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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 168 斷食法!

自由講場今日: 760|主題: 1357387

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樓主: kckammy

168 斷食法!

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123

joeyjoey223

男爵府

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減齡達人勳章

21^#

發表於 21-7-5 10:03 |只看該作者

kckammy 發表於 21-6-21 12:36
我有個舊同事按168斷食法. 嘩瘦左14.7KG --3個多月..想問一下有冇JM 試過.. 得嗎??

...

我試過….2個月加運動，都瘦唔到10磅

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天貓

水晶宮

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2025勳章蛇年勳章

22^#

發表於 21-7-5 10:04 |只看該作者

我有加運動食唔少OK減倒….

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情若真

男爵府

積分: 6172

23^#

發表於 21-7-5 10:05 |只看該作者

回覆樓主:

168主要都要加食量/運動的配合，又或者加低炭飲食先有用。
單168其實成效不大

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ilovebb2019

公爵府

積分: 27194

2025勳章蛇年勳章

24^#

發表於 21-7-5 14:29 |只看該作者

本帖最後由 ilovebb2019 於 21-7-5 14:29 編輯

kckammy 發表於 21-6-21 12:36
我有個舊同事按168斷食法. 嘩瘦左14.7KG --3個多月..想問一下有冇JM 試過.. 得嗎??

...

得

五月初開始, 頭一個月減咗7kg. 近兩星期可能平台期, so far 減咗8kg, BMI 由30.X 落到26.6. 我係168+低碳飲食。

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oliverkkk

禁止訪問

積分: 501

25^#

發表於 21-7-5 14:36 |只看該作者

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littlefunpig

珊瑚宮

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26^#

發表於 21-7-5 14:42 |只看該作者

kckammy 發表於 21-6-21 12:36
我有個舊同事按168斷食法. 嘩瘦左14.7KG --3個多月..想問一下有冇JM 試過.. 得嗎??

...

試過, 唔太work, 唔慣太耐唔食野
自己都係用少食多餐+運動去減

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lenaaaa

大宅

積分: 1148

27^#

發表於 21-7-5 14:42 |只看該作者

kckammy 發表於 21-6-21 12:36
我有個舊同事按168斷食法. 嘩瘦左14.7KG --3個多月..想問一下有冇JM 試過.. 得嗎??

...

見好多人都有用呢個方法,好似幾work!

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qqlun

珍珠宮

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28^#

發表於 21-7-5 14:46 |只看該作者

試過，吾太work

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happytabo

子爵府

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29^#

發表於 21-7-5 14:50 |只看該作者

試過，唔得，仲攪到身體差咗，所以真係因人而異

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SARIDON

珍珠宮

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虎到金來勳章

30^#

發表於 21-7-5 14:58 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 SARIDON 於 21-7-5 15:01 編輯

我試左2個月，減咗5磅左右，不過正常返飲食之後，唔駛一個月就重番，自問唔係大食嘅人，本身都係食得少嘅人，因為個胃不嬲到唔爭氣，又可能係年紀大，新陳代謝都慢得利害。。

識朋友減咗20磅，佢話無跟足，因為有小朋友又要返工，佢淨係介澱粉質同做少量運動，用咗半年，都減到20磅。。