Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥減到胃痛？

自由講場

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Katie1010


複式洋房

積分: 498


21#
發表於 21-8-27 18:15 |只看該作者
aprmami 發表於 21-8-27 16:31
麵包係減肥大忌，糖油混合物，熱量高，gi值高，容易餓。咖啡傷胃。吃得少，總要運動，身體吃不消啦
不如調 ...

買蕃薯有冇好推介，donki 34蚊包得 4-5條都有啲貴⋯⋯街市又唔知好唔好食
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cbeyond


瑪瑙宮

積分: 137029

馬年勳章


22#
發表於 21-8-27 18:21 |只看該作者

回覆樓主:

減肥唔代表唔食
咁食法，唔胃痛先怪
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mln


水晶宮

積分: 51558


23#
發表於 21-8-27 18:25 |只看該作者
Katie1010 發表於 21-8-27 18:15
買蕃薯有冇好推介，donki 34蚊包得 4-5條都有啲貴⋯⋯街市又唔知好唔好食

今日在街市買了4條雞蛋藩薯10蚊，幾好味
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Anpanmanmami


男爵府

積分: 6627


24#
發表於 21-8-27 18:36 |只看該作者
之前有運動，但減極都減唔到，把心一橫戒咗所有糖，三餐正常份量，兩個星期明顯人人話瘦咗。

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namnamnamlolo


珍珠宮

積分: 44708


25#
發表於 21-8-27 18:39 |只看該作者

回覆樓主:

快d調整返
個胃壞咗就難好返
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lilybaby8282


子爵府

積分: 10425

好媽媽勳章


26#
發表於 21-8-27 18:58 |只看該作者

回覆樓主:

呢個食法未減肥先減命喔
如果一定要食飯，睇營養師
如果可以接受以番薯南瓜糙米……代替白飯，可自行食減醣餐。
兩個方法我都試過可行，前提必須要有恆心和忍耐力。
教養孩童, 使他走當行的道, 就是到老他也不偏離。
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cyyiu


水晶宮

積分: 66974


27#
發表於 21-8-27 19:10 |只看該作者

回覆樓主:

咁食法，就算唔胃痛都唔會持久！
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aaaiqc


公爵府

積分: 28716

2024年龍年勳章 畀面勳章


28#
發表於 21-8-27 23:04 |只看該作者
Anpanmanmami 發表於 21-8-27 18:36
之前有運動，但減極都減唔到，把心一橫戒咗所有糖，三餐正常份量，兩個星期明顯人人話瘦咗。
...

有冇介殿粉？ 有食嘅話食邊d？
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hiragana


珍珠宮

積分: 39622


29#
發表於 21-8-27 23:16 |只看該作者

回覆樓主:

要食肉(蛋白質) , 你咁食法係冇埋肌肉， 瘦得唔靚
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Anpanmanmami


男爵府

積分: 6627


30#
發表於 21-8-28 00:30 |只看該作者
aaaiqc 發表於 21-8-27 23:04
有冇介殿粉？ 有食嘅話食邊d？

本帖最後由 Anpanmanmami 於 21-8-28 00:32 編輯

澱粉冇戒哂，但都會減少…唔食面包，會食飯，米粉，薯仔，菜食多啲，肉正常份量。但一啲糖份嘢都唔可以掂，要好忍得。
我都會食飽自己，正常三餐，可以減少零食。
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maymay220hk


水晶宮

積分: 51620

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31#
發表於 21-8-28 10:59 |只看該作者
derrylkw 發表於 21-8-18 19:09
由7月開始用左最原始既方法減肥，做運動+節食，早晨：一杯咖啡、麵包 午餐：一件麵包 晚餐：菜（唔食飯）， ...

面包吾一定好過食飯
減肥都要吃得飽
只抑壓手法難減
亦好傷身體
最長遠而有效
改變飲食習慣

上網搵211飲食法
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mandy952


琥珀宮

積分: 188044

馬年勳章


32#
發表於 21-8-28 12:50 |只看該作者
derrylkw 發表於 21-8-18 19:09
由7月開始用左最原始既方法減肥，做運動+節食，早晨：一杯咖啡、麵包 午餐：一件麵包 晚餐：菜（唔食飯）， ...

隔兩日要食返正常，唔可以長期食咁少
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maymay220hk


水晶宮

積分: 51620

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33#
發表於 21-8-28 14:53 |只看該作者
淘心 發表於 21-8-18 21:50
勸你去書局正正經經買本書，看看正確的減肥方法。食得過少，拖低了新陳代謝功能，其實後患無窮。會愈減愈 ...

好正確
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aprmami


大宅

積分: 1733


34#
發表於 21-8-29 09:43 |只看該作者
Katie1010 發表於 21-8-27 18:15
買蕃薯有冇好推介，donki 34蚊包得 4-5條都有啲貴⋯⋯街市又唔知好唔好食

蒸番薯，推薦板栗番薯，水份少糖份少，頂餓
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sanger


複式洋房

積分: 392


35#
發表於 21-8-30 09:39 |只看該作者
回覆 sunnyngchi 的帖子

係咪真係有用嫁? 想試下, 邊到有得買...
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ilovebb2019


公爵府

積分: 27431

2025勳章蛇年勳章


36#
發表於 21-8-30 09:41 |只看該作者
回覆 derrylkw 的帖子

咁減法傷身又無效.即使減到都會反彈。
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KUDOS


珍珠宮

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母親節2025勳章 認識瑞士牛牛第一回 畀面勳章


37#
發表於 21-8-30 10:05 |只看該作者
早餐同午餐可以食豐富d，加d米粉、通粉同肉類，晚餐可以少肉多菜。減肥唔係叫你唔食嘢或者食咁少嘢，只係走汁走油同唔好食垃雜嘢，加埋做運動已經有效，減肥係持續性做，你咁做唔會持久。
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