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自由講場

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雪影


公爵府

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好媽媽勳章


21#
發表於 22-3-17 16:31 |只看該作者
Ononluk 發表於 22-3-17 16:29
對心血管有益就真嘅，減肥就假嘅。

係咩不過我無所謂，我好鍾意食呢啲質感嘅嘢
開心每一天
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雪影


公爵府

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22#
發表於 22-3-17 16:31 |只看該作者
ill 發表於 22-3-17 16:26
用原片尼D，我日日食

唔該晒
開心每一天
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雪影


公爵府

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23#
發表於 22-3-17 16:33 |只看該作者
Ononluk 發表於 22-3-17 16:27
牌子唔重要，市面上種類主要分，instant, quick, whole roll 同 steel cut.
除咗steel cut 就一定要煮， ...

唔該晒
開心每一天
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雪影


公爵府

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好媽媽勳章


24#
發表於 22-3-17 16:34 |只看該作者
ill 發表於 22-3-17 16:28
我家奇亞籽，藍莓，香蕉，低脂奶，無糖乳酪，原片麥片

乳酪係食時先加？定早一晚落

開心每一天
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Ononluk


珍珠宮

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25#
發表於 22-3-17 16:39 |只看該作者
分享多一招，外國kol 通常教大家放入雪櫃整overnight oat, 如果大家食唔慣凍嘢做早餐，用炆燒杯都可以隔夜焗麥皮食，綿綿地暖暖地。
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Carlon


男爵府

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26#
發表於 22-3-17 16:55 |只看該作者
我都成日食，早晨再加2只蛋，但完全唔覺減到重
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EstrellaDamm


水晶宮

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27#
發表於 22-3-17 16:59 |只看該作者
雪影 發表於 22-3-17 15:17
係邊度買？

即係 Rolled oats，正常度度都有得賣㗎喎。超市一定有（除非被人搶購晒）。

快熟或即食其實都得，但會冇口感，變糊仔。
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雪影


公爵府

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28#
發表於 22-3-17 17:00 |只看該作者
Carlon 發表於 22-3-17 16:55
我都成日食，早晨再加2只蛋，但完全唔覺減到重

我唔係想食佢減肥，只係我鍾意食呢啲口感嘅嘢
開心每一天
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雪影


公爵府

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好媽媽勳章


29#
發表於 22-3-17 17:01 |只看該作者
EstrellaDamm 發表於 22-3-17 16:59
即係 Rolled oats，正常度度都有得賣㗎喎。超市一定有（除非被人搶購晒）。

快熟或即食其實都得，但會冇 ...

好，我去超市睇吓，唔該晒
開心每一天
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Tobbyy


珍珠宮

積分: 35821


30#
發表於 22-3-17 17:08 |只看該作者
我用原粒燕麥，加紅莓乾。
我食完重左，唔覺得减到肥。
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kerotan


公爵府

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2024年龍年勳章


31#
發表於 22-3-17 17:09 |只看該作者
雪影 發表於 22-3-17 15:17
我知有好多，我淨係想知啲燕麥係咪普通桂格個啲，我睇啲片好似無講用邊種，淨係講燕麥片
...

係呀普通咩牌子都得
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2115


大宅

積分: 4185


32#
發表於 22-3-17 17:09 |只看該作者
我食紅色袋的桂格, 用滾水焗10-15分鐘, 同你地講原片是吾相同?
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ill


子爵府

積分: 12740


33#
發表於 22-3-17 17:10 |只看該作者
雪影 發表於 22-3-17 16:34
乳酪係食時先加？定早一晚落

我所有材料都係早一晚放晒入去拌勻，雪一晚翌日當早餐食，有時會當午餐添
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雪影


公爵府

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好媽媽勳章


34#
發表於 22-3-17 17:13 |只看該作者
Tobbyy 發表於 22-3-17 17:08
我用原粒燕麥，加紅莓乾。
我食完重左，唔覺得减到肥。

你用咩浸？用全脂奶會肥
開心每一天
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EstrellaDamm


水晶宮

積分: 55381


35#
發表於 22-3-17 17:15 |只看該作者
2115 發表於 22-3-17 17:09
我食紅色袋的桂格, 用滾水焗10-15分鐘, 同你地講原片是吾相同?

貴格紅色係即食燕麥 instant oatmeal。藍色係快熟 quick cooking oatmeal。整隔夜燕麥最好用原片燕麥 rolled oats（黃色袋），出嚟口感會最好。

其實其他牌子燕麥都可以。
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雪影


公爵府

積分: 26472

好媽媽勳章


36#
發表於 22-3-17 17:15 |只看該作者
ill 發表於 22-3-17 17:10
我所有材料都係早一晚放晒入去拌勻，雪一晚翌日當早餐食，有時會當午餐添
...

我見容祖兒食得好好味咁，好想試吓
開心每一天
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ill


子爵府

積分: 12740


37#
發表於 22-3-17 17:16 |只看該作者
雪影 發表於 22-3-17 17:15
我見容祖兒食得好好味咁，好想試吓

呢啲真係好個人，我就好鍾意，但我老公話好似「嚼報紙」咁
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雪影


公爵府

積分: 26472

好媽媽勳章


38#
發表於 22-3-17 17:26 |只看該作者
ill 發表於 22-3-17 17:16
呢啲真係好個人，我就好鍾意，但我老公話好似「嚼報紙」咁

我都好鍾意食呢啲口感食物
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Tobbyy


珍珠宮

積分: 35821


39#
發表於 22-3-17 18:20 |只看該作者
雪影 發表於 22-3-17 17:13
你用咩浸？用全脂奶會肥
我用低脂高鈣. 其實我係一個瘦底人, 日日食薯片都唔肥, 但食燕麥早餐反而肥左2,3磅.
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Miss.MIMI


別墅

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40#
發表於 22-3-17 18:25 |只看該作者
liy7239 發表於 22-3-17 14:33
買原片燕麥浸，網上有好多教整。
我都係上網學
幾方便
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