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自由講場

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ohmygosh


公爵府

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21#
發表於 21-10-29 08:59 |只看該作者
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我同你一樣好多夢
點瞓都係好攰
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小ice


珍珠宮

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22#
發表於 21-10-29 09:02 |只看該作者
ohmygosh 發表於 21-10-29 08:57
回覆 Robinrobinrobin 的帖子

係呀當初係生完仔婦產科醫生開畀我之後自己去配

我都是要補鐵嘅人
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小ice


珍珠宮

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2024年龍年勳章


23#
發表於 21-10-29 09:03 |只看該作者
ohmygosh 發表於 21-10-29 08:57
回覆 Robinrobinrobin 的帖子

係呀當初係生完仔婦產科醫生開畀我之後自己去配

請問你食邊隻鐵丸/鐵水?
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mandy952


琥珀宮

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24#
發表於 21-10-29 11:51 |只看該作者
Robinrobinrobin 發表於 21-10-29 08:49
本帖最後由 Robinrobinrobin 於 21-10-29 08:49 編輯

但我飲牛奶個胃會唔舒服，如果oat milk會唔會好d

應該ok掛，但要留意糖及鈉嘅含量
同埋唔好飲凍飲

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mimi222shi


侯爵府

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25#
發表於 21-10-29 11:55 |只看該作者
Robinrobinrobin 發表於 21-10-29 08:48
但我訓得好差
我而家盡量早訓 （12點前），但都無咩深層睡眠
中醫話最基本係睡得好
最好11時前入睡
(無分男女)
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ohmygosh


公爵府

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26#
發表於 21-10-29 12:04 |只看該作者
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Iron tablet
瑞士出
咀嚼片
朱古力味

屈記 萬0都有
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Ononluk


珍珠宮

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27#
發表於 21-10-29 12:38 |只看該作者
ohmygosh 發表於 21-10-29 06:04
補鐵

謝提點，即刻食返粒鐵丸先
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cbeyond


瑪瑙宮

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28#
發表於 21-10-29 12:45 |只看該作者
maymay220hk 發表於 21-10-29 08:54
心靜身體才舒
城市人快節奏就叻
學慢學靜先至難

呢個好有效
改善睡眠質素，減壓， 多做皮膚都靚d, 帶氧入身體嘛
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DoReMi媽媽


象牙宮

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29#
發表於 21-10-29 12:48 |只看該作者
本帖最後由 DoReMi媽媽 於 21-10-29 12:48 編輯

充足好質素的睡眠
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fatmingming163


別墅

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30#
發表於 21-10-29 12:53 |只看該作者
cbeyond 發表於 21-10-29 12:45
呢個好有效
改善睡眠質素，減壓， 多做皮膚都靚d, 帶氧入身體嘛

請問打坐要點做最啱？
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小ice


珍珠宮

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31#
發表於 21-10-29 13:08 |只看該作者
ohmygosh 發表於 21-10-29 12:04
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Iron tablet

一粒幾多mg?
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Joant


侯爵府

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32#
發表於 21-10-29 13:15 |只看該作者
櫻花bb 發表於 21-10-29 08:09
最緊要唔飲凍嘢！但夏天好難做到

仲要冬天都好熱⋯⋯
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Robinrobinrobin


子爵府

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33#
發表於 21-10-29 13:34 |只看該作者
mimi222shi 發表於 21-10-29 11:55
中醫話最基本係睡得好
最好11時前入睡
(無分男女)

超難，有時11點都未收工
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gg_candy


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34#
發表於 21-10-29 13:36 |只看該作者
ohmygosh 發表於 21-10-29 08:59
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我同你一樣好多夢

我都係, 日日都發夢, 有時起身仲記得夢境.
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maymay220hk


水晶宮

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35#
發表於 21-10-29 14:13 |只看該作者
cbeyond 發表於 21-10-29 12:45
呢個好有效
改善睡眠質素，減壓， 多做皮膚都靚d, 帶氧入身體嘛

對丶要令身體加氧

身體缺氧易攰冇精神
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Nancy20090615


瑪瑙宮

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36#
發表於 21-10-29 14:31 |只看該作者
運動, 睡够
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stepstepp118


子爵府

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37#
發表於 21-10-29 14:57 |只看該作者
zitzai 發表於 21-10-29 07:43
我中醫話：戒凍飲，11 點前瞓，日日做運動，少 d 吹冷氣

返office嘅工4樣都好難做到
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zitzai


珍珠宮

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38#
發表於 21-10-29 15:02 |只看該作者
stepstepp118 發表於 21-10-29 14:57
返office嘅工4樣都好難做到

所以我個中醫有時會講笑話，免費嘢你地係唔鍾意做，硬係要俾錢佢使
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granja


珍珠宮

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39#
發表於 21-10-29 15:03 |只看該作者

回覆樓主:

唔好生bb
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cbeyond


瑪瑙宮

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40#
發表於 21-10-29 15:18 |只看該作者
stepstepp118 發表於 21-10-29 14:57
返office嘅工4樣都好難做到

事在人為
除左公司一定有冷氣外， 邊點唔係個人問題
話做唔到，係個人問題
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