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kaheiboy


珍珠宮

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21#
發表於 21-11-13 09:50 |只看該作者
brother4 發表於 21-11-13 08:49
有介紹？

椰菜花

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魚肉翅


男爵府

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22#
發表於 21-11-13 10:04 |只看該作者
chuiyeebird 發表於 21-11-13 09:32
意粉好似唔係咁好喎

醫生話意粉係低升糖嘅澱粉質，佢係我個科嘅顧問醫生應該係真嘅，小冊子都係咁講
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EstrellaDamm


水晶宮

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23#
發表於 21-11-13 10:11 |只看該作者
chuiyeebird 發表於 21-11-13 09:32
意粉好似唔係咁好喎

意粉可以，小心份量同選擇加咩上去食就得。

我家小朋友食意粉只加幾滴 olive oil，再加 nutritional yeast 或少少鰹魚汁，唔用其他汁料。我相信請適量咁食應該唔會肥。至於好唔好食，就睇個人口味了。佢地係食得好開心的。
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chuiyeebird


珊瑚宮

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24#
發表於 21-11-13 10:11 |只看該作者
魚肉翅 發表於 21-11-13 10:04
醫生話意粉係低升糖嘅澱粉質，佢係我個科嘅顧問醫生應該係真嘅，小冊子都係咁講
...

我記得啦！醫生有講過話要慢慢食 唔好大啖大啖好急咁食…

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himbb


子爵府

積分: 12822


25#
發表於 21-11-13 10:12 |只看該作者
魚肉翅 發表於 21-11-13 10:04
醫生話意粉係低升糖嘅澱粉質，佢係我個科嘅顧問醫生應該係真嘅，小冊子都係咁講
...

是, 睇資料係咁講, 如糖尿食意粉好過食飯
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beebee67890


男爵府

積分: 9714


26#
發表於 21-11-13 10:14 |只看該作者
本帖最後由 beebee67890 於 21-11-13 10:16 編輯
魚肉翅 發表於 21-11-13 09:17
我同你一樣而家都要戒飯戒粥，而家盡量都係食意粉、通粉、蕎麥麵、芋絲、全蛋麵，早餐就要食麥皮、麥包
...

醫生教你㗎 ？如果要戒澱粉質，意粉通粉全蛋麵同麥包其實都唔得，我就主要食芋絲，但其實食得多都好悶
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lovebb2


大宅

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2025中秋節勳章


27#
發表於 21-11-13 10:16 |只看該作者
brother4 發表於 21-11-13 08:49
有介紹？

麥皮
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goosy83


男爵府

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28#
發表於 21-11-13 10:19 |只看該作者
MM2H 發表於 21-11-13 09:30
三高應控糖控油，炒飯避免，非戒白飯

係囉
其實白飯無調味料，正常份量咪得
戒飯食炸雞脾不如食白飯青菜蒸肉
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jollyma


珍珠宮

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睛靈勳章


29#
發表於 21-11-13 10:20 |只看該作者

回覆樓主:

之前有個日本節目介紹,將某啲材料整碎如椰菜花代替
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brother4


水晶宮

積分: 68419


30#
發表於 21-11-13 10:24 |只看該作者
chuiyeebird 發表於 21-11-13 10:11
我記得啦！醫生有講過話要慢慢食 唔好大啖大啖好急咁食…

慢慢食同大啖食分別？
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31#
發表於 21-11-13 10:26 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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20091


伯爵府

積分: 18873


32#
發表於 21-11-13 10:27 |只看該作者
brother4 發表於 21-11-13 09:15
三高

本帖最後由 20091 於 21-11-13 10:27 編輯

我現在煮三色飯，
紅米多的，糙米少的。(這2款米是2/3)
然後普通米是1/3。

先凍水下紅，糙米，煮開
再下普通米。滾起。
倒掉水。
這時候才放入電飯煲按制煮飯。
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chuiyeebird


珊瑚宮

積分: 114792


33#
發表於 21-11-13 10:34 |只看該作者
brother4 發表於 21-11-13 10:24
慢慢食同大啖食分別？

吸收冇咁 快慢啲啲 同埋可能會食少啲 快d飽
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魚肉翅


男爵府

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34#
發表於 21-11-13 10:39 |只看該作者
beebee67890 發表於 21-11-13 10:14
醫生教你㗎 ？如果要戒澱粉質，意粉通粉全蛋麵同麥包其實都唔得，我就主要食芋絲，但其實食得多都好悶
...

本帖最後由 魚肉翅 於 21-11-13 10:40 編輯

係我個科嘅顧問醫生教我食意粉同埋通粉，早餐就可以食麥皮或者食麥包，佢話呢啲係低升糖嘅澱粉質，所以佢叫我只可以食七八成飽，因為完全唔食澱粉質根本就唔夠飽會令到我食其他嘢多咗，到時仲麻煩因為唔可以太肥

點評

beebee67890    發表於 21-11-13 10:41
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brother4


水晶宮

積分: 68419


35#
發表於 21-11-13 10:40 |只看該作者
chuiyeebird 發表於 21-11-13 10:34
吸收冇咁 快慢啲啲 同埋可能會食少啲 快d飽

woo...
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TingTing


水晶宮

積分: 52205


36#
發表於 21-11-13 10:41 |只看該作者
椰菜花/西蘭花 呢類要洗乾淨，好易藏農药。。
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魚肉翅


男爵府

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37#
發表於 21-11-13 10:46 |只看該作者
粟米同埋番薯只可以適量地食，尤其是黃心番薯盡量都要避免食，西瓜更加要戒
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macdullbaby


伯爵府

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38#
發表於 21-11-13 10:49 |只看該作者
南瓜
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Coco0216


大宅

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39#
發表於 21-11-13 12:12 |只看該作者

回覆樓主:

粟米，番薯，薯仔，蒟蒻
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heyhey101214


子爵府

積分: 11857


40#
發表於 21-11-13 12:20 |只看該作者
白米溝藜麥同其他糙米十穀

一步步黎，慢慢見效果

本身食唔慣糙米，都要俾啲時間自己適應，否則好難堅持
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