自由講場 今日: 328 | 主題: 1368899

積分: 3548

21^#

發表於 21-4-29 21:03 |只看該作者

Cheddar85ang 發表於 21-4-29 17:45
行多啲

每日行30mins了

私人傳訊

KCB988

積分: 3548

22^#

發表於 21-4-29 21:04 |只看該作者

creativeson 發表於 21-4-29 14:50
玩switch just dance開住冷氣打機

太嘆了吧

私人傳訊

adelaine

積分: 4891

23^#

發表於 21-4-29 21:13 |只看該作者

KCB988 發表於 21-4-29 21:02
可以示範嗎？

上Youtube打平甩功，好多

私人傳訊

口水包包

積分: 35162

24^#

發表於 21-4-29 21:19 |只看該作者

回覆樓主:

Youtube 帕梅拉

好多訓係到運動

私人傳訊

積分: 1129

25^#

發表於 21-4-29 21:25 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 1129

26^#

發表於 21-4-29 21:26 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

seaheart88

瑪瑙宮

積分: 129451

大廚勳章

27^#

發表於 21-4-29 21:26 |只看該作者

KCB988 發表於 21-4-29 13:58
我日日按被動運動按摩椅成效太低，大家俾下意見，我想減我個大肚腩

按摩椅梗係唔得啦。。。。如果得我想將睡眠嘅時間放晒落去當被動運動減肥。。。

喇麼撻沙啪卡挖多
阿喇克多沈瑪沈潑躂沙

私人傳訊

積分: 1129

28^#

發表於 21-4-29 21:26 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

Cheddar85ang

水晶宮

積分: 58574

29^#

發表於 21-4-29 21:35 |只看該作者

KCB988 發表於 21-4-29 21:03
每日行30mins了

可以再多啲。
不用一條氣去行哂，總之盡量行

私人傳訊

thinkingmore666

積分: 408

30^#

發表於 21-4-29 21:37 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

wan_sosin

積分: 49916

31^#

發表於 21-4-29 21:55 |只看該作者

KCB988 發表於 21-4-29 21:03
每日行30mins了

30分鐘是散步定急步，如果係散步只係比唔郁好

私人傳訊

漱口水

子爵府

積分: 13350

32^#

發表於 21-4-29 22:08 |只看該作者

CHOR~CHOR~ 發表於 21-4-29 16:13
試吓行間竭性斷食加低醣
我覺得減到大肚腩
我自己都減到幾寸

有捱餓感覺

私人傳訊

口水包包

積分: 35162

33^#

發表於 21-4-29 22:30 |只看該作者

creativeson 發表於 21-4-29 21:26
會唔會攰過鄭多燕

無跳過謝多燕。佢一part10分鐘左右。應該輕鬆好多

私人傳訊

積分: 1129

34^#

發表於 21-4-29 22:54 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 1129

35^#

發表於 21-4-29 22:55 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

wan_sosin

積分: 49916

36^#

發表於 21-4-29 22:58 |只看該作者

creativeson 發表於 21-4-29 22:55
散步速(emoji)

散步唔係帶氧運動，消耗很少，如果想修身唔太得

私人傳訊

丁丁媽媽

積分: 3711

37^#

發表於 21-4-29 23:01 |只看該作者

米仔蘭發表於 21-4-29 16:13
YouTube "Walk at Home" 低難度, 30分鐘出哂汗

我都係做這個，千其唔好睇小佢低難度，勁出汗

私人傳訊

CHOR~CHOR~

男爵府

積分: 8532

38^#

發表於 21-4-29 23:24 |只看該作者

漱口水發表於 21-4-29 22:08
有捱餓感覺

我之前都做過所以今次唔難，習慣咗就冇乜嘢，當然要睇返每個人身體情況，我就最鍾意空腹做運動，如果真係想短時間又消耗好多卡路里同燒脂嘅，就一定係做hiit。

私人傳訊

mamasprits

伯爵府

積分: 19573

39^#

發表於 21-4-29 23:28 |只看該作者

單車1小時

私人傳訊

禁止發言