自由講場 今日: 46 | 主題: 1357761

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21^#

發表於 21-4-26 09:39 |只看該作者

cbeyond 發表於 21-4-26 09:01
睡眠睇質數，自問睡眠質素良好
瞓到6個鍾，個日就好精神。
瞓7個鐘，腰骨痛，必須起床

失眠幾年

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lojo11

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2024年龍年勳章牛年勳章

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發表於 21-4-26 09:42 |只看該作者

公司有彈性上班時間，可以瞓到8點起身，盡量11點瞓，都有9個鐘，通常鬧鐘未響我都醒了

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bilibala_8

複式洋房

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發表於 21-4-26 12:02 |只看該作者

lammmm16 發表於 21-4-26 07:51
早起身返工真係好辛苦平時星期六日計過自己最少要瞓九個鐘頭先至夠...一至五朝早起身都好辛苦..好 ...

習慣早瞓會好啲

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大笨鐘

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牛年勳章

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發表於 21-4-26 12:05 |只看該作者

lammmm16 發表於 21-4-26 08:14
回覆 my005 的帖子

哇你好西利平均瞓六個幾鐘頭就夠我瞓九個鐘先係有種啱啱好夠精神嘅感覺 ...

我朋友都係要瞓9個鐘，所以好早瞓

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bbc2018

珍珠宮

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發表於 21-4-26 12:55 |只看該作者

呢2個星期，學校zoom

可以同阿囡睡多些

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cibewong

公爵府

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26^#

發表於 21-4-26 13:05 |只看該作者

lammmm16 發表於 21-4-26 07:51
早起身返工真係好辛苦平時星期六日計過自己最少要瞓九個鐘頭先至夠...一至五朝早起身都好辛苦..好 ...

呢個問題由我讀完書出來做嘢到而家廿幾年我都覺得早起身返工係件好辛苦嘅事，因為我一向每日要瞓最少10個鐘頭先夠瞓嘅人，但每日返工我6點幾就要起身跟本日日都唔會夠瞓，所以一到星期六日唔駛返工我係必須要瞓到中午12點或1點先會起身㗎。

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flowerbabe

侯爵府

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發表於 21-4-26 13:23 |只看該作者

lammmm16 發表於 21-4-26 07:51
早起身返工真係好辛苦平時星期六日計過自己最少要瞓九個鐘頭先至夠...一至五朝早起身都好辛苦..好 ...

我習慣一早起身，所以唔會覺得眼訓呀

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flowerbabe

侯爵府

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28^#

發表於 21-4-26 13:24 |只看該作者

cbeyond 發表於 21-4-26 08:23
又未必喎
我父母年齡大仲瞓得多過後生時
我以前瞓4個鐘，年紀越大，越唔得，現在要瞓5個鍾

咁你好勁喎，我最小都要5/6小時

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okgoodla

公爵府

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2024年龍年勳章

29^#

發表於 21-4-26 13:34 |只看該作者

ngwong2 發表於 21-4-26 09:39
失眠幾年

你試下食鎂補充品！我雖然完全無失眠問題但我聽過需要補充鎂！

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ngwong2

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發表於 21-4-26 13:34 |只看該作者

okgoodla 發表於 21-4-26 13:34
你試下食鎂補充品！我雖然完全無失眠問題但我聽過需要補充鎂！

有呀。我之前有食过架。、

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Kittymummy

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發表於 21-4-26 13:36 |只看該作者

回覆樓主:

我都係一日需要訓9個鐘頭既人

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畀面勳章好媽媽勳章醒目開學勳章 2011精緻種植勳章環保接龍勳章大廚勳章王國長老 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章

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發表於 21-4-26 13:45 |只看該作者

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發表於 21-4-26 14:23 |只看該作者

回覆 cibewong 的帖子

完全同你一樣要瞓9-10小時要有差足電既感覺以前試過搭凌晨機成晚無瞓好似係到行屍走肉咁

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發表於 21-4-26 14:24 |只看該作者

回覆 cibewong 的帖子

反而讀書既時候早起無問題可能因為早番屋企休息而家放工六點幾番到屋企食飯沖涼都無咩時間

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35^#

發表於 21-4-26 14:24 |只看該作者

回覆 Kittymummy 的帖子

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