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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有無成功戒糖

自由講場今日: 3497|主題: 1358763

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樓主: Mrs.Chan

有無成功戒糖 [複製鏈接]

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醒目開學勳章畀面勳章

21^#

發表於 21-8-8 14:10 |只看該作者

奶茶咖啡檸茶唔會落糖；樽裝、紙包飲品全戒；糖果全戒；西餅蛋糕雪糕全戒；唔會撈汁食飯；汁醬盡量唔掂，連食沙律都可以唔落醬；食腸粉只會點少少鼓油和辣椒醬；不過因每日都食麵包，而麵包會落糖去發酵的，會照食，不過唔會食菠蘿包、紅豆包、朱古力包... 之類甜包，我算唔算成功戒糖呢?

孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！

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22^#

發表於 21-8-8 14:25 |只看該作者

魔怪媽媽發表於 21-8-8 10:02
有呀，我逐小減，依家一星期食一次甜品，飯麵都介左， 3個月左右減左20磅，血糖穩定
...

好勁呀(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)
可唔可以分享一下你三餐點食？
三個月20磅成績好好
謝謝你

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章畀面勳章

23^#

發表於 21-8-8 14:27 |只看該作者

一人之下發表於 21-8-8 11:25
有，戒得好清，所有糖、果糖、粥粉麵飯零食全戒，4到5個月減左20磅。減完之後血壓變正常，膽固醇回落。現在 ...

成績好好(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)
想問下有冇做運動？
淨係三餐全戒澱粉質同糖？

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積分: 513

24^#

發表於 21-8-8 15:10 |只看該作者

我就星期一至五戒粥粉麵飯麵包
任何時候都戒凍飲雪糕糖水零食
星期六日因要同媽咪奶奶食飯所以會食細半碗飯

平時殿粉質吸收只食番薯蓮藕藜麥薯仔香蕉准山基本上只飲熱水熱茶咖啡都係久唔久先飲

點評

發表於 21-8-10 12:02

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發表於 21-8-8 15:40 |只看該作者

nicole1981 發表於 21-8-8 14:27
成績好好(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)
想問下有冇做運動？
淨係三餐全戒澱粉質同糖？

每天行最少6000步，認真減果時會跑下步。

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26^#

發表於 21-8-8 16:18 |只看該作者

一人之下發表於 21-8-8 11:25
有，戒得好清，所有糖、果糖、粥粉麵飯零食全戒，4到5個月減左20磅。減完之後血壓變正常，膽固醇回落。現在 ...

咁平時午餐晚餐食咩多？

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馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章 2025勳章蛇年勳章母親節2025勳章 2024年龍年勳章熱血勳章 BK Milk勳章畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 21-8-8 17:12 |只看該作者

我戒唔到，

我的生命由我主宰.

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發表於 21-8-8 17:42 |只看該作者

Mrs.Chan 發表於 21-8-8 02:12
有無成功戒糖，可以分享嗎
戒糖過程辛苦嗎？
血糖指數穩定嗎？

睇標題以為講姜糖....

想　我都好想好似中咗頭獎
有野唔洗做　老細又吹我唔漲
日日等出糧　無乜野需要緊張
就係咁嘅樣　乜都唔駛撈就至理想

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大廚勳章

29^#

發表於 21-8-8 17:46 |只看該作者

Mrs.Chan 發表於 21-8-8 02:12
有無成功戒糖，可以分享嗎
戒糖過程辛苦嗎？
血糖指數穩定嗎？

我已經盡量戒糖。。。但係戒唔到澱粉質所以冇乜點瘦。。。

喇麼撻沙啪卡挖多
阿喇克多沈瑪沈潑躂沙

喇麼撻沙啪卡挖多
阿喇克多沈瑪沈潑躂沙

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阿喇克多沈瑪沈潑躂沙

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30^#

發表於 21-8-8 19:48 |只看該作者

Mrs.Chan 發表於 21-8-8 02:12
有無成功戒糖，可以分享嗎
戒糖過程辛苦嗎？
血糖指數穩定嗎？

2016年一野戒糖
戒最愛嘅奶茶
戒甜品
最初有唔開心，但之後冇
空腹血糖6以下
加運動，減咗成40磅
皮膚唔知有冇好，但啲斑打極都有，激死
脾氣不嬲唔好，燥底，但近年收斂左啦
依家弓食野甜少少就即刻唔會食
身體自然反應咁

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積分: 24065

31^#

發表於 21-8-8 21:19 |只看該作者

888red 發表於 21-8-8 16:18
咁平時午餐晚餐食咩多？

本帖最後由一人之下於 21-8-8 21:24 編輯

早餐兩隻蛋加一杯無糖豆醬或咖啡。午餐1/2盒菜，1/4炒菇或者紅黃椒，再加一件大雞扒或魚扒，晚餐同午餐差不多，只要不食飯麵、薯仔芋頭類澱粉質，基本咩都食得。有時肚餓可以食芋絲。附上我其中一天午餐照比你參考下。

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