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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 可以分享下你地生平最有效既減肥方法？ ...

自由講場今日: 1323|主題: 1364236

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樓主: Maggggbabe

可以分享下你地生平最有效既減肥方法？

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2025勳章蛇年勳章

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發表於 21-6-30 10:50 |只看該作者

Maggggbabe 發表於 21-6-30 02:08
我自己真係運動最見效，816個類唔知係咪本身已經skip開早餐所以無咩作用

運動同飲食

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積分: 1638

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發表於 21-6-30 11:44 |只看該作者

Wishsss 發表於 21-6-30 02:51
介零食，甜野，忍口

呢招我都會keep住，可能一個月放自己一兩日咁

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積分: 10917

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發表於 21-6-30 12:22 |只看該作者

晚餐吾食澱粉質。

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2024年龍年勳章牛年勳章

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發表於 21-6-30 12:24 |只看該作者

戒醣, 斷食168加運動, 大半年減左60磅... 不過當意志無左, 呢半年上番10磅...

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發表於 21-6-30 12:26 |只看該作者

回覆樓主:

近排跟緊陳倩x的方法，暫時輕左廿磅，不過唔知遲啲會唔會反彈

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2024年龍年勳章虎到金來勳章

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發表於 21-6-30 12:31 |只看該作者

盛夏堅持煮飯

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2023年兔年勳章

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發表於 21-6-30 12:49 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 21-6-30 12:49 |只看該作者

本帖最後由 CHUIPING 於 21-6-30 12:50 編輯

回覆 Maggggbabe 的帖子

杜坎？减肥，係圖書館借的書，跟足，額外使費為＄0，2個半月减重9.5kg. 冇跟之後體重keep咗1年，
近年忍吾到口又肥返

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發表於 21-6-30 13:01 |只看該作者

回覆樓主:

你地好叻,我16/5開始減,希望用一年時間減到25磅, 而家減左8磅,戒甜戒紅肉戒零食,戒唔到澱粉,但晚飯只食半碗飯加菜湯。一星期至少三日運動,星期六日正常飲食。

[img align=right]http://i116.photobucket.com/albums/o21/keiyan76/CEO.gif[/img]

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發表於 21-6-30 13:07 |只看該作者

唔食咁多白米，改溝米。介糖
3個月減22磅（146減至124磅）

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發表於 21-7-1 00:13 |只看該作者

回覆樓主:

失業無錢捱餓...好難受

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發表於 21-7-1 01:54 |只看該作者

一杯凍奶茶發表於 21-6-30 10:37
無工人同長老下湊仔
包保瘦

無錯，我生完無人幫拖好多人話我瘦左好多

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2024年龍年勳章 hashtag旅遊勳章 DHA勳章

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發表於 21-7-1 02:36 |只看該作者

回覆樓主:

禁食+做運動, 要我每餐只食少少唔得,我情願定係一個時段食野

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發表於 21-7-1 03:59 |只看該作者

Maggggbabe 發表於 21-6-30 02:08
我自己真係運動最見效，816個類唔知係咪本身已經skip開早餐所以無咩作用

三日先食一餐，瘦得堅快

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馬年勳章虎到金來勳章牛年勳章

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發表於 21-7-1 06:48 |只看該作者

winkdex 發表於 21-7-1 03:59
三日先食一餐，瘦得堅快

3日先食一餐...... 會唔會餓到暈？

Nothing is prefect in this world. We all are perfectly imperfect.

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發表於 21-7-1 06:53 |只看該作者

睇營養師3個月瘦左20磅
如果做埋運動就更好

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馬年勳章 2024年龍年勳章減齡達人勳章牛年勳章 2018復活節勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 21-7-1 07:31 |只看該作者

Maggggbabe 發表於 21-6-30 02:08
我自己真係運動最見效，816個類唔知係咪本身已經skip開早餐所以無咩作用

運動。816幫我離開一個平台期，但而家又stuck 系一個平台期

真系唔容易啊

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用戶要求終止服務

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發表於 21-7-1 07:37 |只看該作者

同時間做168,改變飲食再加運動

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2023年兔年勳章牛年勳章

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發表於 21-7-1 07:52 |只看該作者

戒食甜食同澱粉攝取。太懶，運動只接受餐後快走半小時。

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發表於 21-7-1 07:57 |只看該作者

Maggggbabe 發表於 21-6-30 02:08
我自己真係運動最見效，816個類唔知係咪本身已經skip開早餐所以無咩作用

－份要勞動工作＋早午歺食面包，做咗只半年減10磅以上

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