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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 出面啲運動停曬

自由講場今日: 1296|主題: 1368418

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樓主: mmya

出面啲運動停曬 [複製鏈接]

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積分: 27963

馬年勳章 2026勳章父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章 HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章瞓得好勳章開心吸收勳章畀面勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回最關心BB問題熱投勳章

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發表於 22-2-6 09:04 |只看該作者

只有瑜伽墊+ 上到YOUTUBE既電視就得, 無藉口唔運動 !

每曰20 MIN 腹部訓練 + 40分鐘 full body cardio + 10 分鐘拉筋

1星期做6日.

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積分: 42122

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發表於 22-2-6 11:01 |只看該作者

1314625 發表於 22-2-6 01:54
我啞鈴都無，但每日迫自己上YouTube 。

（未有疫情前，我連落街做運動的動力都無，宜家有YouTube 就無借 ...

其實係㗎，有心做運動嘅其實唔需要買咩器材，八成人買咗跑步機單車機最後都係攞嚟掛雜物，變咗雞肋。
有啞鈴可以加多少少重量訓練，加強肌肉強度，無嘅話就搵啲body weight training ，都可以。

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積分: 9699

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發表於 22-2-6 11:05 |只看該作者

小朋友的有游水, 跆拳道教練做戶外訓練
我中意戶外活動, 行路跑步keep住

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積分: 35304

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發表於 22-2-6 11:06 |只看該作者

回覆樓主:

大家好勁呀

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積分: 23575

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發表於 22-2-6 11:17 |只看該作者

我女會係屋企做workout.

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積分: 39499

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發表於 22-2-6 11:30 |只看該作者

屋企做運動和拉筋

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veronicahung102

積分: 8435

2024年龍年勳章

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發表於 22-2-6 11:47 |只看該作者

switch ring-fit!包你成身汗

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積分: 25889

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章環保接龍勳章

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發表於 22-2-6 11:59 |只看該作者

回覆樓主:

跟YouTube 做，
15分鐘 coffee 練core
20分鐘 Mayfit （台灣）練啞鈴重訓
之後自己拉筋，練一字碼

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積分: 2835

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發表於 22-2-6 12:09 |只看該作者

買了部太空踏步機
三百幾人仔
做了十多天
工人姐姐日日做添

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積分: 30369

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章大廚勳章

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發表於 22-2-6 12:19 |只看該作者

屋企有太空機，單車，每日朝早45分鐘，夜晚再45分鐘

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積分: 149930

2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 22-2-6 12:22 |只看該作者

唔想屋企多件垃圾, 開瑜珈墊做運動算了!!

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