16:18 |只看該作者

hasting 發表於 21-2-14 15:59
起碼啦

咁我新一年一於用呢個作為目標，一定要加油！

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發表於 21-2-14 16:21 |只看該作者

YURICKY 發表於 21-2-14 15:51
行山行得多膝頭哥會勞損

咩運動都做下就差不多

跑步/長跑膝頭會勞損，行山/踩單車/游水會好d

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發表於 21-2-14 17:06 |只看該作者

Astra00 發表於 21-2-14 07:30
不一定行山。人地有條件行山晒命佢的事。但是，為自己長遠健康，值得每日運動半小時。

返工日子，如果身 ...

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發表於 21-2-14 17:17 |只看該作者

我生完個女體重一直唔跌我唔知係唔係病
又唔升，又唔跌

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發表於 21-2-14 17:17 |只看該作者

Astra00 發表於 21-2-14 07:30
不一定行山。人地有條件行山晒命佢的事。但是，為自己長遠健康，值得每日運動半小時。

返工日子，如果身 ...

講得好好呀，健康是自己的

我平日都行好多路，放假都會行山，我唔係瘦底但同事羨慕我有腰，肚腩唔算大，亦無鬆弛！我有建議佢地行山嫁，佢地嘅答覆係：「我邊有時間/吓，咁辛苦/湊住個囡點行（小學） .....」佢地咁答我，我都懶得回應佢地了！
其實時間自己安排/初初開始運動是辛苦的，因為未感受到運動帶黎嘅好處/我都湊住個囡，咪帶咪佢一齊行，我剛剛都同個囡hea行4km，好開心！

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發表於 21-2-14 17:35 |只看該作者

親戚提議你日日行山？

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發表於 21-2-14 17:41 |只看該作者

YURICKY 發表於 21-2-14 15:51
行山行得多膝頭哥會勞損

咩運動都做下就差不多

我有個親戚一講膝頭哥痛就話係吾夠肌肉，要跑步增加肌肉先吾痛，我對咁既講法有保留

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發表於 21-2-14 17:42 |只看該作者

日日做運動都會瘦，起碼唔會點肥

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發表於 21-2-14 17:44 |只看該作者

行完山去飲茶食燒賣春卷夜晚再打邊爐就唔會瘦

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發表於 21-2-14 18:17 |只看該作者

慢吞吞E 發表於 21-2-14 17:41
我有個親戚一講膝頭哥痛就話係吾夠肌肉，要跑步增加肌肉先吾痛，我對咁既講法有保留
...

我反而覺得一講跑步就話傷膝只是for部分人，如果係咁大把人都唔洗長跑，只是有些人誤解

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37^#

發表於 21-2-14 19:10 |只看該作者

我隔離屋姨姨，她每日跑完步回家冲涼後才返工，我好佩服她。

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38^#

發表於 21-2-14 19:46 |只看該作者

慢吞吞E 發表於 21-2-14 17:41
我有個親戚一講膝頭哥痛就話係吾夠肌肉，要跑步增加肌肉先吾痛，我對咁既講法有保留
...

其實如果睇左醫生唔係特別點整親
或者康復之後
物理治療，私家骨科，政府醫院都係叫你加強大腿肌肉訓練先會減少對膝頭哥負荷
先會減少痛楚
你親戚都唔係無道理
不過跑步帶氧就未必係最好訓練肌肉，好多家居自身重量訓練都可以有效果，坐喺度都可以做
去睇以上d醫生都係咁教

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發表於 21-2-14 20:04 |只看該作者

Bloomberg 發表於 21-2-14 10:04
唔行山都可以做其運動。效果都一樣。

呢個鋪令我諗起之前有個鋪嘅主題話：肥師奶同黃面婆先係最偉大嘅女 ...

竟然有個咁正嘅topic 我無睇過

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40^#

發表於 21-2-14 20:05 |只看該作者

tingtingalex 發表於 21-2-14 03:20
我親戚講日日行山瘦

你唔洗返工就係日日行山

是的，所以我返工係唔搭lift, 日日都係行樓梯

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