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自由講場

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angelfan07


珍珠宮

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21#
發表於 21-10-4 10:57 |只看該作者
平均一星期3天，每次50mins上跑步機行急步
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bbc2018


珍珠宮

積分: 38778


22#
發表於 21-10-4 10:59 |只看該作者
有，隔日做運動
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polliebb


水晶宮

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虎到金來勳章


23#
發表於 21-10-4 11:12 |只看該作者
annsochan 發表於 21-10-4 01:58
而家做嘢又忙, 放工6點, 食完飯都差吾多8點

星期五六日做運動，我都係咁，平日太趕
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ChloeMa


水晶宮

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24#
發表於 21-10-4 11:15 |只看該作者

回覆樓主:

大家好勤力，我最懶。

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程嘉藍


男爵府

積分: 8793


25#
發表於 21-10-4 11:37 |只看該作者
annsochan 發表於 21-10-4 01:56
好耐之前都有去gym, 不過都係一星期一兩次

以前有 伊加無
唔想戴住口罩跑步 好辛苦
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yeemeif


珍珠宮

積分: 36224


26#
發表於 21-10-4 14:43 |只看該作者
柳飄飄 發表於 21-10-4 06:44
一星期會去幾日運動場急步行一個鐘，好過唔郁

如果我屋企附近有運動場我都想成日去
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annsochan


伯爵府

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27#
發表於 21-10-4 17:20 |只看該作者
回覆 柳飄飄 的帖子

呢樣似乎容易d開始喎
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annsochan


伯爵府

積分: 19995


28#
發表於 21-10-4 17:24 |只看該作者
回覆 ChloeMa 的帖子

我都係, 真係要的起心肝做運動
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mmkk12


伯爵府

積分: 17193


29#
發表於 21-10-4 17:31 |只看該作者
annsochan 發表於 21-10-4 01:56
好耐之前都有去gym, 不過都係一星期一兩次

日日做
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kitbebe


瑪瑙宮

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30#
發表於 21-10-4 17:41 |只看該作者
有
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ella0628


男爵府

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31#
發表於 21-10-4 17:42 |只看該作者

回覆樓主:

有
兩日低度有氧
三日中度有氧
另兩日高度無氧
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hellomiki


珍珠宮

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32#
發表於 21-10-4 17:45 |只看該作者

回覆樓主:

我懶，一星期得2 ，3日係屋企踩健身單車，連續踩20分鐘 有時30分鐘 係咪好少，連續踩好鬼攰，唔同出去踩
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Bambi


男爵府

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33#
發表於 21-10-4 17:59 |只看該作者
有呀！有跟老師每星期一堂，自己又跟youtube做吓⋯⋯唔做運動周身骨痛呀:ahmeowhe:
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chebi


大宅

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34#
發表於 21-10-4 18:15 |只看該作者
我做了半年，差不多每天動下。

只要你堅持到21天，應該會適應到。
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柳飄飄


子爵府

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35#
發表於 21-10-4 18:22 |只看該作者
annsochan 發表於 21-10-4 17:20
回覆 柳飄飄 的帖子

呢樣似乎容易d開始喎

係呀，又唔辛苦都可以瘦身架，當然效果會慢啲
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難離難捨


大宅

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36#
發表於 21-10-4 18:50 |只看該作者

回覆樓主:

依家一星期做五六日運動，gym 瑜伽 空中瑜伽
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roseangel


大宅

積分: 3046


37#
發表於 21-10-4 19:29 |只看該作者

回覆樓主:

我都想等天氣涼啲的起心肝做番運動，而家太熱
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每日笑一笑


子爵府

積分: 12412


38#
發表於 21-10-4 20:02 |只看該作者
成日想做，但始終的吾起個身去做
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tasa


子爵府

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39#
發表於 21-10-4 20:36 |只看該作者
每日半個鐘Tabata
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cyyiu


水晶宮

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40#
發表於 21-10-4 23:06 |只看該作者

回覆樓主:

有呀，每朝送完女返學，行山1小時/跑45分鐘，然後回家澡涼再返工
有做運動嘅日子，精神比無做時好，仲可以好有效減肥！
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